[{"data":1,"prerenderedAt":1644},["ShallowReactive",2],{"ch-fr/blog/categories/":3,"ch-fr/video-hub/categories/":16,"ch-fr/blog/articles/que-manger-pendant-un-traitement-par-glp-1-proteines-satiete-aliments-riches-en-nutriments":17,"ch-fr/page-settings":261,"fr/blog/authors/9b61a1c3-072a-4930-afa4-fc7a29fcda3b/blog-details/":728},{"weight-loss":4,"general-health":10},{"uuid":5,"title":6,"full_slug":7,"alternates":8,"slug":9},"b99caab3-e397-4a67-8bfe-64268885d264","Perte de poids","ch-fr/blog/categories/weight-loss",[],"weight-loss",{"uuid":11,"title":12,"full_slug":13,"alternates":14,"slug":15},"d49ddc11-c442-4089-b178-a33c47fa29ac","Santé générale","ch-fr/blog/categories/general-health",[],"general-health",{},{"data":18,"headers":238},{"story":19,"cv":210,"rels":211,"links":237},{"name":20,"created_at":21,"published_at":22,"updated_at":23,"id":24,"uuid":25,"content":26,"slug":190,"full_slug":191,"sort_by_date":115,"position":192,"tag_list":193,"is_startpage":45,"parent_id":194,"meta_data":115,"group_id":195,"first_published_at":22,"release_id":115,"lang":121,"path":115,"alternates":196,"default_full_slug":191,"translated_slugs":209},"Que manger pendant un traitement par GLP-1 ? Le guide pratique des protéines, de la satiété et des aliments riches en nutriments","2026-08-10T09:20:45.920Z","2026-08-12T08:23:37.042Z","2026-08-12T08:23:37.061Z",207519932144261,"0bc70fee-d2f3-4966-9607-76da08e9d3ae",{"_uid":27,"body":28,"meta":83,"title":20,"author":93,"reviewer":133,"component":164,"categories":165,"description":182,"publishedAt":183,"heroMobileImage":184,"heroDesktopImage":188},"02314344-f58c-48d5-9ae1-8ed3f0325517",[29,33,48,51,60,63,72,75,80],{"_uid":30,"content":31,"component":32},"d2f67048-1207-43dd-bc53-517b00dbe911","## Les 3 points essentiels\n\n- Manger moins signifie que **chaque bouchée compte** : privilégiez des aliments riches en nutriments plutôt que de compter les calories.\n- **Les protéines avant tout** : elles contribuent à préserver votre masse musculaire pendant la perte de poids.\n- Comme vous mangez moins, le risque de **carences nutritionnelles** (notamment en fer, en vitamine B12 et en vitamine D) augmente : il est donc important d’y prêter attention.\n\nUn traitement par GLP-1 réduit l’appétit — c’est précisément son objectif. En contrepartie, lorsque vous mangez moins, votre organisme a moins d’occasions de recevoir tous les nutriments dont il a besoin. C’est pourquoi **ce que vous mangez** est encore plus important sous GLP-1 que lors d’un régime classique.\n\nLa bonne nouvelle, c’est qu’il n’est pas nécessaire de suivre un programme alimentaire compliqué. Quelques principes simples suffisent, et ils sont solidement étayés par les recommandations récentes de plusieurs sociétés savantes (AJCN, 2025).\n\n## Pourquoi l’alimentation est-elle si importante pendant un traitement par GLP-1 ?\n\nTrois raisons :\n\n- **Moins de volume, plus de nutriments.** Vous mangez de plus petites quantités : chaque repas doit donc apporter un maximum de nutriments. Les experts parlent de **densité nutritionnelle** : ce n’est pas la quantité qui compte, mais la qualité nutritionnelle des aliments.\n- **Préserver votre masse musculaire.** Une partie de la perte de poids peut provenir de la masse musculaire. Un apport suffisant en protéines et une activité physique régulière permettent de la préserver (voir notre article sur les muscles et la perte de poids). \\[2\\]\n- **Mieux gérer les effets secondaires.** Les bons choix alimentaires peuvent apaiser le système digestif, surtout au début du traitement.\n\n## Un apport suffisant en protéines : le levier le plus important\n\nS’il ne fallait retenir qu’une seule chose, ce serait celle-ci : **consommez suffisamment de protéines, idéalement en début de repas.** Les protéines favorisent la satiété, préservent la masse musculaire et doivent être prioritaires lorsque votre appétit diminue.\n\nLes recommandations actuelles sont d’environ **1,2 à 1,6 g de protéines par kilogramme de poids corporel et par jour**, en privilégiant la limite supérieure pendant une perte de poids \\[1\\]. Les bonnes sources comprennent le cottage cheese, le fromage blanc, le skyr, les œufs, les légumineuses, le poisson, la volaille et le tofu. S’il est difficile d’atteindre ces quantités par l’alimentation seule, une supplémentation ciblée en protéines peut être utile.","blog-detail-markdown",{"_uid":34,"imageFit":35,"imageNew":36,"component":37,"description":38,"mobileImage":39,"desktopImage":46},"8a1f7b2f-5aff-4143-8470-009a11d6b58e","cover",[],"blog-detail-image-with-description","",{"id":40,"alt":38,"name":38,"focus":38,"title":38,"source":38,"filename":41,"copyright":38,"fieldtype":42,"meta_data":43,"is_external_url":45},207520507816974,"https://a.storyblok.com/f/103647/2400x1800/c33ec7b9cd/protein.png","asset",{"size":44},"2400x1800",false,{"id":40,"alt":38,"name":38,"focus":38,"title":38,"source":38,"filename":41,"copyright":38,"fieldtype":42,"meta_data":47,"is_external_url":45},{"size":44},{"_uid":49,"content":50,"component":32},"4c809bb5-501f-4bc9-97b9-0c5601d9345c","## Privilégiez les aliments riches en nutriments plutôt que les calories vides\n\nMisez sur des aliments peu transformés et naturellement riches en nutriments :\n\n- Beaucoup de légumes et de fruits\n- Des céréales complètes plutôt que des produits à base de farine blanche\n- Des légumineuses, des protéines maigres, des noix et des graines\n\nLimitez autant que possible les aliments ultra-transformés, les produits à base de farine blanche, les boissons sucrées, le sucre ajouté et les viandes transformées. Non pas parce qu’ils sont « interdits », mais parce qu’ils apportent beaucoup de calories pour peu de valeur nutritionnelle — précisément ce dont vous avez le moins besoin lorsque vous mangez moins sous traitement par GLP-1.\n\n## N’oubliez pas les micronutriments\n\nC’est un aspect souvent négligé : lorsque vous mangez nettement moins, vous consommez également moins de vitamines et de minéraux. Les recommandations actuelles mettent particulièrement l’accent sur le **fer, la vitamine B12, la vitamine D, le calcium et la thiamine (vitamine B1)** (AJCN, 2025). \\[1\\]\n\nIl n’y a pas lieu de s’inquiéter, mais il est important de vérifier vos apports, idéalement à l’aide d’analyses plutôt que de suppositions. C’est précisément là qu’interviennent les [**Compléments personnalisés**](/ch-fr/tests/supplements-personnalises) de **CARE** : ils s’appuient sur vos résultats d’analyses pour créer une formule adaptée à vos besoins, afin de corriger les carences avérées de manière ciblée plutôt que de prendre des compléments au hasard.",{"_uid":52,"imageFit":35,"imageNew":53,"component":37,"description":38,"mobileImage":54,"desktopImage":58},"19c841b2-b6d3-487e-aefb-edcb92528027",[],{"id":55,"alt":38,"name":38,"focus":38,"title":38,"source":38,"filename":56,"copyright":38,"fieldtype":42,"meta_data":57,"is_external_url":45},207520507542541,"https://a.storyblok.com/f/103647/2400x1800/f21621cb1c/supplements.png",{"size":44},{"id":55,"alt":38,"name":38,"focus":38,"title":38,"source":38,"filename":56,"copyright":38,"fieldtype":42,"meta_data":59,"is_external_url":45},{"size":44},{"_uid":61,"content":62,"component":32},"fd96a2ee-ca75-480f-b981-f7ee4f318359","## Manger pour réduire les nausées et favoriser une bonne digestion\n\nAu début du traitement et après une augmentation de dose, l’estomac est souvent plus sensible. Voici ce qui peut aider (voir aussi [notre article sur les effets secondaires](/ch-fr/blog/articles/effets-secondaires-glp-1-ce-qui-est-frequent-ce-qui-est-rare-et-comment-les-maitriser)) :\n\n- **Ne sautez pas de repas.** Privilégiez des repas plus petits et plus fréquents plutôt que de grandes portions. \\[3\\]\n- **Évitez les aliments gras, frits ou très épicés**, qui peuvent aggraver les nausées. \\[3\\]\n- **Buvez suffisamment** (environ 2 litres par jour) afin de prévenir la constipation et la déshydratation.\n- **Consommez suffisamment de fibres** (légumes, céréales complètes, légumineuses) pour favoriser un bon transit.\n- **Le gingembre** (par exemple sous forme de tisane) peut aider certaines personnes à soulager les nausées.\n\n## Une règle simple pour composer votre assiette\n\nPas besoin de tout peser. Une règle simple consiste à répartir votre assiette comme suit :\n\n- La moitié de l’assiette : des légumes\n- Un quart : des protéines (à consommer en premier)\n- Un quart : des céréales complètes ou d’autres glucides complexes\n- De l’eau plutôt que des boissons sucrées\n\nCette approche simple couvre vos besoins en protéines, en fibres et en nutriments essentiels, sans application ni calcul des calories.\n\n## Comment *care* vous accompagne\n\nAvec les bonnes données, l’alimentation ne repose plus sur des suppositions. Chez *care*, votre **analyse mensuelle de la masse musculaire et de la masse grasse** montre si vous perdez de la graisse tout en préservant votre masse musculaire. Vous voyez ainsi concrètement si votre alimentation produit les effets souhaités.\n\nLors de vos consultations vidéo avec un médecin, vous recevez des conseils personnalisés sur votre alimentation et votre mode de vie. Si vos analyses révèlent des carences, les [**Compléments personnalisés**](/ch-fr/tests/supplements-personnalises) de **CARE** sont adaptés à vos besoins afin de les corriger de manière ciblée. Vous ne vous contentez plus d’essayer de manger plus sainement : vous suivez un plan construit à partir de vos propres résultats.\n\n**Vous souhaitez partir sur de bonnes bases ?** Avec le programme *care*, votre alimentation est guidée par vos données de santé, avec un accompagnement médical et, si nécessaire, des compléments personnalisés.\n\n→ [**Vérifier votre éligibilité**](https://booking.care.health/ch-fr/weightloss-form/?\\_gl=1\\*1xp7xto\\*\\_gcl_au\\*MTg5NTQwODQ4Ni4xNzg1MjI5NTAxLi0uLS4xNzg1NzUyODI5LjQ1NDg4MDMyMi4xNzg2MDEzMzU3LjE3ODYwMTYyOTQ.\\*\\_ga\\*NDcyMjkwNzg3LjE3Nzc0NTM0Nzg.\\*\\_ga_67EVPSRHTV\\*czE3ODYzNTUwNjIkbzEyOCRnMSR0MTc4NjM1NjcyOCRqNTckbDAkaDEzMzU1MjIxNDgkZEQzcTJWRktIYjBJdTR4cDYzTG1rYUdaRnhHTXlxRnQ2Umc.)\n\n**Vous êtes déjà suivi(e) chez *care* ?** Retrouvez vos résultats et vos recommandations personnalisées dans l’application.",{"_uid":64,"imageFit":35,"imageNew":65,"component":37,"description":38,"mobileImage":66,"desktopImage":70},"a162fd8e-ced8-41d3-9ece-f50a279aa240",[],{"id":67,"alt":38,"name":38,"focus":38,"title":38,"source":38,"filename":68,"copyright":38,"fieldtype":42,"meta_data":69,"is_external_url":45},207520507325450,"https://a.storyblok.com/f/103647/2400x1800/0012942f82/care_support_fr.png",{"size":44},{"id":67,"alt":38,"name":38,"focus":38,"title":38,"source":38,"filename":68,"copyright":38,"fieldtype":42,"meta_data":71,"is_external_url":45},{"size":44},{"_uid":73,"content":74,"component":32},"b38f4995-31e1-426d-8665-e4ba8fc44989","## **En résumé**\n\nAvec un traitement par GLP-1, vous mangez moins : ce que vous mangez doit donc apporter davantage. Donnez la priorité aux protéines (en les consommant en premier), privilégiez des aliments peu transformés et riches en nutriments, veillez à vos apports en micronutriments et favorisez une bonne digestion grâce à de petits repas, une hydratation suffisante et un apport adéquat en fibres. Associés à un suivi régulier et à un accompagnement médical, ces principes deviennent un plan nutritionnel réellement adapté à vos besoins, et non une simple bonne résolution.\n\n## Questions fréquentes\n\n**Quelle quantité de protéines dois-je consommer pendant un traitement par GLP-1 ?** La recommandation générale est d’environ **1,2 à 1,6 g de protéines par kilogramme de poids corporel et par jour**, en privilégiant la limite supérieure pendant une perte de poids. Il est préférable de répartir cet apport sur plusieurs repas. Votre médecin déterminera avec vous la quantité la plus adaptée à votre situation.\n\n**Que puis-je manger si j’ai des nausées ?** Privilégiez des repas plus petits, plus fréquents et plus faciles à digérer. Ne sautez pas de repas, évitez les aliments gras, frits ou très épicés et veillez à boire suffisamment. Le gingembre soulage de nombreuses personnes. Si les symptômes persistent, parlez-en à votre médecin.\n\n**Ai-je besoin de compléments alimentaires ?** Pas systématiquement. Cependant, comme vous mangez moins sous traitement par GLP-1, des carences en **fer, vitamine B12 ou vitamine D** peuvent apparaître. Le plus judicieux est de contrôler vos taux et de compléter uniquement en cas de besoin, plutôt que de prendre des compléments par précaution.\n\n**Dois-je compter les calories ?** Non. Donner la priorité aux protéines, choisir des aliments riches en nutriments et suivre la règle simple de l’assiette est généralement bien plus efficace que de compter les calories avec une application.",{"_uid":76,"title":77,"content":78,"component":79},"88cd3135-924b-4daf-8898-8d5c43056a9f","Références","\\[1\\] Nutritional priorities to support GLP-1 therapy for obesity: a joint Advisory from the American College of Lifestyle Medicine, the American Society for Nutrition, the Obesity Medicine Association, and The Obesity Society. Am J Clin Nutr. 2025. \u003Chttps://ajcn.nutrition.org/article/S0002-9165(25)00240-0/fulltext> ([PMC12264624](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC12264624/)).\n\n\\[2\\] Low skeletal muscle mass index and all-cause mortality risk in adults: a systematic review and meta-analysis of prospective cohort studies. PLOS One. 2023. doi:[10.1371/journal.pone.0286745](https://doi.org/10.1371/journal.pone.0286745).\n\n\\[3\\] Jalleh RJ, Talley NJ, Horowitz M, Nauck MA. The science of safety: adverse effects of GLP-1 receptor agonists as glucose-lowering and obesity medications. J Clin Invest. 2026;136(4). doi:[10.1172/JCI194740](https://doi.org/10.1172/JCI194740)..","BlogDetailCollapsibleMarkdown",{"_uid":81,"content":82,"component":32},"7bdaa0ba-b5e0-44d8-99fd-0bcae9bde5bc","### **Mention médicale**\n\n*Cet article est destiné à fournir des informations générales et à promouvoir l’éducation à la santé. Il ne remplace pas un avis médical ou nutritionnel personnalisé. Ce qui vous convient dépend de votre état de santé et de vos résultats d’analyses. En cas de problème de santé, consultez un médecin.*",[84],{"_uid":85,"title":86,"no_index":45,"og_image":38,"canonical":87,"component":90,"no_follow":45,"description":91,"image_param":92,"hide_sitemap":45},"9d94ef98-81f6-474f-ad36-cbd8215349fb","Que manger pendant un traitement par GLP-1 ? Protéines, nutriments et nausées",{"id":38,"url":38,"linktype":88,"fieldtype":89,"cached_url":38},"story","multilink","meta","Avec un traitement par GLP-1, vous mangez moins : ce que vous mangez compte davantage. Découvrez les protéines, les nutriments essentiels et comment soulager les nausées.","1200x600",{"name":94,"created_at":95,"published_at":96,"updated_at":97,"id":98,"uuid":99,"content":100,"slug":113,"full_slug":114,"sort_by_date":115,"position":116,"tag_list":117,"is_startpage":45,"parent_id":118,"meta_data":115,"group_id":119,"first_published_at":120,"release_id":115,"lang":121,"path":115,"alternates":122,"default_full_slug":114,"translated_slugs":132,"_stopResolving":125},"Ion Haab","2025-05-09T09:52:10.105Z","2026-08-12T10:30:24.815Z","2026-08-12T10:30:24.830Z",667229092,"9b61a1c3-072a-4930-afa4-fc7a29fcda3b",{"_uid":101,"name":94,"role":102,"photo":103,"isFemale":45,"linkedin":107,"location":110,"component":111,"description":112},"ba3aab97-7f88-42ae-a0d6-8f3a8f778bbb","PDG et cofondateur",{"id":104,"alt":38,"name":38,"focus":38,"title":38,"source":38,"filename":105,"copyright":38,"fieldtype":42,"meta_data":106,"is_external_url":45},91421379629658,"https://a.storyblok.com/f/103647/3000x2000/85c54e313b/img-rectangle-ion-haab.png",{},{"id":38,"url":108,"linktype":109,"fieldtype":89,"cached_url":108},"https://www.linkedin.com/in/ionhaab/?originalSubdomain=ch","url","Zurich, Switzerland","author","Ion a cofondé care en 2022 avec l’ambition de rendre la prévention en santé accessible, compréhensible et digitale pour tous. 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Il est donc d'autant plus important de choisir ce que vous mettez dans votre assiette. 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Une valeur un peu décalée n'est donc souvent pas un diagnostic.\n- Plus vous mesurez de marqueurs, plus il est probable de trouver **au moins une** valeur « anormale » — c'est de la statistique, pas une maladie.\n- Une valeur ne devient fiable que dans son **contexte** : avec d'autres marqueurs, dans le temps, et interprétée par un médecin.\n\nVous recevez votre rapport de laboratoire, parcourez les chiffres — et là, elle vous saute aux yeux : une valeur, en rouge, juste hors de la plage de référence. Le pouls monte. Y a-t-il un problème ?\n\nLa plupart du temps, la réponse honnête est : probablement pas. Les valeurs isolées sont des devins étonnamment médiocres. Cet article explique pourquoi un seul biomarqueur dit si peu de choses, les pièges de raisonnement qui se cachent derrière — et ce qui compte vraiment pour interpréter vos résultats.\n\n## **Pourquoi une valeur isolée dit-elle si peu ?**\n\nParce que les valeurs de laboratoire **fluctuent** — pour deux raisons. D'abord biologiquement : votre corps n'est pas une machine. L'heure de la journée, le dernier repas, l'hydratation, le sport, le stress, le sommeil, voire un rhume qui débute, déplacent de nombreuses valeurs. Ensuite techniquement : chaque mesure comporte une petite incertitude.\n\nS'y ajoute un malentendu sur la **plage de référence**. Ce n'est pas la frontière entre « en bonne santé » et « malade » ; elle décrit l'intervalle dans lequel se situent les **95 % centraux** d'un groupe de comparaison en bonne santé. Ce qui signifie, par définition : même parmi des personnes parfaitement en bonne santé, **5 % — soit 1 sur 20 —** se situent en dehors de cet intervalle, sans aucune maladie \\[1\\].\n\nUne valeur isolée juste en dehors de la plage est donc souvent exactement cela : juste en dehors — et rien de plus.\n\n## **Le piège statistique : pourquoi « une valeur anormale » est souvent normale**\n\nC'est là que cela devient intéressant. Si un seul test signale 1 personne en bonne santé sur 20 comme « anormale », que se passe-t-il lorsque vous mesurez **beaucoup** de valeurs à la fois ?\n\nLes probabilités s'additionnent. Avec un panel de **20 marqueurs**, la probabilité qu'**aucun seul** ne soit signalé par hasard n'est plus que de 0,95²⁰ ≈ 36 %. Autrement dit : environ **64 % des personnes parfaitement en bonne santé** ont **au moins une** valeur hors plage sur 20 tests — purement par hasard \\[1\\].\n\nCe n'est pas une faiblesse du diagnostic, mais de la simple statistique. Et c'est pourquoi on ne peut pas bâtir un diagnostic à partir d'**une** valeur en rouge dans un grand panel. L'art ne consiste pas à trouver chaque écart, mais à reconnaître lequel est **significatif** — et lequel est du bruit.\n\n## **Le risque n'est presque jamais un chiffre unique**\n\nPrenez le cholestérol. Beaucoup fixent la seule valeur de LDL. Mais le risque cardiovasculaire réel découle de **plusieurs** facteurs ensemble. Les recommandations européennes (ESC) le calculent donc avec le modèle de risque **SCORE2** — à partir de l'âge, du statut tabagique, de la tension et du cholestérol total et HDL combinés, pas d'une valeur isolée \\[2\\].\n\nLe même principe s'applique partout : une seule glycémie dit moins que la glycémie à long terme plus l'insuline. Une seule mesure de tension dit moins que plusieurs mesures dans le temps. La santé est un **réseau** de valeurs, pas un nœud isolé.",{"_uid":743,"imageFit":35,"imageNew":744,"component":37,"description":38,"mobileImage":745,"desktopImage":749},"70ec09ce-7f83-4dcf-84d9-8fcfafc17df3",[],{"id":746,"alt":38,"name":38,"focus":38,"title":38,"source":38,"filename":747,"copyright":38,"fieldtype":42,"meta_data":748,"is_external_url":45},206098849983809,"https://a.storyblok.com/f/103647/2400x1800/9b21261430/risk_is_almost_never_single_number_fr.png",{"size":44},{"id":746,"alt":38,"name":38,"focus":38,"title":38,"source":38,"filename":747,"copyright":38,"fieldtype":42,"meta_data":750,"is_external_url":45},{"size":44},{"_uid":752,"content":753,"component":32},"91a7e26a-5b28-4ced-93bf-a8d945de852a","## **Instantané ou évolution — qu’est-ce qui est le plus parlant ?**\n\nPresque toujours l’**évolution**. Une valeur isolée est un instantané ; seule l’évolution dans le temps révèle une véritable tendance. Une valeur stable et légèrement élevée depuis des années ne signifie pas la même chose qu’une valeur qui a fortement grimpé en six mois — même si elles paraissent identiques aujourd’hui.\n\nC’est pourquoi une **ligne de base** est si précieuse : elle transforme des chiffres isolés en une histoire. Sans point de référence antérieur, il vous manque la moitié de l’information.\n\n## **Mesurer beaucoup est-il donc inutile ?**\n\nAu contraire — mais uniquement **avec interprétation**. C’est exactement là que réside le malentendu : le problème n’est pas de mesurer largement, mais d’**interpréter des valeurs isolées hors contexte**.\n\nUn bilan large est précieux précisément \\*parce qu’\\*il saisit de nombreux marqueurs ensemble — il montre le motif, pas seulement le point. Mais il exige impérativement l’**interprétation médicale** qui sépare le signal du bruit : quel écart s’intègre dans l’image ? Lequel faut-il répéter ? Lequel est inoffensif ? La façon dont est construit un [Check-up Complet](/ch-fr/check-up-complet) est détaillée dans [l'article](/ch-fr/blog/articles/prevention-longevite-healthspan-vivre-non-seulement-plus-longtemps-mais-plus-longtemps-en-bonne-sante) lié — et pourquoi les années en bonne santé (healthspan) sont le véritable objectif dans le pilier.\n\nEn bref : beaucoup de valeurs sans interprétation génèrent de l’angoisse. Beaucoup de valeurs **avec** interprétation génèrent de la clarté.",{"_uid":755,"imageFit":35,"imageNew":756,"component":37,"description":38,"mobileImage":757,"desktopImage":761},"744607da-9ba7-4532-becc-1d28a64b9a59",[],{"id":758,"alt":38,"name":38,"focus":38,"title":38,"source":38,"filename":759,"copyright":38,"fieldtype":42,"meta_data":760,"is_external_url":45},206098849631549,"https://a.storyblok.com/f/103647/2400x1800/895bfc46a6/so_is_measuring_a_lot_pointless_fr.png",{"size":44},{"id":758,"alt":38,"name":38,"focus":38,"title":38,"source":38,"filename":759,"copyright":38,"fieldtype":42,"meta_data":762,"is_external_url":45},{"size":44},{"_uid":764,"content":765,"component":32},"975944ab-486e-4405-aae8-2698f6b126bd","## **Qu'est-ce que cela signifie concrètement pour vous ?**\n\nSi une valeur isolée vous inquiète :\n\n- **Ne paniquez pas.** Une valeur juste hors de la plage est fréquemment sans signification.\n- **Cherchez le contexte.** À quoi ressemblent les marqueurs apparentés ? L'image est-elle cohérente ?\n- **Répétez si nécessaire.** Les valeurs isolées anormales sont souvent recontrôlées — beaucoup « se normalisent » à la deuxième mesure.\n- **Surveillez l'évolution.** Comparez avec les valeurs antérieures, si elles existent.\n- **Faites-la interpréter médicalement.** Seule une évaluation professionnelle dit si une valeur est pertinente pour *vous* — et ce qui a du sens ensuite.\n\nEt inversement : ne vous laissez pas bercer d'une fausse sécurité par une seule « excellente valeur ». Cela aussi n'est qu'une pièce de la mosaïque.\n\n## **Comment CARE gère-t-il cela ?**\n\nC'est exactement là qu'intervient l'accompagnement médical de CARE :\n\n- Vos valeurs sont évaluées **comme une vue d'ensemble** par des **médecins FMH** — pas cochées comme des chiffres isolés.\n- Dans l'app, vous voyez les résultats présentés clairement et **dans le temps**, pas comme un simple instantané.\n- Les écarts sont **interprétés** : qu'est-ce qui est pertinent, qu'est-ce qu'il faut répéter, qu'est-ce qu'il faut surveiller ?\n\nAinsi, une valeur signalée en rouge ne devient pas un moment d'alarme, mais une information sensée et contextualisée.  \n**Vous voulez comprendre vos valeurs plutôt que les craindre ?** Un Check-up Complet vous donne une vue d'ensemble — mesuré largement, évalué par des médecins FMH, avec une interprétation claire plutôt que le stress de la valeur isolée. → [**Réserver votre Check-up Complet**](/ch-fr/check-up-complet)",{"_uid":767,"content":768,"component":32},"10456669-d95e-48cf-97d3-327e841c6993","## **En résumé**\n\nUn seul biomarqueur est un mauvais conseiller : les valeurs fluctuent, la plage de référence laisse 5 % des personnes en bonne santé « à côté », et plus vous mesurez, plus vous trouverez sûrement un écart. Une valeur ne devient parlante qu'en concert avec d'autres, dans le temps, et avec une interprétation médicale. L'objectif n'est pas le chiffre parfait, mais la vue d'ensemble comprise.\n\n## **Questions fréquentes**\n\n**Ma valeur sanguine est légèrement hors de la plage de référence — est-ce grave ?** En général, non. La plage de référence ne couvre que les 95 % centraux des personnes en bonne santé ; 5 % se situent naturellement en dehors. Une valeur isolée un peu décalée est souvent simplement recontrôlée et évaluée dans le contexte des autres valeurs.\n\n**Pourquoi un grand test montre-t-il plusieurs valeurs anormales d'un coup ?** C'est fréquemment de la statistique : sur environ 20 marqueurs, près de 64 % des personnes en bonne santé ont au moins une valeur hors plage — purement par hasard. Ce qui compte, c'est de savoir quel écart est significatif dans la vue d'ensemble.\n\n**Devrais-je me concentrer sur une seule valeur « importante » ?** Non. Le risque découle presque toujours de plusieurs facteurs ensemble (p. ex. le risque cardiovasculaire à partir de l'âge, de la tension, du cholestérol et davantage). Les valeurs isolées s'interprètent dans leur contexte.\n\n**Qu'est-ce qui est le plus parlant — une valeur ou l'évolution ?** L'évolution. Le développement dans le temps montre de vraies tendances, tandis qu'une mesure isolée n'est qu'un instantané. Une ligne de base aide à repérer tôt les changements.\n\n**Que faire face à une valeur anormale ?** Ne pas paniquer, regarder le contexte et l'évolution, répéter si nécessaire, et surtout la faire interpréter médicalement pour savoir si la valeur est pertinente pour vous.",{"_uid":770,"content":771,"component":32},"0c63fa61-76cc-4007-8125-666cf7d84b31","### **Mention médicale**\n\n*Cet article a une vocation d'information générale et d'éducation à la santé. Il ne remplace pas un avis, un diagnostic ou un traitement médical individuel. Les valeurs de laboratoire isolées doivent toujours être évaluées médicalement dans leur contexte. En cas de doute ou de symptômes, consultez un médecin.* ",{"_uid":773,"title":77,"content":774,"component":79},"6bd378a5-2439-4048-b543-1b1c58e7850e","\\[1\\] Jørgensen LGM et al. *Should we maintain the 95 percent reference intervals in the era of wellness testing? A concept paper.* Clin Chem Lab Med. 2004: 95-%-Referenzbereich → 1 von 20 Gesunden ausserhalb; bei \\~20 Tests hat die Mehrheit der Gesunden ≥1 «auffälligen» Wert allein durch Zufall. \u003Chttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15327009/> (Zugriff 25.06.2026)\n\n\\[2\\] European Society of Cardiology — *2021 ESC Guidelines on cardiovascular disease prevention* (SCORE2: 10-Jahres-Risiko aus Alter, Rauchen, Blutdruck, Gesamt- und HDL-Cholesterin). \u003Chttps://academic.oup.com/eurheartj/article/42/34/3227/6358713> (Zugriff 25.06.2026)",[776],{"_uid":777,"title":778,"no_index":45,"og_image":779,"canonical":780,"component":90,"no_follow":45,"description":781,"image_param":92,"hide_sitemap":45},"95269a16-d9b8-47b3-9cf0-6b89f0c1a6bb","Lire une prise de sang : pourquoi une valeur isolée trompe","//a.storyblok.com/f/103647/2400x1200/6c0cf8ac49/meta-image.png",{"id":38,"url":38,"linktype":88,"fieldtype":89,"cached_url":38},"Pourquoi une seule valeur hors norme signifie rarement grand-chose — et ce qui compte vraiment pour interpréter vos résultats de prise de sang.\n\n\n\n\n",{"name":94,"created_at":95,"published_at":96,"updated_at":97,"id":98,"uuid":99,"content":783,"slug":113,"full_slug":114,"sort_by_date":115,"position":116,"tag_list":787,"is_startpage":45,"parent_id":118,"meta_data":115,"group_id":119,"first_published_at":120,"release_id":115,"lang":121,"path":115,"alternates":788,"default_full_slug":114,"translated_slugs":791,"_stopResolving":125},{"_uid":101,"name":94,"role":102,"photo":784,"isFemale":45,"linkedin":786,"location":110,"component":111,"description":112},{"id":104,"alt":38,"name":38,"focus":38,"title":38,"source":38,"filename":105,"copyright":38,"fieldtype":42,"meta_data":785,"is_external_url":45},{},{"id":38,"url":108,"linktype":109,"fieldtype":89,"cached_url":108},[],[789,790],{"id":124,"name":94,"slug":113,"published":125,"full_slug":126,"is_folder":45,"parent_id":127},{"id":129,"name":94,"slug":113,"published":125,"full_slug":130,"is_folder":45,"parent_id":131},[],[793],{"name":794,"created_at":795,"published_at":796,"updated_at":797,"id":798,"uuid":11,"content":799,"slug":15,"full_slug":13,"sort_by_date":115,"position":152,"tag_list":801,"is_startpage":45,"parent_id":177,"meta_data":115,"group_id":802,"first_published_at":803,"release_id":115,"lang":121,"path":115,"alternates":804,"default_full_slug":13,"translated_slugs":805,"_stopResolving":125},"General Health","2026-07-14T15:42:27.118Z","2026-07-15T07:44:30.283Z","2026-07-15T07:44:30.303Z",198058586613245,{"_uid":800,"title":12,"component":174},"6c953c7a-9e39-4974-ac2f-2b2a41bf3edc",[],"58727b3d-2cc0-4911-9ca9-13b6937cfcfd","2026-07-14T15:42:44.249Z",[],[],"Une seule valeur sanguine hors norme est rarement une raison de s'inquiéter — et une seule « bonne » valeur rarement un blanc-seing. Les valeurs fluctuent, la plage de référence ne couvre que 95 % des personnes en bonne santé, et la santé est une interaction de nombreux marqueurs. Ce qui compte, c'est la vue d'ensemble, l'évolution dans le temps et l'interprétation médicale — pas la chasse au chiffre parfait.\n\n\n","2026-08-07 09:00",{"id":809,"alt":38,"name":38,"focus":38,"title":38,"source":38,"filename":810,"copyright":38,"fieldtype":42,"meta_data":811,"is_external_url":45},206098849549628,"https://a.storyblok.com/f/103647/2400x1800/aa7a067c5b/hero-fr.png",{"size":44},{"id":809,"alt":38,"name":38,"focus":38,"title":38,"source":38,"filename":810,"copyright":38,"fieldtype":42,"meta_data":813,"is_external_url":45},{"size":44},"pourquoi-il-ne-faut-jamais-se-focaliser-sur-un-seul-biomarqueur","ch-fr/blog/articles/pourquoi-il-ne-faut-jamais-se-focaliser-sur-un-seul-biomarqueur",-860,[],"5f27046f-84be-4461-b610-d4656520575e","2026-08-06T10:21:50.755Z",[821,826],{"id":822,"name":823,"slug":824,"published":125,"full_slug":825,"is_folder":45,"parent_id":208},206098665598722,"Warum du dich nie auf einen einzelnen Biomarker fixieren solltest","warum-du-dich-nie-auf-einen-einzelnen-biomarker-fixieren-solltest","ch-de/blog/articles/warum-du-dich-nie-auf-einen-einzelnen-biomarker-fixieren-solltest",{"id":827,"name":828,"slug":829,"published":125,"full_slug":830,"is_folder":45,"parent_id":202},206103749452987,"Why You Should Never Fixate on a Single Biomarker","why-you-should-never-fixate-on-a-single-biomarker","ch-en/blog/articles/why-you-should-never-fixate-on-a-single-biomarker",[],{"name":833,"created_at":834,"published_at":835,"updated_at":836,"id":837,"uuid":838,"content":839,"slug":933,"full_slug":934,"sort_by_date":115,"position":935,"tag_list":936,"is_startpage":45,"parent_id":194,"meta_data":115,"group_id":937,"first_published_at":938,"release_id":115,"lang":121,"path":115,"alternates":939,"default_full_slug":934,"translated_slugs":950},"Votre point de départ : les valeurs de santé à connaître avant un traitement minceur","2026-08-05T09:38:43.672Z","2026-08-06T10:22:28.062Z","2026-08-06T10:22:28.078Z",205754874597282,"ea4cd80a-756a-4e5b-ad42-e6c6063230d2",{"_uid":737,"body":840,"meta":873,"title":833,"author":878,"reviewer":888,"component":164,"categories":919,"description":925,"publishedAt":926,"heroMobileImage":927,"heroDesktopImage":931},[841,843,846,854,856,864,867,870],{"_uid":740,"content":842,"component":32},"# L’essentiel en 3 points\n\n- **Une prise en charge efficace du poids ne commence pas par un médicament, mais par un bilan de santé.** Connaître votre situation de départ est la base d’un traitement réussi.\n- **De nombreuses personnes présentent des troubles métaboliques non diagnostiqués.** Un bilan initial permet de les détecter à un stade précoce.\n- **Connaître vos principaux indicateurs de santé améliore la sécurité du traitement, permet une prise en charge personnalisée et rend vos progrès mesurables.**\n\nImaginez que vous prépariez un long voyage sans connaître votre point de départ. C’est exactement ce que représente le début d’un traitement de perte de poids lorsque vous ne savez pas où en est réellement votre santé.\n\nUn **bilan initial** — un check-up réalisé avant le début du traitement — répond précisément à cette question. Il ne s’agit pas d’une simple formalité administrative, mais de la base d’une prise en charge sûre, personnalisée et mesurable. Cet article explique quels indicateurs sont les plus importants et pourquoi.\n\n## Pourquoi réaliser un bilan avant de commencer un traitement de perte de poids ?\n\nTrois raisons, très concrètes :\n\n**La sécurité.** Certains paramètres influencent **la possibilité de mettre en place un traitement et la manière dont il sera suivi**, notamment la fonction hépatique, la fonction rénale et la fonction thyroïdienne. Comme un traitement de perte de poids peut avoir un impact sur ces fonctions, il est important de disposer de valeurs de référence avant de commencer.\n\n**Une prise en charge personnalisée.** Deux personnes ayant le même poids peuvent présenter des profils métaboliques très différents. Seule une évaluation de vos indicateurs de santé permet d’adapter le traitement à votre situation.\n\n**Mesurer les progrès et rester motivé.** Connaître votre point de départ permet de suivre vos progrès, non seulement en termes de kilos perdus, mais aussi grâce à l’amélioration de votre **glycémie, de vos lipides sanguins, de votre fonction hépatique et de votre composition corporelle**.\n\nUn autre aspect est souvent sous-estimé : **de nombreux troubles métaboliques évoluent longtemps sans provoquer de symptômes**. Un nombre important d’adultes apparemment en bonne santé présentent, sans le savoir, une **résistance à l’insuline, un prédiabète ou une stéatose hépatique**.\n\nLa stéatose hépatique est particulièrement fréquente chez les personnes présentant des troubles du métabolisme du glucose. Elle touche environ **70 % des personnes atteintes de diabète de type 2** (American Diabetes Association, *Diabetes Care*, 2025) et est étroitement liée au surpoids (Younossi et al., *Hepatology*, 2016) \\[3\\]\\[2\\].\n\nUn bilan initial permet d’identifier ces situations à un stade où il est encore possible d’agir efficacement.\n\n## Quels sont les indicateurs les plus importants, et pourquoi ?\n\nLe Check-up [**perte de poids médicale**](/ch-fr/tests/perte-de-poids-medicale) évalue les paramètres les plus importants pour **la santé métabolique, le risque cardiovasculaire et une prise en charge sûre de la perte de poids**.\n\nLes principaux domaines évalués sont :\n\n- **Métabolisme du glucose et insuline :** permet de détecter précocement une résistance à l’insuline ou un prédiabète, souvent avant l’apparition des premiers symptômes.\n- **Lipides sanguins** (cholestérol, LDL, triglycérides) : donnent des informations sur le risque cardiovasculaire, étroitement lié au surpoids.\n- **Tension artérielle :** souvent élevée en cas de surpoids ou d’obésité et facteur de risque cardiovasculaire majeur.\n- **Fonction hépatique :** le surpoids est fréquemment associé à une stéatose hépatique, une affection importante qui peut souvent être améliorée.\n- **Fonction rénale :** importante pour détecter précocement les atteintes vasculaires et surveiller la santé globale.\n- **Marqueurs de l’inflammation :** peuvent fournir des indications sur une inflammation chronique de faible intensité liée aux maladies métaboliques.\n- **Composition corporelle (analyse de la masse musculaire et de la masse grasse) :** permet une évaluation plus précise de votre composition corporelle (voir la section suivante).\n\nCes paramètres sont précisément ceux couverts par le Check-up **perte de poids médicale**. Si vous souhaitez une évaluation plus complète — incluant notamment la **fonction thyroïdienne, les vitamines ou le statut en fer** — le [**Check-up Complet**](/ch-fr/check-up-complet) constitue l’alternative la plus complète.",{"_uid":844,"content":845,"component":32},"f52f4349-6b8c-4d62-937b-c00e2a8de7f5","## Composition corporelle\n\nUn kilo n’est pas toujours un kilo. La balance ne vous indique pas si vous perdez de la graisse ou aussi de la masse musculaire — et c’est précisément ce qui est déterminant lors d’une perte de poids. Une **analyse de la composition corporelle** montre la répartition de votre corps : quelle part correspond à la masse grasse et quelle part à la masse musculaire.\n\nEn tant que valeur de référence, cette mesure est précieuse, car elle vous permettra ensuite de mesurer vos progrès. Nous expliquons en détail pourquoi cet aspect est si important dans notre article consacré aux **muscles et à la composition corporelle**.\n\n## Pourquoi le bilan initial est avant tout important pour votre sécurité\n\nUn bilan initial n’est pas simplement « un plus ». Il permet d’identifier précocement d’éventuelles contre-indications (il existe des situations dans lesquelles un traitement médicamenteux de la perte de poids n’est pas recommandé) et de conduire le traitement de manière sûre et personnalisée.\n\nEn ce qui concerne les coûts : en Suisse, un traitement médicamenteux de la perte de poids n’est pris en charge par l’assurance obligatoire des soins que sous des conditions strictes et par l’intermédiaire d’un médecin spécialiste. Le programme CARE de Check-up [**perte de poids** **médicale**](/ch-fr/tests/perte-de-poids-medicale) est indépendant de ce dispositif et constitue une prestation à la charge du patient. Il n’est actuellement **pas remboursé par l’assurance-maladie**.",{"_uid":743,"imageFit":35,"imageNew":847,"component":37,"description":38,"mobileImage":848,"desktopImage":852},[],{"id":849,"alt":38,"name":38,"focus":38,"title":38,"source":38,"filename":850,"copyright":38,"fieldtype":42,"meta_data":851,"is_external_url":45},205750266438856,"https://a.storyblok.com/f/103647/2400x1800/555902dc8d/baseline_check.png",{"size":44},{"id":849,"alt":38,"name":38,"focus":38,"title":38,"source":38,"filename":850,"copyright":38,"fieldtype":42,"meta_data":853,"is_external_url":45},{"size":44},{"_uid":752,"content":855,"component":32},"### Comment CARE établit votre bilan initial : Perte de poids **médicale**\n\nChez **CARE**, votre parcours commence par un [**test d’éligibilité**](https://booking.care.health/ch-fr/weightloss-form/?\\_gl=1\\*15urhvs\\*\\_gcl_au\\*MTg5NTQwODQ4Ni4xNzg1MjI5NTAxLjEwNzE2OTk4ODQuMTc4NTc1MjYwNi4xNzg1NzUyODI5LjQ2ODQ4OTE1LjE3ODU3NTI2MDYuMTc4NTc1MjgyOQ..\\*\\_ga\\*NDcyMjkwNzg3LjE3Nzc0NTM0Nzg.\\*\\_ga_67EVPSRHTV\\*czE3ODU5MjE5MTUkbzEyMSRnMSR0MTc4NTkyMzc3NiRqNTckbDAkaDEzODg2NTYzNTEkZEQzcTJWRktIYjBJdTR4cDYzTG1rYUdaRnhHTXlxRnQ2Umc.) rapide. Si un traitement de perte de poids médicalement encadré est adapté à votre situation, Check-up [**perte de poids médicale**](/ch-fr/tests/perte-de-poids-medicale) constitue votre bilan initial et représente la condition minimale pour commencer le traitement, de manière simple et sans complication.\n\n- **Analyse sanguine, analyse de la masse musculaire et de la masse grasse, ainsi que mesure de la tension artérielle** en un seul rendez-vous, couvrant **102 biomarqueurs**, avec un accent sur les risques cardiovasculaires et métaboliques.\n- **Réalisé dans un laboratoire partenaire en Suisse**, généralement en moins de **20 minutes**, sans consultation médicale préalable.\n- **Résultats évalués par un médecin**, disponibles dans l’application, présentés de manière claire et accompagnés de recommandations concrètes (généralement sous **10 à 15 jours**).\n- **Mesures mensuelles de suivi** afin de suivre vos progrès au fil du temps.\n\nCheck-up **perte de poids médicale** couvre précisément les principaux domaines abordés dans cet article : **les lipides sanguins, le métabolisme du glucose et la résistance à l’insuline, la fonction hépatique, la fonction rénale, l’inflammation, la tension artérielle et la composition corporelle**. D’autres marqueurs (par exemple **la fonction thyroïdienne** ou **les vitamines**) peuvent être ajoutés si nécessaire.\n\nUne précision concernant les coûts : lorsque Check-up **perte de poids médicale** constitue le point de départ d’un traitement de perte de poids, il s’agit d’une **prestation à la charge du patient**. Dans ce cas, l’assurance complémentaire ne prend généralement pas les frais en charge, car le questionnaire a déjà mis en évidence des facteurs de risque que le check-up vient ensuite confirmer. (Un check-up réalisé à titre purement préventif, sans facteur de risque connu, peut être remboursé selon les conditions de votre assurance complémentaire.)\n\n**Faites le premier pas : vérifiez votre éligibilité.** L’accès à un traitement de perte de poids médicalement encadré commence par un court test d’éligibilité. Si vous êtes éligible, Check-up **perte de poids médicale**—votre bilan initial—fait partie des premières étapes. Sans engagement, évalué par un médecin et sans pression.\n\n**→** [**Vérifier mon éligibilité**](https://booking.care.health/ch-fr/weightloss-form/?\\_gl=1\\*15urhvs\\*\\_gcl_au\\*MTg5NTQwODQ4Ni4xNzg1MjI5NTAxLjEwNzE2OTk4ODQuMTc4NTc1MjYwNi4xNzg1NzUyODI5LjQ2ODQ4OTE1LjE3ODU3NTI2MDYuMTc4NTc1MjgyOQ..\\*\\_ga\\*NDcyMjkwNzg3LjE3Nzc0NTM0Nzg.\\*\\_ga_67EVPSRHTV\\*czE3ODU5MjE5MTUkbzEyMSRnMSR0MTc4NTkyMzc3NiRqNTckbDAkaDEzODg2NTYzNTEkZEQzcTJWRktIYjBJdTR4cDYzTG1rYUdaRnhHTXlxRnQ2Umc.)",{"_uid":755,"imageFit":35,"imageNew":857,"component":37,"description":38,"mobileImage":858,"desktopImage":862},[],{"id":859,"alt":38,"name":38,"focus":38,"title":38,"source":38,"filename":860,"copyright":38,"fieldtype":42,"meta_data":861,"is_external_url":45},205750266381511,"https://a.storyblok.com/f/103647/2400x1800/cab8d2e68f/eligibility_check_fr.png",{"size":44},{"id":859,"alt":38,"name":38,"focus":38,"title":38,"source":38,"filename":860,"copyright":38,"fieldtype":42,"meta_data":863,"is_external_url":45},{"size":44},{"_uid":865,"content":866,"component":32},"455c07fb-5a9e-450f-b242-53169e59e0fc","## **Fazit**\n\nUne prise en charge de la perte de poids ne commence pas par un médicament, mais par une bonne compréhension de votre état de santé. Un bilan initial comprenant des analyses sanguines, une mesure de la tension artérielle et une analyse de la composition corporelle permet une prise en charge plus personnalisée et plus ciblée, tout en mettant en évidence d’éventuels troubles métaboliques jusque-là non détectés, à un stade où il est encore possible d’agir efficacement. **D’abord le bilan initial, ensuite le plan de traitement.**\n\n## Questions fréquentes\n\n**Quels paramètres faut-il contrôler avant de commencer un traitement de perte de poids ?** En général, on évalue le **métabolisme du glucose** (glycémie à jeun et HbA1c), les **lipides sanguins**, la **tension artérielle**, la **fonction hépatique et rénale**, la **fonction thyroïdienne**, ainsi que le **statut en fer et en vitamines**, complétés par une **analyse de la composition corporelle**. Les examens nécessaires sont déterminés par votre médecin.\n\n**Pourquoi la balance ne suffit-elle pas ?** La balance indique uniquement votre **poids total**. Elle ne renseigne ni sur votre **composition corporelle**, ni sur vos **risques métaboliques**, pourtant essentiels pour une prise en charge sûre et efficace.\n\n**Combien de temps dure un bilan initial chez CARE ?** Le Check-up **perte de poids médicale** réalisé dans un laboratoire partenaire CARE dure généralement **moins de 20 minutes**. Il comprend une prise de sang, une analyse de la composition corporelle, une mesure de la tension artérielle et l’analyse de **102 biomarqueurs**. Les résultats sont ensuite évalués par un médecin et sont disponibles dans l’application sous **10 à 15 jours**.\n\n**Suis-je obligé de commencer un traitement ensuite ?** Non. Le bilan initial a d’abord pour objectif de vous apporter une vision claire de votre situation. Les étapes suivantes sont ensuite décidées avec votre médecin.",{"_uid":868,"content":869,"component":32},"65ea0c41-1796-43fd-8355-ba260ca642a9","### **Mention médicale**\n\n*Cet article a une vocation d’information générale et d’éducation à la santé. Il ne remplace pas un avis, un diagnostic ou un traitement médical individuel. L’arrêt ou l’adaptation d’un traitement relève d’une décision médicale. Les traitements soumis à prescription mentionnés ne sont disponibles que sur ordonnance médicale. En cas de troubles de santé, adressez-vous à un médecin.*",{"_uid":871,"title":77,"content":872,"component":79},"c36bc18b-1cdf-468a-a844-f2241f9068fd","\\[1\\] Apovian CM, Aronne LJ, Bessesen DH, et al. *Pharmacological Management of Obesity: An Endocrine Society Clinical Practice Guideline.* J Clin Endocrinol Metab. 2015;100(2):342–362. (Co-sponsors: European Society of Endocrinology, The Obesity Society; GRADE-based.) [PMID 25590212](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25590212/).\n\n\\[2\\] Younossi ZM, Koenig AB, Abdelatif D, Fazel Y, Henry L, Wymer M. *Global epidemiology of nonalcoholic fatty liver disease — Meta-analytic assessment of prevalence, incidence, and outcomes.* Hepatology. 2016;64(1):73–84. doi:[10.1002/hep.28431](https://doi.org/10.1002/hep.28431). [PMID 26707365](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26707365/).\n\n\\[3\\] American Diabetes Association. *Metabolic Dysfunction–Associated Steatotic Liver Disease (MASLD) in People With Diabetes: The Need for Screening and Early Intervention. A Consensus Report.* Diabetes Care. 2025;48(7):1057. \u003Chttps://diabetesjournals.org/care/article/48/7/1057/160536/Metabolic-Dysfunction-Associated-Steatotic-Liver> (online 28 May 2025).",[874],{"_uid":777,"title":875,"no_index":45,"og_image":779,"canonical":876,"component":90,"no_follow":45,"description":877,"image_param":92,"hide_sitemap":45},"Bilan de santé avant un traitement minceur",{"id":38,"url":38,"linktype":88,"fieldtype":89,"cached_url":38},"Bilan de santé avant un traitement minceur : quelles valeurs sanguines et corporelles connaître pour un départ sûr et de meilleurs résultats.\n\n\n\n\n",{"name":94,"created_at":95,"published_at":96,"updated_at":97,"id":98,"uuid":99,"content":879,"slug":113,"full_slug":114,"sort_by_date":115,"position":116,"tag_list":883,"is_startpage":45,"parent_id":118,"meta_data":115,"group_id":119,"first_published_at":120,"release_id":115,"lang":121,"path":115,"alternates":884,"default_full_slug":114,"translated_slugs":887,"_stopResolving":125},{"_uid":101,"name":94,"role":102,"photo":880,"isFemale":45,"linkedin":882,"location":110,"component":111,"description":112},{"id":104,"alt":38,"name":38,"focus":38,"title":38,"source":38,"filename":105,"copyright":38,"fieldtype":42,"meta_data":881,"is_external_url":45},{},{"id":38,"url":108,"linktype":109,"fieldtype":89,"cached_url":108},[],[885,886],{"id":124,"name":94,"slug":113,"published":125,"full_slug":126,"is_folder":45,"parent_id":127},{"id":129,"name":94,"slug":113,"published":125,"full_slug":130,"is_folder":45,"parent_id":131},[],{"name":889,"created_at":890,"published_at":891,"updated_at":892,"id":893,"uuid":894,"content":895,"slug":905,"full_slug":906,"sort_by_date":115,"position":907,"tag_list":908,"is_startpage":45,"parent_id":118,"meta_data":115,"group_id":909,"first_published_at":910,"release_id":115,"lang":121,"path":115,"alternates":911,"default_full_slug":906,"translated_slugs":918,"_stopResolving":125},"Melanie Walther","2026-07-27T12:49:54.841Z","2026-08-12T10:29:32.696Z","2026-08-12T10:29:32.710Z",202616810891852,"005259dc-8cf5-486e-a9de-9601057b9c81",{"_uid":896,"name":897,"role":898,"photo":899,"isFemale":125,"linkedin":903,"location":110,"component":111,"description":904},"b15ed177-50e6-4f13-a2d8-101a495f9f41","Dr. med. Melanie Walther","Médecine générale et interne | Cardiométabolique",{"id":900,"alt":38,"name":38,"focus":38,"title":38,"source":38,"filename":901,"copyright":38,"fieldtype":42,"meta_data":902,"is_external_url":45},22386773,"https://a.storyblok.com/f/103647/3000x2000/33e572c68a/img-rectangle-melanie-1.png",{},{"id":38,"url":38,"linktype":88,"fieldtype":89,"cached_url":38},"Mélanie est spécialiste en médecine interne générale avec un intérêt particulier pour les domaines cardiométabolique et neuroendocrinien. Elle a acquis son expérience notamment dans des hôpitaux de premier plan comme le Luzerner Kantonsspital et l’Hôpital universitaire de Zurich. 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Un véritable bilan de départ — valeurs sanguines, tension artérielle et composition corporelle — rend un traitement minceur plus sûr, plus personnel et plus mesurable. Il révèle souvent des éléments insoupçonnés (un prédiabète ou une stéatose hépatique, par exemple) et constitue la base d’un traitement médicalement bien encadré dès le départ.","2026-08-05 09:00",{"id":928,"alt":38,"name":38,"focus":38,"title":38,"source":38,"filename":929,"copyright":38,"fieldtype":42,"meta_data":930,"is_external_url":45},205750266574025,"https://a.storyblok.com/f/103647/2400x1800/51eef61f68/hero-4.png",{"size":44},{"id":928,"alt":38,"name":38,"focus":38,"title":38,"source":38,"filename":929,"copyright":38,"fieldtype":42,"meta_data":932,"is_external_url":45},{},"bilan-initial-avant-un-traitement-de-perte-de-poids","ch-fr/blog/articles/bilan-initial-avant-un-traitement-de-perte-de-poids",-830,[],"a92fd071-a2d6-450a-a0e5-862bf2f43ffc","2026-08-05T10:12:56.889Z",[940,945],{"id":941,"name":942,"slug":943,"published":125,"full_slug":944,"is_folder":45,"parent_id":208},205751936972407,"Standortbestimmung: Welche Gesundheitswerte du vor einer Gewichtsbehandlung kennen solltest","standortbestimmung-gesundheitswerte-vor-gewichtsbehandlung","ch-de/blog/articles/standortbestimmung-gesundheitswerte-vor-gewichtsbehandlung",{"id":946,"name":947,"slug":948,"published":125,"full_slug":949,"is_folder":45,"parent_id":202},205428617948165,"Your Baseline: The Health Markers Worth Knowing Before a Weight-Loss Programme","health-check-before-weight-loss","ch-en/blog/articles/health-check-before-weight-loss",[],{"name":952,"created_at":953,"published_at":954,"updated_at":955,"id":956,"uuid":957,"content":958,"slug":1059,"full_slug":1060,"sort_by_date":115,"position":1061,"tag_list":1062,"is_startpage":45,"parent_id":194,"meta_data":115,"group_id":1063,"first_published_at":1064,"release_id":115,"lang":121,"path":115,"alternates":1065,"default_full_slug":1060,"translated_slugs":1076},"Prévention, longévité, healthspan : vivre non seulement plus longtemps, mais plus longtemps en bonne santé","2026-07-28T09:04:20.437Z","2026-07-30T14:40:27.672Z","2026-07-30T14:40:27.690Z",202915268401462,"fd60ff8b-98e3-455c-b468-20628dee029c",{"_uid":737,"body":959,"meta":1000,"title":952,"author":1005,"reviewer":1015,"component":164,"categories":1045,"description":1051,"publishedAt":1052,"heroMobileImage":1053,"heroDesktopImage":1057},[960,962,971,973,981,983,992,995,997],{"_uid":740,"content":961,"component":32},"## **En un coup d’œil**\n\n- Le **lifespan** (combien de temps vous vivez) et le **healthspan** (combien de temps vous vivez en bonne santé) ne sont pas la même chose — à l’échelle mondiale, environ **9,6 ans** les séparent en moyenne.\n- Une **grande partie des années** vécues avec des limitations de santé est due à des maladies chroniques qui se développent souvent silencieusement pendant des années, mais qui sont particulièrement bien prises en charge lorsqu’elles sont détectées tôt.\n- Connaître votre situation de **départ vous permet d’agir de manière ciblée**. Une évaluation structurée des principaux indicateurs de santé apporte de la clarté et constitue la base d’une prévention efficace.\n\nImaginez deux personnes âgées de 84 ans. L’une fait encore de la randonnée, cuisine elle-même et joue avec ses petits-enfants. L’autre vit depuis douze ans avec plusieurs maladies chroniques, suit des traitements médicamenteux et fait face à d’importantes limitations. Elles ont vécu le même nombre d’années, mais pas avec la même qualité de vie.\n\nC’est précisément cette différence qui est au cœur de la longévité. L’objectif n’est pas simplement d’ajouter des années à la vie, mais d’ajouter davantage d’années en bonne santé. Dans cet article, nous expliquons ce que signifie le healthspan, pourquoi l’écart avec l’espérance de vie est si important et comment la prévention peut concrètement contribuer à le réduire.\n\n## **Que signifie healthspan — et en quoi diffère-t-il de l’espérance de vie ?**\n\nLe **healthspan** désigne la période de votre vie durant laquelle vous restez en bonne santé, actif et largement exempt de limitations liées à la maladie. L’**espérance de vie** (*Lifespan*), en revanche, mesure uniquement la durée de votre vie, indépendamment de votre état de santé.\n\nL’écart entre les deux est appelé le **healthspan Gap** : ce sont les années que nous vivons avec une maladie ou des limitations de santé. Une vaste analyse portant sur 183 pays estime cet écart à **9,6 ans en moyenne dans le monde**, une différence qui continue de s’accroître. En d’autres termes, nous gagnons des années de vie plus rapidement que des années en bonne santé.\n\n## **Quelle est l’ampleur de la lacune de healthspan en Suisse ?**\n\nLa Suisse affiche l’une des espérances de vie les plus élevées au monde : **84,2 ans en 2024** (85,9 ans pour les femmes et 82,4 ans pour les hommes).\n\nL’espérance de vie en bonne santé est toutefois nettement plus faible, aux alentours de **71 ans**.\n\nAutrement dit, un Suisse passe en moyenne **environ 13 années de sa vie dans un état de santé limité**. Ce constat ne doit pas être perçu comme une statistique pessimiste, mais comme une véritable opportunité. La question n’est pas seulement : *« Combien de temps vais-je vivre ? »*, mais aussi : *« Combien de ces années vais-je vivre en bonne santé ? »* Et c’est précisément sur cette seconde question qu’il est possible d’agir.",{"_uid":963,"imageFit":35,"imageNew":964,"component":37,"description":38,"mobileImage":965,"desktopImage":969},"8f5507ac-c231-40e5-8e05-c00f815c4e8a",[],{"id":966,"alt":38,"name":38,"focus":38,"title":38,"source":38,"filename":967,"copyright":38,"fieldtype":42,"meta_data":968,"is_external_url":45},202896031217352,"https://a.storyblok.com/f/103647/2400x1800/a89a908fb0/how-large-is-the-healthspan-gap-in-switzerland_.png",{"size":44},{"id":966,"alt":38,"name":38,"focus":38,"title":38,"source":38,"filename":967,"copyright":38,"fieldtype":42,"meta_data":970,"is_external_url":45},{"size":44},{"_uid":844,"content":972,"component":32},"## **De quoi parle-t-on vraiment quand on parle de longévité ?**\n\nL’objectif de la longévité n’est pas de rechercher une vie éternelle, mais de vivre **le plus longtemps possible en bonne santé**, avec une période de maladie qui commence tardivement et reste aussi courte que possible. Ce principe est connu sous le nom de **compression de la morbidité** (*Compression of Morbidity*) et constitue depuis des décennies l’un des fondements de la médecine préventive.\n\nCette approche change profondément notre perspective. Il ne s’agit plus de maximiser le nombre d’années vécues, mais d’augmenter le nombre d’années vécues en bonne santé. La longévité dépasse ainsi les effets de mode. Elle ne repose ni sur des promesses coûteuses d’anti-âge ni sur des solutions miracles, mais sur une approche beaucoup plus pragmatique et éprouvée : **identifier les principaux risques pour la santé suffisamment tôt afin de pouvoir les influencer de manière ciblée.**\n\n## **Qu’est-ce qui détermine votre healthspan — et que pouvez-vous influencer ?**\n\nUne grande partie de votre healthspan est influencée par des facteurs que vous pouvez maîtriser. Les années vécues en moins bonne santé sont principalement dues aux **maladies non transmissibles** — notamment les maladies cardiovasculaires, le diabète et le cancer — qui sont responsables d’environ **trois décès sur quatre dans le monde**.\n\nDerrière la plupart de ces maladies se trouvent les mêmes facteurs de risque fondamentaux :\n\n- **Santé cardiovasculaire et métabolique** (tension, lipides, glycémie)\n- **Composition corporelle** — surtout la masse musculaire et la graisse viscérale\n- **Mouvement et force**, alimentation, sommeil et récupération\n- **Inflammation silencieuse** et statut en nutriments\n- Non influençables, mais utiles à connaître : les **facteurs génétiques** (p. ex. Lp(a))\n\nLe point essentiel est que ces facteurs évoluent souvent **lentement et silencieusement** dans une direction défavorable. L’hypertension ne provoque généralement aucun symptôme, tout comme une augmentation progressive de la glycémie à long terme.\n\nC’est précisément pour cette raison que de nombreux risques peuvent être **mesurés plusieurs années avant l’apparition des premiers symptômes**.\n\n## **Pourquoi la prévention est-elle le levier le plus puissant ?**\n\nParce que la prévention est la plus efficace lorsqu’elle commence tôt.\n\nDe nombreuses maladies chroniques ainsi que de nombreux décès prématurés peuvent être évités ou, au minimum, retardés grâce à une détection précoce et à une intervention adaptée.\n\nLe moment est déterminant. Lorsque les valeurs sont seulement légèrement élevées, il existe souvent une grande marge de manœuvre pour les améliorer grâce à des changements ciblés. En revanche, une fois qu’une maladie est installée, cette marge devient beaucoup plus limitée.\n\nLa prévention ne consiste pas à se méfier de son corps, mais à **en prendre soin**. Cela signifie surveiller régulièrement son état de santé, détecter les évolutions importantes et agir suffisamment tôt.\n\nAinsi, le sentiment vague de *« Un jour, cela m’arrivera peut-être »* devient une certitude rassurante :\n\n**« Je sais où j’en suis et je sais ce que je peux faire. »**",{"_uid":743,"imageFit":35,"imageNew":974,"component":37,"description":38,"mobileImage":975,"desktopImage":979},[],{"id":976,"alt":38,"name":38,"focus":38,"title":38,"source":38,"filename":977,"copyright":38,"fieldtype":42,"meta_data":978,"is_external_url":45},202896031065799,"https://a.storyblok.com/f/103647/2400x1800/37911bb8ea/why-is-prevention-the-strongest-lever_.png",{"size":44},{"id":976,"alt":38,"name":38,"focus":38,"title":38,"source":38,"filename":977,"copyright":38,"fieldtype":42,"meta_data":980,"is_external_url":45},{"size":44},{"_uid":752,"content":982,"component":32},"## Vous ne pouvez agir efficacement sur votre **healthspan** que si vous connaissez votre point de départ.\n\nUn seul indicateur ne suffit pas. La santé résulte de l’interaction de nombreux facteurs. Ce n’est qu’en considérant l’ensemble — santé cardiovasculaire, métabolisme, fonction des organes, composition corporelle et statut nutritionnel — que vous obtenez une vision fidèle de votre état de santé.\n\nC’est pourquoi une stratégie de longévité pertinente commence par un **Check-up Complet** : une évaluation approfondie des principaux biomarqueurs, interprétée par un médecin et servant de référence pour suivre votre évolution au fil du temps.\n\nNous expliquons plus en détail dans d’autres articles comment un [Check-up Complet](/ch-fr/check-up-complet) est structuré et pourquoi un biomarqueur isolé ne permet pas d’évaluer votre état de santé de manière fiable.\n\n**Un point important : mesurer ne suffit pas.** Les résultats ne prennent tout leur sens que lorsqu’ils sont interprétés dans leur contexte. C’est cette expertise médicale qui transforme des valeurs individuelles en une vision globale de votre santé et des connaissances en actions concrètes.\n\n## **Que pouvez-vous faire vous-même pour votre healthspan ?**\n\nLes leviers les plus efficaces sont peu spectaculaires — et c’est précisément pour cela qu’ils sont fiables :\n\n- **Mouvement et force.** L’activité régulière et le maintien de la masse musculaire comptent parmi les facteurs les mieux documentés du vieillissement en bonne santé. Le muscle n’est pas de l’esthétique : c’est une protection métabolique et anti-chute pour plus tard.\n- **Alimentation.** Majoritairement non transformée, assez de protéines et de végétaux — pas un dogme, mais quelque chose de tenable au quotidien.\n- **Sommeil et récupération.** Le manque chronique de sommeil et le stress permanent ont des effets négatifs sur le cœur, le métabolisme et le système immunitaire.\n- **Connaître ses risques tôt.** Faites contrôler votre pression artérielle, vos lipides sanguins, votre glycémie et, au moins une fois dans votre vie, votre taux de **Lp(a)**. Il est toujours préférable de mesurer que de deviner.\n- **La régularité plutôt que la perfection.** De petits pas constants battent les programmes radicaux et courts. Le healthspan est une course de fond, pas un sprint.\n\nPour améliorer durablement votre santé, vous n’avez pas besoin de programmes de longévité coûteux, de solutions miracles ou d’une quête permanente de perfection. Les bases les plus efficaces restent étonnamment simples.\n\n## Comment CARE vous aide à améliorer votre healthspan.\n\nCARE est une plateforme de santé préventive conçue pour vous accompagner sur le long terme, **de la mesure à l’action** :\n\n- **État des lieux approfondi :** un [Check-up Complet](/ch-fr/check-up-complet) large (133 biomarqueurs), réalisé en laboratoire partenaire et évalué par des **médecins FMH**.\n- **Comprendre, pas seulement des chiffres :** des résultats présentés clairement dans l’app, avec interprétation et recommandations concrètes.\n- **Passer à l’action :** bénéficiez de recommandations personnalisées concernant votre mode de vie, votre apport en nutriments et les examens de suivi les plus pertinents, basées sur **vos résultats individuels**, et non sur une approche standardisée.\n- **Suivre dans le temps :** observer l’évolution des valeurs et ajuster, au lieu de collectionner des instantanés.\n\nAinsi, un objectif abstrait (« bien vieillir ») devient un cycle concret et répétable : mesurer, comprendre, agir.\n\n**Faites le premier pas vers plus d’années en bonne santé.** Le healthspan commence par la clarté sur vos valeurs. Un Check-up Complet est le point de départ le plus net : mesuré largement, évalué par des médecins FMH, avec des étapes claires. → [**Réserver votre Check-up Complet**](https://booking.care.health/ch-fr/tests/?service=full_body_check_up&gaconnectorId=772dad85-fc9e-45dd-8f7f-533b9b21156e&\\_gl=1\\*1sdm1u7\\*\\_gcl_au\\*MTg5NTQwODQ4Ni4xNzg1MjI5NTAxLjcwNDYwODUzLjE3ODU0MTQ3NjYuMTc4NTQxNjg5OS4xMjYyMTExNzEuMTc4NTQxNDc2Ni4xNzg1NDE2ODk5\\*\\_ga\\*NDcyMjkwNzg3LjE3Nzc0NTM0Nzg.\\*\\_ga_67EVPSRHTV\\*czE3ODU0MjA4MTUkbzExMyRnMSR0MTc4NTQyMjM3MiRqNjAkbDAkaDE3MjA5OTEwOTckZEQzcTJWRktIYjBJdTR4cDYzTG1rYUdaRnhHTXlxRnQ2Umc.)",{"_uid":984,"imageFit":35,"imageNew":985,"component":37,"description":38,"mobileImage":986,"desktopImage":990},"7382c3f4-9697-4ba2-ae0a-c07f0d27ee7a",[],{"id":987,"alt":38,"name":38,"focus":38,"title":38,"source":38,"filename":988,"copyright":38,"fieldtype":42,"meta_data":989,"is_external_url":45},203231724241420,"https://a.storyblok.com/f/103647/2400x1800/da9c3061ca/how-does-care-support-your-healthspan_-fr.png",{"size":44},{"id":987,"alt":38,"name":38,"focus":38,"title":38,"source":38,"filename":988,"copyright":38,"fieldtype":42,"meta_data":991,"is_external_url":45},{},{"_uid":993,"content":994,"component":32},"bfa1a9b1-34e8-4f12-abfb-45bdd4c359ad","## **En résumé**\n\nLa longévité ne consiste pas à ajouter des années à la vie, mais **à ajouter de la vie aux années**.\n\nEn Suisse, l'écart entre l'espérance de vie et l'espérance de vie en bonne santé est d'environ **13 ans**. C'est précisément dans cet intervalle que réside le plus grand potentiel de la prévention.\n\nLa démarche n'a rien de spectaculaire : connaître vos principaux facteurs de risque, établir un état des lieux fiable et agir avec régularité.\n\nLa prévention est l'approche la plus efficace et la plus durable pour vivre non seulement plus longtemps, mais aussi en meilleure santé.\n\n## **Questions fréquentes**\n\n**Quelle est la différence entre lifespan et healthspan ?**\n\nLe lifespan est l’espérance de vie — combien de temps vous vivez. Le healthspan, ce sont les années passées en bonne santé active. L’objectif de la prévention est de rapprocher le healthspan le plus possible de l’espérance de vie.\n\n**Le healthspan peut-il vraiment être influencé ?**\n\nOui, dans une large mesure. Une grande partie des années vécues en moins bonne santé est liée à des maladies chroniques dont les principaux facteurs de risque sont connus et souvent modifiables, notamment ceux liés à la santé cardiovasculaire, au métabolisme, à l'activité physique, à l'alimentation et au sommeil.\n\nUne détection précoce et des actions ciblées peuvent contribuer à préserver votre santé plus longtemps et à retarder l'apparition de maladies.\n\n**La longévité signifie-t-elle des produits anti-âge coûteux ?**\n\nNon. Les leviers les mieux documentés sont peu spectaculaires : mouvement et force, bonne alimentation, sommeil, et connaissance précoce de ses valeurs de risque. Aucun produit miracle n’est nécessaire.\n\n**Par où commencer ?**\n\nLe meilleur point de départ est une **évaluation complète de vos principaux indicateurs de santé**, interprétée par un médecin. Vous obtenez ainsi des recommandations adaptées à votre situation personnelle, plutôt que de chercher à optimiser votre santé au hasard.\n\n**À partir de quel âge faut-il s’occuper de son healthspan ?**\n\nLe plus tôt possible. De nombreux facteurs de risque évoluent silencieusement dès le milieu de l'âge adulte. Une évaluation précoce fournit un point de référence précieux pour suivre votre santé au fil des années.",{"_uid":764,"content":996,"component":32},"### **Mention médicale**\n\n*Cet article a une vocation d’information générale et d’éducation à la santé. Il ne remplace pas un avis, un diagnostic ou un traitement médical individuel. Les mesures de mode de vie et les examens doivent correspondre à votre situation personnelle — en cas de doute, consultez un médecin.*",{"_uid":998,"title":77,"content":999,"component":79},"7873ed8e-d82f-40c4-a1d8-857ec043aada","\\[1\\] Garmany A, Terzic A. *Global Healthspan-Lifespan Gaps Among 183 World Health Organization Member States.* JAMA Network Open. 2024;7(12): global healthspan gap \\~9.6 years. \u003Chttps://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2827753> (accessed 25/06/2026)\n\n\\[2\\] Swiss Federal Statistical Office (BFS) — *Life expectancy*, Switzerland 2024: 84.2 years (women 85.9 / men 82.4). \u003Chttps://www.bfs.admin.ch/bfs/en/home/statistics/population/births-deaths/life-expectancy.html> (accessed 25/06/2026)\n\n\\[3\\] World Health Organization — *Switzerland* (Healthy life expectancy, HALE \\~71 years). \u003Chttps://data.who.int/countries/756> (accessed 25/06/2026)\n\n\\[4\\] World Health Organization — *Noncommunicable diseases* (Fact sheet): NCDs \\~74% of global deaths; many premature NCD deaths preventable. \u003Chttps://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/noncommunicable-diseases> (accessed 25/06/2026)",[1001],{"_uid":777,"title":1002,"no_index":45,"og_image":779,"canonical":1003,"component":90,"no_follow":45,"description":1004,"image_param":92,"hide_sitemap":45},"Healthspan : vivre plus longtemps en bonne santé",{"id":38,"url":38,"linktype":88,"fieldtype":89,"cached_url":38},"Ce qu'est le healthspan, pourquoi on passe en Suisse environ 13 ans en moins bonne santé — et comment la prévention allonge les années en forme.\n\n\n\n",{"name":94,"created_at":95,"published_at":96,"updated_at":97,"id":98,"uuid":99,"content":1006,"slug":113,"full_slug":114,"sort_by_date":115,"position":116,"tag_list":1010,"is_startpage":45,"parent_id":118,"meta_data":115,"group_id":119,"first_published_at":120,"release_id":115,"lang":121,"path":115,"alternates":1011,"default_full_slug":114,"translated_slugs":1014,"_stopResolving":125},{"_uid":101,"name":94,"role":102,"photo":1007,"isFemale":45,"linkedin":1009,"location":110,"component":111,"description":112},{"id":104,"alt":38,"name":38,"focus":38,"title":38,"source":38,"filename":105,"copyright":38,"fieldtype":42,"meta_data":1008,"is_external_url":45},{},{"id":38,"url":108,"linktype":109,"fieldtype":89,"cached_url":108},[],[1012,1013],{"id":124,"name":94,"slug":113,"published":125,"full_slug":126,"is_folder":45,"parent_id":127},{"id":129,"name":94,"slug":113,"published":125,"full_slug":130,"is_folder":45,"parent_id":131},[],{"name":1016,"created_at":1017,"published_at":1018,"updated_at":1019,"id":1020,"uuid":1021,"content":1022,"slug":1032,"full_slug":1033,"sort_by_date":115,"position":175,"tag_list":1034,"is_startpage":45,"parent_id":118,"meta_data":115,"group_id":1035,"first_published_at":1036,"release_id":115,"lang":121,"path":115,"alternates":1037,"default_full_slug":1033,"translated_slugs":1044,"_stopResolving":125},"Dr. med. Deborah Steiner","2026-07-30T12:39:32.559Z","2026-08-12T10:32:23.058Z","2026-08-12T10:32:23.075Z",203675945217991,"e31241bc-c9b7-4511-876b-dd0d0a6fac41",{"_uid":1023,"name":1016,"role":1024,"photo":1025,"isFemale":125,"linkedin":1029,"location":110,"component":111,"description":1031},"2d9008ee-3587-48a3-b5f6-4eff32047dfa","Cardiologie | Spécialiste du rythme cardiaque",{"id":1026,"alt":38,"name":38,"focus":38,"title":38,"source":38,"filename":1027,"copyright":38,"fieldtype":42,"meta_data":1028,"is_external_url":45},15455639,"https://a.storyblok.com/f/103647/558x558/7c134dfdb8/image_placeholder.png",{},{"id":38,"url":1030,"linktype":109,"fieldtype":89,"cached_url":1030},"https://www.linkedin.com/in/deborah-steiner-11b3681b7/","Deborah est médecin spécialiste certifiée en cardiologie et en médecine interne générale. Elle a effectué sa formation en médecine interne à l’Hôpital cantonal d’Aarau, puis sa formation spécialisée en cardiologie à l’Hôpital universitaire de Berne, avant de travailler dans un cabinet de cardiologie.\n\nElle s’intéresse tout particulièrement à l’évaluation du risque cardiovasculaire, à la prévention et à la santé numérique, un domaine dans lequel elle poursuit actuellement une formation complémentaire.\n\nSon expérience en tant que cardiologue a renforcé sa conviction que de nombreuses maladies chroniques – en particulier les maladies cardiovasculaires – peuvent être évitées ou retardées grâce à une prévention efficace. 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Cette différence a un nom : le healthspan, les années passées en bonne santé. Entre l'espérance de vie et le healthspan, il existe un écart : en Suisse, environ 13 ans. 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Une alimentation adaptée et un apport suffisant en liquides contribuent également à les atténuer.\n- Les effets secondaires rares et graves se reconnaissent à des **signaux d’alerte** clairs – et là, la règle est : consulter, ne pas attendre.\n\nLes effets secondaires sont la première raison pour laquelle on ne commence pas un traitement – ou pour laquelle on l’arrête trop tôt. C’est compréhensible. Voici donc le tableau complet : ce qui est fréquent, ce qui est rare, ce que vous pouvez faire vous-même – et quand consulter un médecin.\n\nL'essentiel est de savoir **à quelle fréquence ils surviennent, quelle est leur gravité et dans quelle mesure ils peuvent être évités ou pris en charge.**\n\n## **Quels effets secondaires sont fréquents ?**\n\nDe loin les plus fréquents sont les **troubles digestifs** :\n\n- **nausées** (les plus fréquentes de toutes),\n- vomissements,\n- diarrhée,\n- constipation,\n- ainsi que ballonnements, douleurs abdominales ou sensation de satiété rapide.\n\nLeur fréquence exacte dépend du principe actif et de la dose : selon la préparation et le dosage, des nausées sont rapportées par environ **15 à 44 pour cent** des personnes traitées, plutôt vers le haut de la fourchette pour les doses élevées utilisées dans la prise en charge du poids \\[2\\]. La bonne nouvelle : ces troubles sont généralement **légers à modérés**, **liés à la dose** et s’atténuent en règle générale en l’espace de **4 à 8 semaines**, le temps que le corps s’habitue.\n\n## **Pourquoi le poids revient-il ? Est-ce de ma faute ?**\n\nNon. Reprendre du poids n’est pas un signe de faiblesse ni un manque de discipline. L’obésité est une maladie chronique reconnue. Les médicaments à base de **GLP-1** traitent l'obésité tant qu'ils sont utilisés, mais **ils ne guérissent pas la maladie**. Après l'arrêt du traitement, la sensation de faim, les pensées persistantes liées à l'alimentation (« **food noise** ») ainsi que les mécanismes biologiques de compensation peuvent réapparaître ou s'intensifier.\n\nUne comparaison pertinente est celle du traitement de l'hypertension artérielle : dans ce cas également, les effets du médicament ne persistent généralement que tant que le traitement est poursuivi. Il en va de même pour le poids : **les mécanismes biologiques jouent un rôle déterminant, et non un manque de volonté.**\n\n## **Pourquoi surviennent-ils ?**\n\nCe n'est pas un hasard, mais une conséquence directe du mode d'action du **GLP-1** : il ralentit la vidange de l'estomac et agit sur la régulation de l'appétit dans le cerveau. La sensation de satiété dure ainsi plus longtemps, mais des effets secondaires gastro-intestinaux peuvent également survenir. C’est précisément ce qui rassasie – et qui irrite en même temps le tube digestif. C’est pourquoi les troubles sont les plus marqués au début et après chaque augmentation de dose, puis se calment ensuite.\n\nC'est précisément pour cette raison qu'une **augmentation progressive de la dose** n'est pas un simple détail, mais un élément essentiel pour garantir une bonne tolérance au traitement.\n\n## **Comment maîtriser les effets secondaires fréquents ?**\n\nBeaucoup de choses peuvent être atténuées par des mesures simples :\n\n1. **Augmenter la dose lentement.** Commencer bas, augmenter progressivement – et au besoin rester plus longtemps à un palier, jusqu’à ce que le corps se soit habitué. C’est le plus grand levier.\n2. **Des repas plus petits et plus fréquents** plutôt que de grandes portions.\n3. **Éviter les aliments gras, frits et très épicés** – ils accentuent les nausées.\n4. **Boire suffisamment.** Une hydratation suffisante prévient la constipation et la déshydratation (particulièrement important en cas de vomissements ou de diarrhée).\n5. **Ne pas sauter de repas** et ne pas s’allonger juste après avoir mangé.\n6. **Le gingembre ou la vitamine B6** peuvent aider à soulager les nausées. En cas de symptômes plus importants ou persistants, des médicaments peuvent également être envisagés après consultation de votre médecin.\n\nSi vous ne tolérez pas bien une dose plus élevée, l'objectif n'est pas de persévérer à tout prix. Parlez-en à votre médecin : il suffit souvent de maintenir la dose actuelle plus longtemps.",{"_uid":1089,"imageFit":1090,"imageNew":1091,"component":37,"description":38,"mobileImage":1092,"desktopImage":1096},"3b1b2cae-e822-43c8-8997-e5a4d48065c5","contain",[],{"id":1093,"alt":38,"name":38,"focus":38,"title":38,"source":38,"filename":1094,"copyright":38,"fieldtype":42,"meta_data":1095,"is_external_url":45},202879211068817,"https://a.storyblok.com/f/103647/2400x1800/aea4c82311/how-do-you-get-the-common-side-effects-under-control_.png",{"size":44},{"id":1093,"alt":38,"name":38,"focus":38,"title":38,"source":38,"filename":1094,"copyright":38,"fieldtype":42,"meta_data":1097,"is_external_url":45},{"size":44},{"_uid":844,"content":1099,"component":32},"## **Quels effets secondaires sont rares – et quand devez-vous réagir ?**\n\nPlus rares, mais médicalement plus graves, figurent notamment une **inflammation du pancréas (pancréatite)**, des **problèmes de vésicule biliaire**, tels que des calculs biliaires, ainsi qu’une **déshydratation** due à des vomissements ou à une diarrhée sévères, qui peut également affecter les reins. En cas de prise concomitante de certains médicaments contre le diabète, en particulier **l’insuline** ou les **sulfamides hypoglycémiants**, le risque d’**hypoglycémie** augmente également.\n\n**En présence des signes d’alerte suivants, vous devez consulter rapidement un médecin et ne pas attendre :** - **douleurs intenses et persistantes dans le haut de l’abdomen**, irradiant éventuellement vers le dos (signe possible d’une pancréatite) → évaluation médicale d’urgence - **vomissements persistants** (plus de \\~24 heures) ou signes de déshydratation (urines foncées, vertiges) - **jaunissement de la peau/des yeux**, fièvre accompagnée de douleurs abdominales - signes d’hypoglycémie (tremblements, sueurs, confusion)\n\nEn cas de doute, demandez toujours un avis médical.\n\n## **Et qu’en est-il de ce qu’on lit ?**\n\n- **Le « visage minceur » / le relâchement de la peau :** C’est le plus souvent la conséquence d’une **perte de poids rapide**, et non du médicament lui-même. Perdre du poids plus lentement et préserver la masse musculaire aident.\n- **Masse musculaire :** Une perte de masse musculaire peut également survenir pendant la perte de poids. Un apport suffisant en protéines et un entraînement de renforcement musculaire ciblé permettent de la préserver au mieux (pour en savoir plus, consultez notre article sur les muscles et le GLP-1).\n- **L’humeur :** une inquiétude initiale a porté sur les pensées suicidaires sous GLP-1. Toutefois, de vastes analyses et les autorités (la FDA américaine et l’EMA européenne, 2024) n’ont trouvé aucun lien établi entre les GLP-1 et un risque accru de suicidalité ; une revue systématique est parvenue à la même conclusion \\[3\\]. Cela dit, si vous remarquez des changements d’humeur, parlez-en à votre médecin.\n\n## **Pourquoi un accompagnement médical réduit les effets secondaires**\n\n**La façon dont vous tolérez le traitement dépend en grande partie de la manière dont la dose est augmentée.** Une augmentation progressive et adaptée à votre situation peut réduire les nausées et les autres effets secondaires gastro-intestinaux, tout en contribuant à éviter un arrêt prématuré du traitement. C’est précisément là qu’intervient un traitement accompagné.\n\nChez *care*, cela signifie concrètement :\n\n- La dose est augmentée **par un médecin et de façon individuelle** – pas selon un schéma standard.\n- Lors des **consultations vidéo mensuelles**, les troubles sont abordés, des conseils sont donnés et le dosage est ajusté si nécessaire.\n- Vous savez **à qui vous adresser** si quelque chose survient – au lieu de chercher seul·e sur Internet.\n\nC’est ainsi que des « effets secondaires qui me font peur » deviennent le plus souvent des « troubles que l’on maîtrise ».\n\n**Vous n’êtes pas sûr·e que cela vous convienne ?** Faites la **vérification d’éligibilité**, sans engagement. Si un traitement peut vous convenir, l’équipe médicale FMH de CARE examinera attentivement vos informations, sans aucun engagement de votre part. → [**Vérifier mon éligibilité**](https://booking.care.health/ch-fr/weightloss-form/?\\_gl=1\\*13rfx5n\\*\\_gcl_au\\*MTg5NTQwODQ4Ni4xNzg1MjI5NTAxLi0uLS4xNzg1NzUyODI5LjQ1NDg4MDMyMi4xNzg2MDEzMzU3LjE3ODYwMTYyOTQ.)",{"_uid":1101,"imageFit":35,"imageNew":1102,"component":37,"description":38,"mobileImage":1103,"desktopImage":1108},"28dd2abd-e767-4872-9cfc-354fe5bc19e8",[],{"id":1104,"alt":38,"name":38,"focus":38,"title":38,"source":38,"filename":1105,"copyright":38,"fieldtype":42,"meta_data":1106,"is_external_url":45},202879211068818,"https://a.storyblok.com/f/103647/2396x1800/eaff5dd5e3/why-medical-guidance-reduces-side-effects-fr.png",{"size":1107},"2396x1800",{"id":1104,"alt":38,"name":38,"focus":38,"title":38,"source":38,"filename":1105,"copyright":38,"fieldtype":42,"meta_data":1109,"is_external_url":45},{"size":1107},{"_uid":865,"content":1111,"component":32},"## **En résumé**\n\nLa plupart des effets secondaires des GLP-1 sont des troubles digestifs – désagréables, mais légers, liés à la dose et passagers. Avec une augmentation lente de la dose, de petits ajustements de l’alimentation et de l’hydratation, et un accompagnement médical, ils se gèrent généralement bien. L’important est de connaître les **signaux d’alerte** rares et graves et d’agir tôt. L'objectif n'est pas d'éliminer totalement les effets secondaires, mais de veiller à ce qu'ils restent bien maîtrisables.\n\n## **Questions fréquentes**\n\n**Combien de temps durent les effets secondaires des GLP-1 ?** Les troubles digestifs fréquents surviennent surtout au début et après les augmentations de dose, et s’atténuent généralement en l’espace de 4 à 8 semaines, le temps que le corps s’habitue.\n\n**Qu’est-ce qui aide le mieux contre les nausées ?** Augmenter la dose lentement, prendre des repas plus petits et plus fréquents, éviter les aliments gras et très épicés, boire suffisamment ; certaines personnes trouvent le gingembre ou la vitamine B6 utiles. En cas de troubles plus marqués, il existe des médicaments prescrits par un médecin.\n\n**Les médicaments GLP-1 sont-ils dangereux ?** Pour la plupart des gens, ils sont bien tolérés avec un accompagnement médical. Les effets secondaires graves sont rares – l’important est de connaître les signaux d’alerte et de demander un avis médical en cas de doute.\n\n**Dois-je arrêter le traitement si j’ai des nausées ?** Pas forcément. Souvent, il suffit de rester plus longtemps à la dose actuelle ou d’adapter son alimentation. Le mieux est d’en discuter avec votre médecin.\n\nVous pouvez aussi en lire davantage dans notre article sur [l’arrêt des injections minceur](/ch-fr/blog/articles/arreter-linjection-pour-maigrir-ce-qui-se-passe-et-comment-garder-votre-resultat).",{"_uid":868,"content":1113,"component":32},"### **Mention médicale**\n\n*Cet article a une vocation d’information générale et d’éducation à la santé. Il ne remplace pas un conseil, un diagnostic ou un traitement médical individuel. Les traitements soumis à prescription mentionnés ne sont disponibles que sur ordonnance médicale. En cas de signaux d’alerte ou de troubles persistants, adressez-vous à un médecin ou, en cas d’urgence, au service de garde.*",{"_uid":871,"title":77,"content":1115,"component":79},"\\[1\\] Jalleh RJ, Talley NJ, Horowitz M, Nauck MA. The science of safety: adverse effects of GLP-1 receptor agonists as glucose-lowering and obesity medications. J Clin Invest. 2026;136(4). doi:[10.1172/JCI194740](https://doi.org/10.1172/JCI194740).\n\n\\[2\\] Comparative gastrointestinal adverse effects of GLP-1 receptor agonists and multi-target analogs in type 2 diabetes: a Bayesian network meta-analysis. Front Pharmacol. 2025. doi:[10.3389/fphar.2025.1613610](https://doi.org/10.3389/fphar.2025.1613610).\n\n\\[2\\] Association of GLP-1 Receptor Agonists With Risk of Suicidal Ideation and Behaviour: A Systematic Review and Meta-Analysis ([PMC11823376](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC11823376/)); the FDA (Jan 2024) and EMA-PRAC (Apr 2024) found no established link.",[1117],{"_uid":777,"title":1118,"no_index":45,"og_image":779,"canonical":1119,"component":90,"no_follow":45,"description":1120,"image_param":92,"hide_sitemap":45},"Effets secondaires GLP-1 : fréquents, rares & gestion",{"id":38,"url":38,"linktype":88,"fieldtype":89,"cached_url":38},"Effets secondaires des GLP-1 : lesquels sont fréquents, pourquoi la plupart sont bénins, comment gérer les nausées et quand consulter un médecin.\n",{"name":94,"created_at":95,"published_at":96,"updated_at":97,"id":98,"uuid":99,"content":1122,"slug":113,"full_slug":114,"sort_by_date":115,"position":116,"tag_list":1126,"is_startpage":45,"parent_id":118,"meta_data":115,"group_id":119,"first_published_at":120,"release_id":115,"lang":121,"path":115,"alternates":1127,"default_full_slug":114,"translated_slugs":1130,"_stopResolving":125},{"_uid":101,"name":94,"role":102,"photo":1123,"isFemale":45,"linkedin":1125,"location":110,"component":111,"description":112},{"id":104,"alt":38,"name":38,"focus":38,"title":38,"source":38,"filename":105,"copyright":38,"fieldtype":42,"meta_data":1124,"is_external_url":45},{},{"id":38,"url":108,"linktype":109,"fieldtype":89,"cached_url":108},[],[1128,1129],{"id":124,"name":94,"slug":113,"published":125,"full_slug":126,"is_folder":45,"parent_id":127},{"id":129,"name":94,"slug":113,"published":125,"full_slug":130,"is_folder":45,"parent_id":131},[],{"name":1016,"created_at":1017,"published_at":1018,"updated_at":1019,"id":1020,"uuid":1021,"content":1132,"slug":1032,"full_slug":1033,"sort_by_date":115,"position":175,"tag_list":1136,"is_startpage":45,"parent_id":118,"meta_data":115,"group_id":1035,"first_published_at":1036,"release_id":115,"lang":121,"path":115,"alternates":1137,"default_full_slug":1033,"translated_slugs":1140,"_stopResolving":125},{"_uid":1023,"name":1016,"role":1024,"photo":1133,"isFemale":125,"linkedin":1135,"location":110,"component":111,"description":1031},{"id":1026,"alt":38,"name":38,"focus":38,"title":38,"source":38,"filename":1027,"copyright":38,"fieldtype":42,"meta_data":1134,"is_external_url":45},{},{"id":38,"url":1030,"linktype":109,"fieldtype":89,"cached_url":1030},[],[1138,1139],{"id":1039,"name":1016,"slug":1032,"published":125,"full_slug":1040,"is_folder":45,"parent_id":127},{"id":1042,"name":1016,"slug":1032,"published":125,"full_slug":1043,"is_folder":45,"parent_id":131},[],[1142],{"name":167,"created_at":168,"published_at":169,"updated_at":170,"id":171,"uuid":5,"content":1143,"slug":9,"full_slug":7,"sort_by_date":115,"position":175,"tag_list":1144,"is_startpage":45,"parent_id":177,"meta_data":115,"group_id":178,"first_published_at":179,"release_id":115,"lang":121,"path":115,"alternates":1145,"default_full_slug":7,"translated_slugs":1146,"_stopResolving":125},{"_uid":173,"title":6,"component":174},[],[],[],"Les effets secondaires les plus fréquents des GLP-1 touchent le système digestif – en premier lieu les nausées. Ils sont généralement légers, liés à la dose et s’atténuent après quelques semaines. Avec une augmentation lente de la dose et quelques astuces simples, ils se gèrent bien. 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Dois-je le prendre à vie — et que se passe-t-il si j’arrête ? » Une question légitime, qui mérite une réponse claire plutôt qu’une promesse publicitaire.\n\nCet article explique ce qui se passe vraiment à l’arrêt, pourquoi il en est ainsi — et surtout comment conserver ce que vous avez obtenu, si ou quand vous réduisez le traitement.\n\n## **Que se passe-t-il quand on arrête l’injection pour maigrir ?**\n\nDeux choses, de façon assez fiable : votre **appétit revient**, en général en quelques semaines. Et avec lui, une partie du poids revient souvent.\n\nCombien ? Dans l’extension de l’étude STEP-1, les participant·es ont repris en moyenne environ **deux tiers** du poids perdu un an après l’arrêt — mais ils restaient en moyenne encore environ **5,6 % en dessous** de leur poids de départ (Wilding et al., 2022) \\[1\\]. La bonne nouvelle, c'est qu'une reprise de poids après l'arrêt du traitement ne signifie pas automatiquement que tous les bénéfices obtenus sont perdus.\n\n## **Pourquoi reprend-on du poids ? Est-ce de ma faute ?**\n\nNon. C’est la phrase la plus importante de cet article : la reprise de poids n’est **pas un signe de faiblesse ou de manque de discipline**. L’obésité est une **maladie chronique** reconnue. Les médicaments à base de **GLP-1** traitent l'obésité tant qu'ils sont utilisés, mais **ils ne guérissent pas la maladie**. Après l'arrêt du traitement, la sensation de faim, le **« food noise »** et les mécanismes biologiques de compensation peuvent réapparaître ou s'intensifier.\n\nUne comparaison utile est celle du traitement de l'hypertension artérielle : là aussi, les effets du traitement ne persistent généralement que tant que le médicament est pris. Il en va de même pour la gestion du poids : ce sont les mécanismes biologiques de régulation, et non un manque de volonté, qui jouent un rôle déterminant.",{"_uid":1185,"imageFit":1090,"imageNew":1186,"component":37,"description":38,"mobileImage":1187,"desktopImage":1191},"07e93bf8-2927-4360-b0ab-90fba99b4870",[],{"id":1188,"alt":38,"name":38,"focus":38,"title":38,"source":38,"filename":1189,"copyright":38,"fieldtype":42,"meta_data":1190,"is_external_url":45},202872951205126,"https://a.storyblok.com/f/103647/2400x1800/62d877ff72/why-does-the-weight-come-back_-is-it-my-fault_.png",{"size":44},{"id":1188,"alt":38,"name":38,"focus":38,"title":38,"source":38,"filename":1189,"copyright":38,"fieldtype":42,"meta_data":1192,"is_external_url":45},{"size":44},{"_uid":844,"content":1194,"component":32},"## **Cela veut-il dire qu’il faut prendre le GLP-1 à vie ?**\n\nPour beaucoup de personnes, c’est un traitement de **plus long terme** — de la même façon que l’on traite la tension ou le cholestérol sur la durée. Il s’agit d’une réaction normale du corps, et non d’un défaut personnel.\n\nMais « à vie » n’est pas une fatalité. Réduire la dose ou faire une pause — si, quand et comment — relève d’une **décision médicale individuelle**, selon votre objectif, votre santé et la stabilité de votre résultat. L’essentiel tient moins au « si » qu’au « comment » : planifié plutôt que brutal.\n\n## **Comment garder votre résultat ?**\n\nC’est là que se trouve le véritable levier — et il est plus puissant qu’on ne le pense.\n\n**Ne pas arrêter brutalement, mais diminuer progressivement.** Réduire le traitement lentement plutôt que de l’arrêter du jour au lendemain laisse à l’appétit et au métabolisme le temps de s’adapter — au mieux soutenu par l’alimentation et l’activité physique. Cela peut aider à limiter la reprise.\n\n**Les muscles et le mouvement protègent votre résultat.** Dans une analyse, l’activité physique augmentait nettement les chances de garder le poids. La raison est simple : les muscles contribuent à la dépense énergétique et aident à atténuer les adaptations métaboliques qui surviennent pendant la perte de poids. C’est précisément pourquoi il vaut la peine de surveiller la composition corporelle déjà **pendant** le traitement (plus d’informations dans notre article sur les muscles et le GLP-1). Règle pratique : suffisamment de protéines et de la musculation deux à trois fois par semaine.\n\n**Un mode de vie qui dure.** Les habitudes que vous développez pendant le traitement — des portions adaptées, un apport suffisant en protéines, une activité physique régulière et un sommeil de qualité — constituent la base de la période qui suit le traitement. Le médicament vous donne un élan, mais c’est vous qui faites le chemin.\n\n## **Pourquoi un programme accompagné fait la différence**\n\nL’écart entre un « effet de courte durée » et un « résultat stable » dépend rarement du médicament, mais de l’accompagnement qui l’entoure. C’est exactement ce pour quoi *care* a été conçu :\n\n- **Un suivi mensuel** comprenant une analyse de la masse musculaire et graisseuse — vous voyez tôt quand quelque chose bascule, et non des mois plus tard.\n- **Des consultations médicales en vidéo** où l’on discute de la dose, de l’alimentation et — le moment venu — d’une diminution progressive planifiée.\n- **Un accompagnement via l’application** et une aide pour construire des habitudes qui durent.\n\nAinsi, la phase de maintien ne constitue pas une interruption brutale, mais une étape du traitement soigneusement planifiée.\n\n**Vous voulez bien faire les choses dès le départ ?** Faites la **vérification d’éligibilité**, sans engagement. Si un traitement est indiqué dans votre situation, l’équipe médicale FMH de CARE examinera attentivement vos informations, sans engagement de votre part. → [**Vérifier mon éligibilité**](https://booking.care.health/ch-fr/weightloss-form/?\\_gl=1\\*b6kjel\\*\\_gcl_au\\*MTg5NTQwODQ4Ni4xNzg1MjI5NTAxLi0uLS4xNzg1NzUyODI5LjQ1NDg4MDMyMi4xNzg2MDEzMzU3LjE3ODYwMTYyOTQ.\\*\\_ga\\*NDcyMjkwNzg3LjE3Nzc0NTM0Nzg.\\*\\_ga_67EVPSRHTV\\*czE3ODY0MzU1OTkkbzEzMCRnMSR0MTc4NjQzNjg4MCRqNjAkbDAkaDE3OTEyNDMxNTMkZEQzcTJWRktIYjBJdTR4cDYzTG1rYUdaRnhHTXlxRnQ2Umc.)",{"_uid":1196,"imageFit":35,"imageNew":1197,"component":37,"description":38,"mobileImage":1198,"desktopImage":1202},"1b6b9cc5-ba19-4745-bdb5-140c5205fe25",[],{"id":1199,"alt":38,"name":38,"focus":38,"title":38,"source":38,"filename":1200,"copyright":38,"fieldtype":42,"meta_data":1201,"is_external_url":45},202872951201029,"https://a.storyblok.com/f/103647/2400x1800/cd047e6877/why-a-guided-programme-makes-the-difference-fr.png",{"size":44},{"id":1199,"alt":38,"name":38,"focus":38,"title":38,"source":38,"filename":1200,"copyright":38,"fieldtype":42,"meta_data":1203,"is_external_url":45},{"size":44},{"_uid":865,"content":1205,"component":32},"## **En résumé**\n\nAprès l’arrêt d’un GLP-1, l’appétit et une partie du poids reviennent souvent — parce que l’obésité est une maladie chronique, et non parce que vous avez échoué. La quantité qui revient dépend avant tout de **la manière** dont vous arrêtez : Un arrêt progressif du traitement, un apport suffisant en protéines, un entraînement régulier de renforcement musculaire et un suivi médical continu peuvent contribuer à maintenir le poids atteint. L'essentiel n'est pas de poursuivre le traitement « pour toujours » ou de l'arrêter complètement, mais de mettre en place un plan personnalisé, adapté à votre situation.\n\n## **Questions fréquentes**\n\n**Reprend-on toujours du poids après l’arrêt du GLP-1 ?** Souvent, une partie du poids revient, car l’appétit et le métabolisme reprennent leurs droits. Avec une diminution progressive planifiée et un mode de vie solide, la reprise peut toutefois être nettement limitée.\n\n**Doit-on prendre le GLP-1 toute sa vie ?** Pour beaucoup, c’est un traitement de plus long terme, comme pour la tension ou le cholestérol. Réduire ou faire une pause — si et quand — se décide individuellement avec votre médecin.\n\n**Quelle est la meilleure façon d’arrêter ?** En règle générale, pas brutalement, mais par une diminution progressive, accompagnée d’une alimentation adaptée, d’activité physique et d’un suivi médical.\n\n**La reprise de poids est-elle de ma faute ?** Non. C’est une réaction biologique à l’arrêt d’un traitement contre une maladie chronique — pas un défaut de caractère.",{"_uid":868,"content":869,"component":32},{"_uid":871,"title":77,"content":1208,"component":79},"\\[1\\] Wilding JPH, et al. *Weight regain and cardiometabolic effects after withdrawal of semaglutide: the STEP 1 trial extension.* Diabetes Obes Metab. 2022;24(8):1553–1564. doi:[10.1111/dom.14725](https://doi.org/10.1111/dom.14725).\n\n\\[2\\] Aronne LJ, et al. *Continued treatment with tirzepatide for maintenance of weight reduction in adults with obesity (SURMOUNT-4).* JAMA. 2024;331(1):38–48. doi:[10.1001/jama.2023.24945](https://doi.org/10.1001/jama.2023.24945).",[1210],{"_uid":777,"title":1211,"no_index":45,"og_image":779,"canonical":1212,"component":90,"no_follow":45,"description":1213,"image_param":92,"hide_sitemap":45},"Arrêter l’injection minceur : ce qui se passe",{"id":38,"url":38,"linktype":88,"fieldtype":89,"cached_url":38},"Arrêter l’injection minceur : ce qui se passe, pourquoi le poids revient souvent, et comment garder votre résultat avec un plan et un suivi médical.\n\n",{"name":94,"created_at":95,"published_at":96,"updated_at":97,"id":98,"uuid":99,"content":1215,"slug":113,"full_slug":114,"sort_by_date":115,"position":116,"tag_list":1219,"is_startpage":45,"parent_id":118,"meta_data":115,"group_id":119,"first_published_at":120,"release_id":115,"lang":121,"path":115,"alternates":1220,"default_full_slug":114,"translated_slugs":1223,"_stopResolving":125},{"_uid":101,"name":94,"role":102,"photo":1216,"isFemale":45,"linkedin":1218,"location":110,"component":111,"description":112},{"id":104,"alt":38,"name":38,"focus":38,"title":38,"source":38,"filename":105,"copyright":38,"fieldtype":42,"meta_data":1217,"is_external_url":45},{},{"id":38,"url":108,"linktype":109,"fieldtype":89,"cached_url":108},[],[1221,1222],{"id":124,"name":94,"slug":113,"published":125,"full_slug":126,"is_folder":45,"parent_id":127},{"id":129,"name":94,"slug":113,"published":125,"full_slug":130,"is_folder":45,"parent_id":131},[],{"name":1016,"created_at":1017,"published_at":1018,"updated_at":1019,"id":1020,"uuid":1021,"content":1225,"slug":1032,"full_slug":1033,"sort_by_date":115,"position":175,"tag_list":1229,"is_startpage":45,"parent_id":118,"meta_data":115,"group_id":1035,"first_published_at":1036,"release_id":115,"lang":121,"path":115,"alternates":1230,"default_full_slug":1033,"translated_slugs":1233,"_stopResolving":125},{"_uid":1023,"name":1016,"role":1024,"photo":1226,"isFemale":125,"linkedin":1228,"location":110,"component":111,"description":1031},{"id":1026,"alt":38,"name":38,"focus":38,"title":38,"source":38,"filename":1027,"copyright":38,"fieldtype":42,"meta_data":1227,"is_external_url":45},{},{"id":38,"url":1030,"linktype":109,"fieldtype":89,"cached_url":1030},[],[1231,1232],{"id":1039,"name":1016,"slug":1032,"published":125,"full_slug":1040,"is_folder":45,"parent_id":127},{"id":1042,"name":1016,"slug":1032,"published":125,"full_slug":1043,"is_folder":45,"parent_id":131},[],[1235],{"name":167,"created_at":168,"published_at":169,"updated_at":170,"id":171,"uuid":5,"content":1236,"slug":9,"full_slug":7,"sort_by_date":115,"position":175,"tag_list":1237,"is_startpage":45,"parent_id":177,"meta_data":115,"group_id":178,"first_published_at":179,"release_id":115,"lang":121,"path":115,"alternates":1238,"default_full_slug":7,"translated_slugs":1239,"_stopResolving":125},{"_uid":173,"title":6,"component":174},[],[],[],"Après l’arrêt d’un GLP-1, l’appétit et le « bruit alimentaire » (food noise) reviennent en général en quelques semaines, et une partie du poids revient souvent — c’est de la biologie, pas un échec personnel. La reprise de poids dépend également de la manière dont le traitement est arrêté : de façon progressive ou brutale, ainsi que de la mise en place de stratégies adaptées en matière de mode de vie et d'un accompagnement médical.","2026-07-27 09:00",{"id":1243,"alt":38,"name":38,"focus":38,"title":38,"source":38,"filename":1244,"copyright":38,"fieldtype":42,"meta_data":1245,"is_external_url":45},202872951250185,"https://a.storyblok.com/f/103647/2400x1800/6233daf644/hero-1.png",{"size":44},{"id":1243,"alt":38,"name":38,"focus":38,"title":38,"source":38,"filename":1244,"copyright":38,"fieldtype":42,"meta_data":1247,"is_external_url":45},{"size":44},"arreter-linjection-pour-maigrir-ce-qui-se-passe-et-comment-garder-votre-resultat","ch-fr/blog/articles/arreter-linjection-pour-maigrir-ce-qui-se-passe-et-comment-garder-votre-resultat",-790,[],"69e07d2f-0784-4053-bbb6-063fbf111df1","2026-07-28T10:32:09.872Z",[1255,1260],{"id":1256,"name":1257,"slug":1258,"published":125,"full_slug":1259,"is_folder":45,"parent_id":202},202588648476850,"Stopping weight-loss injections: what happens — and how to keep your result","stopping-weight-loss-injections-what-happens-and-how-to-keep-your-result","ch-en/blog/articles/stopping-weight-loss-injections-what-happens-and-how-to-keep-your-result",{"id":1261,"name":1262,"slug":1263,"published":125,"full_slug":1264,"is_folder":45,"parent_id":208},202596364281930,"Abnehmspritze absetzen: Was passiert – und wie du dein Ergebnis hältst","abnehmspritze-absetzen-was-passiert-und-wie-du-dein-ergebnis-haltst","ch-de/blog/articles/abnehmspritze-absetzen-was-passiert-und-wie-du-dein-ergebnis-haltst",[],{"name":1267,"created_at":1268,"published_at":1269,"updated_at":1270,"id":1271,"uuid":1272,"content":1273,"slug":1369,"full_slug":1370,"sort_by_date":115,"position":1371,"tag_list":1372,"is_startpage":45,"parent_id":194,"meta_data":115,"group_id":1373,"first_published_at":1374,"release_id":115,"lang":121,"path":115,"alternates":1375,"default_full_slug":1370,"translated_slugs":1386},"Check-up Complet : ce qu'il révèle sur votre santé et votre prévention","2026-07-10T10:20:11.699Z","2026-07-27T11:41:52.856Z","2026-07-27T11:41:52.873Z",196563811160718,"527d20e7-0975-4bd4-b1f1-bc4171f13d2d",{"_uid":737,"body":1274,"meta":1338,"title":1267,"author":1343,"component":164,"categories":1353,"description":1359,"publishedAt":1360,"heroMobileImage":1361,"heroDesktopImage":1365},[1275,1277,1279,1289,1291,1301,1304,1306,1317,1320,1331,1333,1335],{"_uid":740,"content":1276,"component":32},"## **En un coup d’œil**\n\n- La plupart des grandes maladies — maladies cardiovasculaires, diabète, cancer — se développent **sur des années et restent longtemps silencieuses**. Un bilan est conçu pour exploiter cette fenêtre discrète.\n- Une **seule** valeur de laboratoire dit peu de choses. Seule la combinaison de nombreux marqueurs donne une image fiable du risque — c’est pourquoi « large » vaut mieux que « ponctuel ».\n- Un bilan n’est **pas une garantie** de détecter toute maladie et ne remplace pas une évaluation médicale en cas de symptômes. Il vous donne une **ligne de base** et des étapes claires.\n\nLa plupart d’entre nous connaissent leur solde bancaire plus précisément que leurs valeurs sanguines. Pourtant, une comptabilité silencieuse tourne chaque jour dans le corps : cholestérol, glycémie, inflammation, valeurs hépatiques et rénales évoluent lentement — souvent sur des années, souvent sans rien ressentir. Quand un chiffre devient un symptôme, beaucoup de temps s’est généralement écoulé.\n\nUn Check-up Complet inverse cet ordre. Plutôt que d’attendre que le corps se manifeste, vous regardez tôt et de façon systématique — au moment où l’on peut encore changer le plus de choses. Cet article explique ce qu’est précisément un Check-up Complet, pourquoi la vue **large** est décisive, ce que l’on peut réalistement en attendre, et comment se déroule le processus chez CARE.\n\n## **Qu’est-ce qu’un Check-up Complet ?**\n\nUn Check-up Complet est un **état des lieux préventif et global de votre santé** réalisé en un seul rendez-vous. Au lieu de contrôler une valeur isolée, il saisit simultanément de nombreux domaines : formule sanguine et inflammation, lipides, métabolisme du glucose, fonctions hépatique, rénale et thyroïdienne, minéraux, statut en fer et vitamines — complétés par des mesures comme la composition corporelle et la tension artérielle.\n\nLa différence essentielle avec une consultation classique : un bilan n’est **pas motivé par des symptômes**. Vous n’y allez pas parce que quelque chose vous fait mal, mais pour établir une **ligne de base** — un point de référence auquel vous mesurer au fil des années. Cette ligne de base prend toute sa valeur si quelque chose change plus tard.\n\n## **Pourquoi prévenir — le médecin de famille ne suffit-il pas ?**\n\nVotre médecin de famille reste important — mais il joue un autre rôle. Les maladies les plus fréquentes aujourd’hui sont **chroniques et lentes** : dans le monde, environ **trois décès sur quatre** sont dus à des maladies non transmissibles, au premier rang desquelles les maladies cardiovasculaires, suivies du cancer et du diabète \\[1\\]. En Suisse, maladies cardiovasculaires et cancer représentent ensemble **environ la moitié de tous les décès** \\[2\\]. Le piège : elles ne font pas mal pendant longtemps. Hypertension, glycémie à long terme qui monte, lipides élevés — tout travaille en silence.\n\nC’est précisément là qu’est la différence. La médecine de famille est volontairement **large** et le plus souvent **rythmée par l’aigu** : peu de temps par consultation, de nombreux motifs différents et — tout à fait logiquement dans le système LAMal — orientée vers la **nécessité médicale et l’efficience des coûts**. La prévention systématique, le suivi des évolutions sur des années et le soutien numérique y sont rarement prévus.\n\nC’est exactement là qu’intervient CARE. Nous sommes spécialisés dans la **prévention cardio-métabolique, la lipidologie et la longévité** — pas d’urgences quotidiennes qui s’interposent, mais un regard large et interprété médicalement sur vos valeurs, suivi dans le temps via l’app. Prévenir n’est donc pas de l’hypocondrie, mais une question de **timing** : utiliser la fenêtre où un risque n’est pas encore devenu une maladie, et où mode de vie, alimentation ou traitement précoce ont le plus d’effet.",{"_uid":844,"content":1278,"component":32},"## **Pourquoi un seul biomarqueur ne suffit pas**\n\nParce que la santé est un **système**, pas une valeur isolée. Un cholestérol normal rassure peu si la glycémie monte en même temps, si les valeurs hépatiques grimpent et si des marqueurs d'inflammation silencieuse sont élevés. À l'inverse, une « valeur aberrante » isolée est souvent inoffensive quand l'ensemble tient la route.\n\nImaginez un cockpit : un seul instrument ne vous dit pas si le vol est calme. Seuls tous les cadrans ensemble donnent une lecture fiable. C'est exactement pourquoi un bon bilan mesure **de nombreux marqueurs ensemble** et les met en relation.\n\nUn exemple : la **lipoprotéine(a)**, ou Lp(a) — un facteur de risque cardiovasculaire largement déterminé génétiquement et souvent négligé. Les sociétés européennes ESC et EAS recommandent de mesurer la Lp(a) **au moins une fois dans la vie**, car une valeur élevée peut modifier nettement le risque à vie — indépendamment du cholestérol « normal » \\[3\\]. De tels marqueurs ne révèlent leur utilité que dans une image plus large.",{"_uid":743,"imageFit":35,"imageNew":1280,"component":37,"description":38,"mobileImage":1281,"desktopImage":1285},[],{"id":1282,"alt":38,"name":38,"focus":38,"title":38,"source":38,"filename":1283,"copyright":38,"fieldtype":42,"meta_data":1284,"is_external_url":45},197629474966203,"https://a.storyblok.com/f/103647/1200x1600/fdc7881d33/biomarkers-mobile-fr.png",{},{"id":1286,"alt":38,"name":38,"focus":38,"title":38,"source":38,"filename":1287,"copyright":38,"fieldtype":42,"meta_data":1288,"is_external_url":45},197629474917044,"https://a.storyblok.com/f/103647/2800x2000/493e97dd6d/biomarkers-desktop-fr.png",{},{"_uid":752,"content":1290,"component":32},"## **Que mesure le Check-up Complet de CARE ?**\n\nLe Check-up Complet de CARE saisit **133 biomarqueurs** en un seul rendez-vous — sélectionnés par une équipe médicale et étendus bien au-delà du diagnostic sanguin classique. Il couvre notamment :\n\n- **Santé cardiovasculaire & lipides** (avec Lp(a) en option)\n- **Métabolisme du glucose** et résistance à l’insuline\n- **Fonctions hépatique, rénale et thyroïdienne**\n- **Formule sanguine & inflammation**\n- **Électrolytes, minéraux, statut en fer et vitamines**\n- **Composition corporelle** (analyse muscle-graisse, y compris la graisse viscérale)\n- **Tension artérielle**\n\nS’y ajoutent des facteurs habituellement absents d’une prise de sang standard — des facteurs de risque liés au mode de vie et des indications sur l’alimentation, l’activité physique, le sommeil et la récupération. Sur place, le rendez-vous comporte trois étapes : l’**analyse muscle-graisse**, la **prise de sang** et la **mesure de la tension** — environ 20 minutes au total, sans consultation médicale préalable.\n\nUne précision honnête : « 133 biomarqueurs » n’est pas une fin en soi. La valeur n’apparaît qu’une fois les résultats **interprétés par un médecin** — nous y revenons.",{"_uid":755,"imageFit":35,"imageNew":1292,"component":37,"description":38,"mobileImage":1293,"desktopImage":1297},[],{"id":1294,"alt":38,"name":38,"focus":38,"title":38,"source":38,"filename":1295,"copyright":38,"fieldtype":42,"meta_data":1296,"is_external_url":45},197629474945721,"https://a.storyblok.com/f/103647/1200x1600/f2a6f35e1a/measure-mobile.png",{},{"id":1298,"alt":38,"name":38,"focus":38,"title":38,"source":38,"filename":1299,"copyright":38,"fieldtype":42,"meta_data":1300,"is_external_url":45},197629474962106,"https://a.storyblok.com/f/103647/2800x2000/ff0536a519/measure-desktop.png",{},{"_uid":1302,"content":1303,"component":32},"7b35fbd9-c75f-4483-aef3-cb9c568763ea","## **Adaptable à votre âge et à vos besoins**\n\nUn bilan n’est pas un forfait tout fait — il s’adapte à votre âge et à vos objectifs :\n\n- **Versions selon l’âge :** le Check-up Complet existe aussi en versions **50+** et **60+**, avec des marqueurs supplémentaires pertinents selon l’âge. Dès **50 ans**, nous mesurons par exemple en arrière-plan l’**albumine dans l’urine** — un marqueur précoce du risque rénal et cardiovasculaire. → [Voir le Check-up Complet](/ch-fr/check-up-complet)\n- **Tests hormonaux selon le sexe :** extensible sur demande avec [Santé Masculine](/ch-fr/tests/sante-masculine) ou [Santé Féminine](/ch-fr/tests/sante-feminine), avec les valeurs hormonales pertinentes.\n- **Analyses approfondies :** pour aller plus loin, ajoutez des modules ciblés — comme [Longevity Insight](/ch-fr/tests/longevity-insight) (dont l’indice Oméga-3 et l’homocystéine) ou [Immune Support](/ch-fr/tests/immune-support) (zinc, manganèse, cuivre, sélénium).\n- **Autres tests complémentaires ciblés :** au besoin, un [ECG](/ch-fr/tests/ecg), la détermination du [Groupe Sanguin](/ch-fr/tests/groupe-sanguin) ou différents [tests MST](/ch-fr/tests/mst-tout-en-un) (infections sexuellement transmissibles).\n- **De la mesure à l’action :** les carences en nutriments identifiées se comblent de façon ciblée avec des [Suppléments Personnalisés](/ch-fr/tests/supplements-personnalises) — dérivés par un médecin de vos valeurs, pas du prêt-à-porter.\n\nBon à savoir : ces **extensions et modules complémentaires ne sont en général pas pris en charge par l’assurance complémentaire** — contrairement au bilan préventif de base. Ils sont le plus souvent à la charge du patient.\n\n## **À qui s’adresse un Check-up Complet — et à qui pas ?**\n\nUn bilan est particulièrement utile si vous :\n\n- voulez une **ligne de base large** de votre santé sans encore savoir sur quoi vous concentrer,\n- voulez connaître vos risques **tôt**, plutôt que d’attendre,\n- avez des antécédents familiaux (infarctus, diabète, lipides élevés),\n- ou voulez **suivre** vos valeurs dans le temps et les améliorer de façon ciblée.\n\nÀ titre d’orientation, les recommandations européennes et suisses préconisent d’évaluer les risques cardio-métaboliques dès le milieu de l’âge adulte : une évaluation lipidique/du risque chez les **hommes dès \\~40 ans** et les **femmes dès \\~50 ans** (ESC/AGLA), et un **dépistage du diabète dès \\~40 ans**, surtout en cas de surpoids (SGED) — plus tôt en présence de facteurs de risque \\[4\\]. En cas d’antécédents familiaux, on en profite souvent plus tôt.\n\nUn bilan est **moins adapté** comme seule réponse si vous présentez des **symptômes aigus** — douleur thoracique, fièvre persistante, lésion cutanée suspecte. Cela relève directement d’un médecin, pas d’un programme de dépistage. Et un bilan ne remplace pas les dépistages spécifiques recommandés selon l’âge et le sexe (cancer colorectal, du sein ou de la peau).\n\n## **Qu’apporte un bilan — et quelles attentes réalistes ?**\n\nRéalistement, un Check-up Complet vous apporte surtout trois choses : de la **clarté**, une **ligne de base** et des **étapes concrètes**. Vous voyez noir sur blanc où vous en êtes — et s’il existe des domaines sur lesquels vous (ou votre médecin) devriez agir.\n\nCe qu’un bilan n’est **pas** : une garantie. Aucun test ne détecte toute maladie, et un résultat sans particularité est une bonne nouvelle, pas un blanc-seing. De même, une valeur anormale ne signifie pas automatiquement un diagnostic — c’est un **signal** interprété médicalement et, si nécessaire, exploré plus avant.\n\nLe véritable levier se situe **ensuite** : de nombreux risques — lipides élevés, glycémie en hausse, hypertension, carences en nutriments — peuvent être influencés par le mode de vie, une alimentation ciblée, l’exercice ou un traitement précoce, avant de devenir un problème chronique. C’est à cela que sert la ligne de base.",{"_uid":865,"content":1305,"component":32},"## **Comment se déroule le Check-up Complet chez CARE ?**\n\nLe déroulé se veut simple et accessible :\n\n- **Réserver un rendez-vous.** Vous choisissez en quelques secondes un créneau en ligne dans un laboratoire partenaire bien situé — à différents endroits en Suisse.\n- **Vous rendre au laboratoire partenaire.** Des professionnel·le·s de santé réalisent le bilan en moins de 20 minutes (analyse muscle-graisse, prise de sang, tension). Aucune consultation médicale préalable n’est nécessaire.\n- **Résultats dans l’application.** Dès que vos valeurs sont disponibles (en général sous\n\n  10 à 15 jours), elles sont évaluées par des **médecins certifié·e·s FMH** et publiées dans l’app CARE — présentées clairement, avec interprétation et recommandations.\n- **Étapes concrètes.** Selon vos résultats, vous recevez des recommandations médicales claires — y compris des **recontrôles ciblés de valeurs isolées** : si une valeur est hors norme, nous vous conseillons par exemple de la remesurer dans **2 à 3 mois** pour voir si elle s’est améliorée. Auxquels s’ajoutent des tests de suivi adaptés, des recommandations de nutriments personnalisées ou des mesures de mode de vie.\n\nEt lorsqu’il faut aller plus loin, l’accompagnement ne s’arrête pas à la recommandation : si c’est utile, nous pouvons vous **orienter vers votre médecin de famille ou un·e spécialiste** ou — lorsque c’est médicalement indiqué — **prescrire des médicaments**. Un rapport de laboratoire devient ainsi une véritable étape suivante.\n\nLa différence avec un simple test de laboratoire tient précisément à cet **accompagnement médical** : des valeurs sans interprétation inquiètent souvent plus qu’elles n’aident. Chez CARE, une équipe FMH interdisciplinaire en médecine préventive et de longévité se tient derrière les résultats.",{"_uid":1307,"imageFit":35,"imageNew":1308,"component":37,"description":38,"mobileImage":1309,"desktopImage":1313},"0b2ce1b5-f4c5-438f-97a8-84ab30ea761b",[],{"id":1310,"alt":38,"name":38,"focus":38,"title":38,"source":38,"filename":1311,"copyright":38,"fieldtype":42,"meta_data":1312,"is_external_url":45},197629474917045,"https://a.storyblok.com/f/103647/1200x1600/15df842a60/how-it-works-mobile.png",{},{"id":1314,"alt":38,"name":38,"focus":38,"title":38,"source":38,"filename":1315,"copyright":38,"fieldtype":42,"meta_data":1316,"is_external_url":45},197629474912947,"https://a.storyblok.com/f/103647/2800x2000/8dac9c2008/how-it-works-desktop.png",{},{"_uid":1318,"content":1319,"component":32},"79f90fe6-2f03-414d-a171-f49e75903dad","## **Combien cela coûte-t-il — et l’assurance participe-t-elle ?**\n\nLe Check-up Complet de CARE coûte **CHF 690**. Comme il s’agit de **pure prévention** sans maladie déjà connue, **de nombreuses assurances complémentaires suisses** participent aux coûts — jusqu’à une part importante selon votre police. Après publication du rapport médical, vous recevez automatiquement un **justificatif à soumettre à votre assurance**.\n\nSoyons clairs : le fait d’être remboursé, et dans quelle mesure, dépend de votre **assurance complémentaire individuelle** — l’assurance de base (LAMal) ne couvre en règle générale pas les bilans préventifs. Vérifiez votre police ou clarifiez la couverture au préalable. (Nous détaillons les différences entre LAMal et assurance complémentaire (LCA), et ce à quoi veiller pour le remboursement, dans un article séparé.)\n\n**Faites le point — avec validation médicale.** Si vous voulez savoir où en est votre santé aujourd’hui, un Check-up Complet est le premier pas le plus net : mesuré largement, évalué par des médecins FMH, avec des étapes claires. → [Réserver votre Check-up Complet](/ch-fr/check-up-complet)\n\n*Encore en réflexion ? Vérifiez d’abord si votre assurance complémentaire participe — ou abonnez-vous à notre newsletter pour une prévention honnête, sans battage.* → [Vérifier votre couverture d’assurance](/ch-fr/assurance)",{"_uid":1321,"imageFit":35,"imageNew":1322,"component":37,"description":38,"mobileImage":1323,"desktopImage":1327},"ab1ffce5-0c46-4525-8cff-f4b0bfccdd89",[],{"id":1324,"alt":38,"name":38,"focus":38,"title":38,"source":38,"filename":1325,"copyright":38,"fieldtype":42,"meta_data":1326,"is_external_url":45},197634621766776,"https://a.storyblok.com/f/103647/1200x1600/2eadca8518/outro-mobile-fr-1.png",{},{"id":1328,"alt":38,"name":38,"focus":38,"title":38,"source":38,"filename":1329,"copyright":38,"fieldtype":42,"meta_data":1330,"is_external_url":45},197634622061690,"https://a.storyblok.com/f/103647/2800x2000/3f01a08f7b/outro-desktop-fr-1.png",{},{"_uid":993,"content":1332,"component":32},"## **En résumé**\n\nUn Check-up Complet n’est ni un luxe ni de l’alarmisme — c’est un état des lieux sobre. Sa valeur réside dans une vue d’ensemble large et interprétée par des médecins : il rend visibles des risques silencieux, crée une ligne de base et vous montre où agir tôt apporte le plus. Ce n’est pas une garantie — mais l’un des points de départ les plus judicieux pour prendre soin de votre santé à long terme, informé·e et serein·e.\n\n## **Questions fréquentes**\n\n**Qu’est-ce qu’un Check-up Complet exactement ?**\n\nUn examen préventif global qui saisit en un seul rendez-vous de nombreux domaines de la santé — valeurs sanguines, métabolisme, marqueurs cardiovasculaires, fonctions des organes et composition corporelle. Chez CARE, ce sont 133 biomarqueurs, évalués par un médecin.\n\n**À partir de quel âge un check-up santé a-t-il du sens ?**\n\nIl n’y a pas de limite fixe. Les recommandations préconisent un dépistage métabolique et lipidique dès le milieu de l’âge adulte (vers 40 ans ; lipides hommes \\~40 / femmes \\~50), et plus tôt en cas d’antécédents familiaux ou de facteurs de risque. Un bilan de base large peut avoir du sens plus jeune, pour créer une référence.\n\n**Combien de temps dure le bilan et faut-il être à jeun ?**\n\nLe rendez-vous sur place dure environ 20 minutes. Pour des valeurs sanguines fiables (p. ex. glycémie, lipides), le test se fait en général à jeun — vous recevez les consignes de préparation exactes lors de la réservation.\n\n**L’assurance prend-elle en charge les coûts ?**\n\nL’assurance de base (LAMal) ne couvre en règle générale pas les bilans préventifs. De nombreuses **assurances complémentaires** participent toutefois à la pure prévention. Le fait d’être remboursé, et dans quelle mesure, dépend de votre police — vous recevez un justificatif après le bilan.\n\n**Un bilan remplace-t-il une visite chez le médecin de famille ?**\n\nNon — les deux se complètent. Votre médecin de famille est la bonne adresse en cas de symptômes aigus. CARE est spécialisé dans l’autre volet : une prévention cardio-métabolique systématique, avec mesure large, interprétation médicale et suivi dans le temps. Ensemble, cela vous offre une meilleure couverture.\n\n**Que se passe-t-il si une valeur est anormale ?**\n\nUne valeur anormale est un signal, pas un diagnostic. Les médecins de CARE interprètent le résultat et, si nécessaire, recommandent des examens complémentaires ou des mesures concrètes — pour que vous sachiez ce que la valeur signifie pour vous.",{"_uid":764,"content":1334,"component":32},"### **Mention médicale**\n\n*Cet article a une vocation d’information générale et d’éducation à la santé. Il ne remplace pas un avis, un diagnostic ou un traitement médical individuel. Le caractère approprié d’un bilan ou d’un examen pour vous se décide lors d’une évaluation médicale. En cas de troubles de santé, consultez un médecin.*",{"_uid":1336,"title":77,"content":1337,"component":79},"49e3ac0d-a753-415e-a12a-d3b14cf5c8ad","### \n\n\\[1\\] Organisation mondiale de la santé (OMS) — *Maladies non transmissibles* (aide-mémoire). Les MNT causent environ 74 % des décès dans le monde ; maladies cardiovasculaires en tête. \u003Chttps://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/noncommunicable-diseases> (consulté le 25/06/2026)\n\n\\[2\\] Office fédéral de la statistique (OFS) / [swissinfo.ch](http://swissinfo.ch) — Statistique des causes de décès, Suisse 2024 : maladies cardiovasculaires et cancer comme principales causes. \u003Chttps://www.swissinfo.ch/eng/various/cardiovascular-disease-is-the-leading-cause-of-death/90683162> (consulté le 25/06/2026)\n\n\\[3\\] European Atherosclerosis Society (EAS) — Consensus Lp(a) 2022 : mesurer la Lp(a) au moins une fois dans la vie. \u003Chttps://www.atherosclerosis-journal.com/article/S0021-9150(23)00182-X/fulltext> (consulté le 25/06/2026)\n\n\\[4\\] European Society of Cardiology (ESC, prévention 2021) · AGLA (Suisse) · SGED/SSED — dépistage cardio-métabolique et du diabète dès le milieu de l’âge adulte (lipides hommes \\~40 / femmes \\~50). [https://agla.ch/fr](https://agla.ch/fr/recommandations/prevention-de-le-atherosclerose) (consulté le 25/06/2026)",[1339],{"_uid":777,"title":1340,"no_index":45,"og_image":779,"canonical":1341,"component":90,"no_follow":45,"description":1342,"image_param":92,"hide_sitemap":45},"Bilan de santé complet : 133 biomarqueurs, avis médical",{"id":38,"url":38,"linktype":88,"fieldtype":89,"cached_url":38},"Ce que mesure un bilan de santé complet, pourquoi 133 biomarqueurs valent mieux qu'une seule valeur — et comment commencer en Suisse.\n\n\n",{"name":94,"created_at":95,"published_at":96,"updated_at":97,"id":98,"uuid":99,"content":1344,"slug":113,"full_slug":114,"sort_by_date":115,"position":116,"tag_list":1348,"is_startpage":45,"parent_id":118,"meta_data":115,"group_id":119,"first_published_at":120,"release_id":115,"lang":121,"path":115,"alternates":1349,"default_full_slug":114,"translated_slugs":1352,"_stopResolving":125},{"_uid":101,"name":94,"role":102,"photo":1345,"isFemale":45,"linkedin":1347,"location":110,"component":111,"description":112},{"id":104,"alt":38,"name":38,"focus":38,"title":38,"source":38,"filename":105,"copyright":38,"fieldtype":42,"meta_data":1346,"is_external_url":45},{},{"id":38,"url":108,"linktype":109,"fieldtype":89,"cached_url":108},[],[1350,1351],{"id":124,"name":94,"slug":113,"published":125,"full_slug":126,"is_folder":45,"parent_id":127},{"id":129,"name":94,"slug":113,"published":125,"full_slug":130,"is_folder":45,"parent_id":131},[],[1354],{"name":794,"created_at":795,"published_at":796,"updated_at":797,"id":798,"uuid":11,"content":1355,"slug":15,"full_slug":13,"sort_by_date":115,"position":152,"tag_list":1356,"is_startpage":45,"parent_id":177,"meta_data":115,"group_id":802,"first_published_at":803,"release_id":115,"lang":121,"path":115,"alternates":1357,"default_full_slug":13,"translated_slugs":1358,"_stopResolving":125},{"_uid":800,"title":12,"component":174},[],[],[],"Un Check-up Complet rend votre santé visible — valeurs sanguines, métabolisme, marqueurs cardiovasculaires, organes et composition corporelle, le tout en un seul rendez-vous. Ce qui compte n'est pas la valeur isolée, mais la vue d'ensemble : elle révèle tôt les risques silencieux, tant que vous pouvez encore les influencer. Chez CARE, ce sont 133 biomarqueurs — évalués par une équipe médicale FMH, et de nombreuses assurances complémentaires participent aux coûts.\n\n","2026-07-06 09:00",{"id":1362,"alt":38,"name":38,"focus":38,"title":38,"source":38,"filename":1363,"copyright":38,"fieldtype":42,"meta_data":1364,"is_external_url":45},197629474876078,"https://a.storyblok.com/f/103647/1200x1600/4e5e98aa49/hero-mobile.png",{},{"id":1366,"alt":38,"name":38,"focus":38,"title":38,"source":38,"filename":1367,"copyright":38,"fieldtype":42,"meta_data":1368,"is_external_url":45},197629475044029,"https://a.storyblok.com/f/103647/2800x2000/059d9cd5d6/hero-desktop.png",{},"full-body-check-up-what-it-rcheck-up-complet-ce-qu-il-revele-sur-votre-sante-et-votre-preventioneveals-about-your-health-and-prevention","ch-fr/blog/articles/full-body-check-up-what-it-rcheck-up-complet-ce-qu-il-revele-sur-votre-sante-et-votre-preventioneveals-about-your-health-and-prevention",-810,[],"d2aa4b83-61ec-4246-a6e8-2352a8454e0d","2026-07-13T11:02:20.564Z",[1376,1381],{"id":1377,"name":1378,"slug":1379,"published":125,"full_slug":1380,"is_folder":45,"parent_id":208},196558098048494,"Ganzkörper Check-up: Was er über deine Gesundheit und Prävention verrät","ganzkorper-check-up-was-er-uber-deine-gesundheit-und-pravention-verrat","ch-de/blog/articles/ganzkorper-check-up-was-er-uber-deine-gesundheit-und-pravention-verrat",{"id":1382,"name":1383,"slug":1384,"published":125,"full_slug":1385,"is_folder":45,"parent_id":202},196547429523565,"Full Body Check-up: What It Reveals About Your Health and Prevention","full-body-check-up-what-it-reveals-about-your-health-and-prevention","ch-en/blog/articles/full-body-check-up-what-it-reveals-about-your-health-and-prevention",[],{"name":1388,"created_at":1389,"published_at":1390,"updated_at":1391,"id":1392,"uuid":1393,"content":1394,"slug":1471,"full_slug":1472,"sort_by_date":115,"position":1473,"tag_list":1474,"is_startpage":45,"parent_id":194,"meta_data":115,"group_id":1475,"first_published_at":1476,"release_id":115,"lang":121,"path":115,"alternates":1477,"default_full_slug":1472,"translated_slugs":1488},"Du muscle, pas seulement des kilos : pourquoi la composition corporelle compte quand on perd du poids avec un GLP-1","2026-07-10T09:00:05.260Z","2026-08-11T08:29:16.096Z","2026-08-11T08:29:16.118Z",196544123993524,"7c8f64b9-64ba-493d-bbb6-614a10746364",{"_uid":737,"body":1395,"meta":1431,"title":1388,"author":1436,"reviewer":1446,"component":164,"categories":1456,"description":1462,"publishedAt":1360,"heroMobileImage":1463,"heroDesktopImage":1467},[1396,1398,1400,1410,1412,1414,1424,1426,1428],{"_uid":740,"content":1397,"component":32},"## **Les trois points à retenir**\n\n- Une partie du poids perdu est de la masse non grasse (dont le muscle) — dans les études, environ **20 à 30 %**. En même temps, le rapport muscle/graisse s’améliore souvent.\n- Préserver votre masse musculaire dépend en **grande partie de vous** : une pratique régulière de la musculation et un apport suffisant en protéines font toute la différence.\n- C'est pourquoi **la manière dont vous perdez du poids** est essentielle — et cela ne se voit qu'à travers votre composition corporelle.\n\nLa balance ne vous donne qu'un seul chiffre, sans vous dire si vous avez perdu de la graisse ou aussi de la masse musculaire. Or, c'est précisément la différence essentielle lors d'une perte de poids avec un traitement par GLP-1 : perdre du poids ne signifie pas perdre uniquement de la graisse, mais peut aussi entraîner une perte de **tissu métaboliquement actif**.\n\nCet article fait le point sur la réalité de la **perte musculaire** sous GLP-1, sur ce que dit la recherche — et surtout sur ce que vous pouvez faire vous-même afin qu’au final vous perdiez surtout de la graisse et gardiez vos muscles.\n\n## **Perd-on aussi du muscle quand on maigrit avec un GLP-1 ?**\n\nOui, dans une certaine mesure. Chaque fois que vous perdez du poids — que ce soit grâce à un régime, une intervention chirurgicale ou un traitement par GLP-1 — une partie de cette perte provient de la masse maigre, qui comprend également les muscles. Les analyses des études sur les traitements par GLP-1 montrent qu'environ 20 à 30 % du poids perdu correspond à de la masse maigre.\n\n**Deux points essentiels :**\n\n**Premièrement, la composition corporelle s'améliore souvent.** Dans l'analyse de la composition corporelle par DXA de l'étude STEP 1, la masse maigre a diminué d'environ 10 %, mais sa proportion par rapport au poids total a légèrement augmenté, car la perte de graisse a été nettement plus importante. Autrement dit, le corps est devenu plus mince dans son ensemble, sans être proportionnellement « moins musclé ».\n\n**Deuxièmement, la perte musculaire dépend davantage de votre comportement que du médicament lui-même.** C'est précisément sur ce point que vous pouvez agir.\n\n## **Pourquoi la masse musculaire est-elle si importante ?**\n\nLes muscles sont le **moteur de votre métabolisme** : plus vous avez de masse musculaire, plus votre corps dépense d'énergie, même au repos. Si vous perdez une quantité importante de muscle, votre métabolisme de base diminue, ce qui rend le maintien du poids plus difficile. C'est notamment l'une des raisons pour lesquelles les régimes drastiques sont souvent suivis d'un effet yo-yo.\n\nLes muscles contribuent également à la force au quotidien, à la mobilité, à la santé osseuse et, surtout à partir de la cinquantaine, à la prévention de la perte musculaire liée à l'âge. Une faible masse musculaire squelettique est associée à un risque d'environ **57 % plus élevé de mortalité toutes causes confondues**. Préserver votre masse musculaire est donc l'un des facteurs les plus importants pour obtenir des résultats durables en matière de perte de poids.\n\n## **La bonne nouvelle : préserver le muscle est largement entre vos mains**\n\nVoici la partie que les gros titres oublient souvent : **la quantité de masse musculaire que vous conservez dépend en grande partie de vous**, grâce à votre alimentation et à votre entraînement. Les données scientifiques sont claires.\n\nLes analyses les plus récentes (2025) montrent que les personnes qui associent un traitement par GLP-1 à de la **musculation** et à un **apport suffisant en protéines** perdent nettement moins de masse musculaire que celles qui se contentent de manger moins.\n\nLe médicament réduit votre appétit, mais préserver vos muscles dépend avant tout de ce que vous mangez et de la façon dont vous bougez.",{"_uid":844,"content":1399,"component":32},"## **Combien de protéines — et quel entraînement ?**\n\n**Deux leviers essentiels, tous deux solidement étayés par les données scientifiques :**\n\n**Les protéines.** Pendant une perte de poids, votre corps a besoin de davantage de protéines que d'habitude pour préserver sa masse musculaire. Les recommandations actuelles pour les personnes suivant un traitement par GLP-1 sont d'environ **1,2 à 1,6 gramme de protéines par kilogramme de poids corporel et par jour**, en privilégiant la limite supérieure pendant une perte de poids. Concrètement, cela signifie viser **20 à 40 g de protéines par repas**, répartis tout au long de la journée. Les bonnes sources comprennent notamment le fromage blanc ou le skyr, les œufs, les légumineuses, le poisson, la volaille et le tofu.\n\nL'une des difficultés est que les traitements par GLP-1 réduisent l'appétit, précisément au moment où il devient plus difficile pour beaucoup de consommer suffisamment de protéines. C'est là qu'un plan alimentaire concret (et parfois une supplémentation ciblée) peut être utile.\n\n**La musculation.** Une alimentation riche en protéines ne suffit pas à elle seule : les muscles sont préservés lorsque cet apport est associé à une pratique régulière de la musculation. Les recommandations générales sont **au moins 2 à 3 séances de musculation par semaine**, complétées par une activité d'endurance (environ **150 minutes par semaine** comme objectif). Il n'est pas nécessaire de devenir culturiste : un entraînement régulier avec le poids du corps, des bandes de résistance ou des haltères peut déjà faire une grande différence.",{"_uid":743,"imageFit":35,"imageNew":1401,"component":37,"description":38,"mobileImage":1402,"desktopImage":1406},[],{"id":1403,"alt":38,"name":38,"focus":38,"title":38,"source":38,"filename":1404,"copyright":38,"fieldtype":42,"meta_data":1405,"is_external_url":45},197678656166254,"https://a.storyblok.com/f/103647/1200x1600/d0eeb21427/protein-training-mobile.png",{},{"id":1407,"alt":38,"name":38,"focus":38,"title":38,"source":38,"filename":1408,"copyright":38,"fieldtype":42,"meta_data":1409,"is_external_url":45},197678656239983,"https://a.storyblok.com/f/103647/2800x2000/bdb05a6e84/protein-training-desktop.png",{},{"_uid":752,"content":1411,"component":32},"## Les tissus métaboliquement actifs\n\nSi vous ne regardez que le chiffre sur la balance, vous passez à côté de l'essentiel. Une perte de **6 kilos** peut signifier **6 kilos de graisse en moins** (excellent) — ou **4 kilos de graisse et 2 kilos de muscle** (beaucoup moins bien). Le chiffre est identique, mais la réalité qu'il reflète est totalement différente.\n\nCe que vous devez connaître, c'est votre **composition corporelle** : quelle quantité de graisse vous perdez et quelle quantité de masse musculaire vous préservez. Une analyse de la masse musculaire et de la masse grasse rend cela visible. Elle transforme *« J'espère que je fais les choses correctement »* en *« Je le vois noir sur blanc. »* Non seulement c'est motivant, mais cela permet aussi d'agir rapidement si vous perdez trop de masse musculaire.",{"_uid":1302,"content":1413,"component":32},"## **Comment *care* accompagne votre composition corporelle**\n\nC’est précisément pour cette raison que **l’analyse de la masse musculaire et de la masse grasse** fait partie intégrante du traitement chez *care* — non pas une seule fois, mais chaque mois :\n\n- **Un bilan de départ** permet d’établir votre composition corporelle de référence.\n- **Une analyse mensuelle de votre composition corporelle** mesure séparément votre masse grasse et votre masse musculaire, et pas uniquement votre poids.\n- **Une consultation vidéo avec un médecin** permet de discuter de vos résultats, d’ajuster votre alimentation et votre programme d’entraînement, de gérer les éventuels effets secondaires et, si nécessaire, d’adapter la posologie de votre traitement.\n- **Dans l’application**, vous suivez l’évolution de votre composition corporelle et vérifiez si vous progressez dans la bonne direction.\n\nAinsi, l’objectif n’est pas simplement de faire baisser le chiffre sur la balance, mais d’obtenir des résultats durables, avec un accompagnement médical à chaque étape.\n\n**Vous voulez savoir où vous en êtes — et si un traitement accompagné vous convient ?** Faites la **vérification d’éligibilité**, sans engagement. En cas d’éligibilité, l’équipe médicale FMH de *care* examine vos indications — vérifié médicalement, sans pression. → [Vérifier mon éligibilité](https://booking.care.health/ch-fr/weightloss-form/?\\_gl=1\\*b6kjel\\*\\_gcl_au\\*MTg5NTQwODQ4Ni4xNzg1MjI5NTAxLi0uLS4xNzg1NzUyODI5LjQ1NDg4MDMyMi4xNzg2MDEzMzU3LjE3ODYwMTYyOTQ.\\*\\_ga\\*NDcyMjkwNzg3LjE3Nzc0NTM0Nzg.\\*\\_ga_67EVPSRHTV\\*czE3ODY0MzU1OTkkbzEzMCRnMSR0MTc4NjQzNjg4MCRqNjAkbDAkaDE3OTEyNDMxNTMkZEQzcTJWRktIYjBJdTR4cDYzTG1rYUdaRnhHTXlxRnQ2Umc.)",{"_uid":755,"imageFit":35,"imageNew":1415,"component":37,"description":38,"mobileImage":1416,"desktopImage":1420},[],{"id":1417,"alt":38,"name":38,"focus":38,"title":38,"source":38,"filename":1418,"copyright":38,"fieldtype":42,"meta_data":1419,"is_external_url":45},197678655605093,"https://a.storyblok.com/f/103647/1200x1600/ef02c15809/care-desktop-fr-1.png",{},{"id":1421,"alt":38,"name":38,"focus":38,"title":38,"source":38,"filename":1422,"copyright":38,"fieldtype":42,"meta_data":1423,"is_external_url":45},197678655629670,"https://a.storyblok.com/f/103647/2800x2000/426a824626/care-desktop-fr.png",{},{"_uid":865,"content":1425,"component":32},"## **En résumé**\n\nLors d'une perte de poids avec un traitement par GLP-1, vous perdez également une partie de votre masse musculaire — mais **la quantité que vous préservez dépend en grande partie de vous**. Un apport suffisant en protéines et une pratique régulière de la musculation sont les deux facteurs les plus importants, et le suivi de votre **composition corporelle** fait toute la différence. La mesurer régulièrement et interpréter les résultats avec un médecin vous aide à préserver votre masse musculaire et à obtenir des résultats durables.\n\n## **Questions fréquentes**\n\n**Perd-on forcément du muscle avec un GLP-1 ?** Une partie du poids perdu est de la masse non grasse, mais la perte musculaire peut être fortement limitée avec des protéines et un entraînement de force. Dans les études incluant un entraînement et un apport suffisant en protéines, la perte musculaire était d’autant plus faible.\n\n**Combien de protéines dois-je manger par jour ?** À titre de repère, environ 1,2 à 1,6 g par kilogramme de poids corporel et par jour — plutôt dans le haut de la fourchette lorsqu’on perd du poids — idéalement réparties sur plusieurs repas. Votre quantité individuelle est à discuter avec votre médecin.\n\n**Les protéines suffisent-elles à elles seules pour garder du muscle ?** **Non.** Une pratique régulière de la musculation (environ **2 à 3 fois par semaine**) est essentielle.\n\n**Pourquoi *care* mesure-t-il chaque mois l’analyse de la masse musculaire et grasse ?** Les mesures mensuelles rendent vos progrès visibles et permettent d'adapter votre traitement si nécessaire.",{"_uid":868,"content":1427,"component":32},"### \n\n### **Mention médicale**\n\n*Cet article est destiné à l’information générale et à l’éducation à la santé. Il ne remplace pas un conseil, un diagnostic ou un traitement médical individuel. Les traitements soumis à prescription mentionnés ne sont disponibles que sur ordonnance médicale. En cas de troubles de santé, adressez-vous à un médecin.*",{"_uid":1429,"title":77,"content":1430,"component":79},"3196e02d-2d33-43e7-88bb-d0270d9fe484","\\[1\\] Wilding JPH, et al. Once-weekly semaglutide in adults with overweight or obesity (STEP 1). N Engl J Med. 2021;384(11):989–1002. *doi:*[*10.1056/NEJMoa2032183*](https://doi.org/10.1056/NEJMoa2032183).\n\n\\[2\\] Low skeletal muscle mass index and all-cause mortality risk in adults: a systematic review and meta-analysis of prospective cohort studies. PLOS One. 2023. doi:[10.1371/journal.pone.0286745](https://doi.org/10.1371/journal.pone.0286745).",[1432],{"_uid":777,"title":1433,"no_index":45,"og_image":779,"canonical":1434,"component":90,"no_follow":45,"description":1435,"image_param":92,"hide_sitemap":45},"GLP-1 & perte musculaire : la composition corporelle",{"id":38,"url":38,"linktype":88,"fieldtype":89,"cached_url":38},"Perd-on du muscle avec un GLP-1 ? Ce que disent les études et comment protéines et entraînement aident à préserver votre masse musculaire.\n\n",{"name":94,"created_at":95,"published_at":96,"updated_at":97,"id":98,"uuid":99,"content":1437,"slug":113,"full_slug":114,"sort_by_date":115,"position":116,"tag_list":1441,"is_startpage":45,"parent_id":118,"meta_data":115,"group_id":119,"first_published_at":120,"release_id":115,"lang":121,"path":115,"alternates":1442,"default_full_slug":114,"translated_slugs":1445,"_stopResolving":125},{"_uid":101,"name":94,"role":102,"photo":1438,"isFemale":45,"linkedin":1440,"location":110,"component":111,"description":112},{"id":104,"alt":38,"name":38,"focus":38,"title":38,"source":38,"filename":105,"copyright":38,"fieldtype":42,"meta_data":1439,"is_external_url":45},{},{"id":38,"url":108,"linktype":109,"fieldtype":89,"cached_url":108},[],[1443,1444],{"id":124,"name":94,"slug":113,"published":125,"full_slug":126,"is_folder":45,"parent_id":127},{"id":129,"name":94,"slug":113,"published":125,"full_slug":130,"is_folder":45,"parent_id":131},[],{"name":889,"created_at":890,"published_at":891,"updated_at":892,"id":893,"uuid":894,"content":1447,"slug":905,"full_slug":906,"sort_by_date":115,"position":907,"tag_list":1451,"is_startpage":45,"parent_id":118,"meta_data":115,"group_id":909,"first_published_at":910,"release_id":115,"lang":121,"path":115,"alternates":1452,"default_full_slug":906,"translated_slugs":1455,"_stopResolving":125},{"_uid":896,"name":897,"role":898,"photo":1448,"isFemale":125,"linkedin":1450,"location":110,"component":111,"description":904},{"id":900,"alt":38,"name":38,"focus":38,"title":38,"source":38,"filename":901,"copyright":38,"fieldtype":42,"meta_data":1449,"is_external_url":45},{},{"id":38,"url":38,"linktype":88,"fieldtype":89,"cached_url":38},[],[1453,1454],{"id":913,"name":889,"slug":905,"published":125,"full_slug":914,"is_folder":45,"parent_id":127},{"id":916,"name":889,"slug":905,"published":125,"full_slug":917,"is_folder":45,"parent_id":131},[],[1457],{"name":167,"created_at":168,"published_at":169,"updated_at":170,"id":171,"uuid":5,"content":1458,"slug":9,"full_slug":7,"sort_by_date":115,"position":175,"tag_list":1459,"is_startpage":45,"parent_id":177,"meta_data":115,"group_id":178,"first_published_at":179,"release_id":115,"lang":121,"path":115,"alternates":1460,"default_full_slug":7,"translated_slugs":1461,"_stopResolving":125},{"_uid":173,"title":6,"component":174},[],[],[],"Lors d'une perte de poids avec un traitement par GLP-1, vous ne perdez pas seulement de la graisse, mais aussi une partie de votre masse musculaire. La quantité de muscle que vous préservez dépend avant tout de la musculation, bien plus que du médicament lui-même. Si vous ne regardez que le chiffre sur la balance, vous passez à côté de l'essentiel : votre composition corporelle.\n",{"id":1464,"alt":38,"name":38,"focus":38,"title":38,"source":38,"filename":1465,"copyright":38,"fieldtype":42,"meta_data":1466,"is_external_url":45},197678655854952,"https://a.storyblok.com/f/103647/1200x1600/31dec58f42/hero-mobile-2.png",{},{"id":1468,"alt":38,"name":38,"focus":38,"title":38,"source":38,"filename":1469,"copyright":38,"fieldtype":42,"meta_data":1470,"is_external_url":45},197678656252272,"https://a.storyblok.com/f/103647/2800x2000/f41590d1e8/hero-desktop-2.png",{},"du-muscle-pas-seulement-des-kilos-pourquoi-la-composition-corporelle-compte-quand-on-perd-du-poids-avec-un-glp-1","ch-fr/blog/articles/du-muscle-pas-seulement-des-kilos-pourquoi-la-composition-corporelle-compte-quand-on-perd-du-poids-avec-un-glp-1",-780,[],"6fbe4416-ca6c-46ab-89cb-ff407d8735b5","2026-07-13T14:03:32.095Z",[1478,1483],{"id":1479,"name":1480,"slug":1481,"published":125,"full_slug":1482,"is_folder":45,"parent_id":208},196542953237537,"Muskeln statt nur Kilos: Warum die Körperzusammensetzung beim Abnehmen mit GLP-1 entscheidend ist","muskeln-statt-nur-kilos-warum-die-korperzusammensetzung-beim-abnehmen-mit-glp-1-entscheidend-ist","ch-de/blog/articles/muskeln-statt-nur-kilos-warum-die-korperzusammensetzung-beim-abnehmen-mit-glp-1-entscheidend-ist",{"id":1484,"name":1485,"slug":1486,"published":125,"full_slug":1487,"is_folder":45,"parent_id":202},196541101964060,"Muscle, Not Just Kilos: Why Body Composition Matters When You Lose Weight on GLP-1","muscle-not-just-kilos-why-body-composition-matters-when-you-lose-weight-on-glp-1","ch-en/blog/articles/muscle-not-just-kilos-why-body-composition-matters-when-you-lose-weight-on-glp-1",[],{"name":1490,"created_at":1491,"published_at":1492,"updated_at":1493,"id":1494,"uuid":1495,"content":1496,"slug":1626,"full_slug":1627,"sort_by_date":115,"position":1628,"tag_list":1629,"is_startpage":45,"parent_id":194,"meta_data":115,"group_id":1630,"first_published_at":1631,"release_id":115,"lang":121,"path":115,"alternates":1632,"default_full_slug":1627,"translated_slugs":1643},"GLP-1 et perte de poids : comment fonctionnent les « injections pour maigrir » – et à qui elles s’adressent en Suisse","2026-07-10T08:37:58.539Z","2026-08-03T10:30:51.918Z","2026-08-03T10:30:51.956Z",196538689742367,"62ee97b7-0313-4bb2-9052-8c49bc75c248",{"_uid":737,"body":1497,"meta":1564,"title":1569,"author":1570,"reviewer":1580,"component":164,"categories":1611,"description":1617,"publishedAt":1360,"heroMobileImage":1618,"heroDesktopImage":1622},[1498,1500,1502,1513,1515,1517,1527,1529,1539,1541,1544,1555,1558,1561],{"_uid":740,"content":1499,"component":32},"## **L’essentiel en 3 points**\n\n- Les médicaments à base de GLP-1 ne sont pas des produits de mode de vie, mais des traitements médicaux destinés à l'obésité et au surpoids important. Ils offrent des bénéfices réels, parfois remarquables, mais s'accompagnent également de véritables effets secondaires.\n- En Suisse, ces médicaments sont délivrés uniquement sur ordonnance. Leur coût n'est pris en charge par l'assurance-maladie que sous des conditions strictes (état des connaissances en 2026).\n- La première étape ne consiste pas simplement à acheter le médicament. Il s'agit avant tout de déterminer si un traitement encadré par des professionnels de santé est adapté à votre situation et réalisable pour vous.\n\nToute personne ayant déjà essayé sérieusement de perdre du poids connaît cette sensation : vous mangez de manière plus consciente, vous bougez davantage… et pourtant, à un moment donné, votre corps semble revenir à ses anciens mécanismes. Le maintien du poids est influencé par de puissants mécanismes biologiques, notamment les hormones, la sensation de faim et le métabolisme.\n\nC'est précisément là qu'interviennent les **médicaments à base de GLP-1** — ces « injections pour la perte de poids » dont tout le monde parle depuis plusieurs mois. Cet article explique leur mode d'action, à qui ils s'adressent, comment les utiliser de manière optimale et quels sont les risques associés. Vous pourrez ainsi déterminer si ce type de traitement est adapté à votre situation.\n\n## **Que sont les médicaments GLP-1 – la classe de substances derrière les « injections pour maigrir » ?**\n\n**GLP-1** signifie **glucagon-like peptide-1**, une hormone naturellement libérée par l'intestin après un repas. Les médicaments à base de GLP-1 imitent l'action de cette hormone. Sur le plan médical, ils sont appelés **agonistes des récepteurs du GLP-1**.\n\nIl existe différents médicaments au sein de cette classe. Certains agissent uniquement sur le **récepteur du GLP-1** (comme le **sémaglutide**, commercialisé sous le nom de **Wegovy®**), tandis que d'autres agissent également sur un deuxième récepteur appelé **GIP** (comme le **tirzépatide**, commercialisé sous le nom de **Mounjaro®**). La plupart de ces traitements sont administrés par **injection sous-cutanée**.\n\nTous ces médicaments sont **soumis à prescription médicale** et doivent être utilisés sous la supervision d'un professionnel de santé. Le choix du traitement, ou la décision d'instaurer un traitement par GLP-1, doit être pris conjointement avec votre médecin après une évaluation attentive des bénéfices attendus, des risques potentiels et des coûts.\n\nUn suivi médical structuré, avec des contrôles réguliers, favorise l'observance du traitement, garantit une prise en charge continue et permet d'obtenir de meilleurs résultats à long terme. L'obésité est une maladie chronique reconnue, associée à de nombreuses complications. Chez les personnes pour lesquelles ce traitement est indiqué, les bénéfices de la prise en charge médicamenteuse l'emportent généralement largement sur les effets secondaires, qui sont le plus souvent peu nombreux et temporaires.",{"_uid":844,"content":1501,"component":32},"## **Comment les médicaments GLP-1 agissent-ils dans le corps ?**\n\nImaginez le **GLP-1** comme un messager entre votre intestin et votre cerveau. Il transmet le signal *« J'ai mangé »* en *« Vous êtes rassasié. »* Les médicaments à base de GLP-1 renforcent ce signal, ce qui vous permet de ressentir la satiété plus rapidement et plus durablement.\n\nConcrètement, ils agissent de trois façons :\n\n- **Régulation de l'appétit :** ils agissent sur les régions du cerveau qui contrôlent la faim et le système de récompense. Ils réduisent ainsi l'appétit et atténuent ce que beaucoup appellent le **« food noise »**, c'est-à-dire les pensées persistantes et envahissantes liées à la nourriture.\n- **Ralentissement de la vidange gastrique :** les aliments restent plus longtemps dans l'estomac, ce qui prolonge la sensation de satiété.\n- **Amélioration de la réponse insulinique :** ils stimulent le pancréas afin qu'il sécrète davantage d'insuline lorsque la glycémie est élevée. C'est d'ailleurs pour cette raison que ces médicaments ont été développés à l'origine : le traitement du **diabète de type 2**.\n\nLa première étude menée chez l'être humain décrivant le GLP-1 comme une **hormone de la satiété** efficace remonte à **1987** (Kreymann et al., *The Lancet*) \\[1\\]. En reconnaissance de la découverte et du développement de cette classe de médicaments, les chercheurs impliqués ont reçu en **2024** le prestigieux **prix Lasker\\~DeBakey**.\n\nAutrement dit, **le GLP-1 n'est pas un phénomène de mode, mais le fruit de près de quarante années de recherche scientifique.**",{"_uid":743,"imageFit":35,"imageNew":1503,"component":37,"description":1504,"mobileImage":1505,"desktopImage":1509},[],"How it works in the body",{"id":1506,"alt":38,"name":38,"focus":38,"title":38,"source":38,"filename":1507,"copyright":38,"fieldtype":42,"meta_data":1508,"is_external_url":45},197670535919424,"https://a.storyblok.com/f/103647/1200x1600/883949a409/how-it-works-desktop-2.png",{},{"id":1510,"alt":38,"name":38,"focus":38,"title":38,"source":38,"filename":1511,"copyright":38,"fieldtype":42,"meta_data":1512,"is_external_url":45},197670535882558,"https://a.storyblok.com/f/103647/2800x2000/30f4775020/how-it-works-desktop-1.png",{},{"_uid":752,"content":1514,"component":32},"## À quoi ressemble un traitement au quotidien ?\n\nDe nombreuses personnes décrivent les changements suivants pendant un traitement par **GLP-1** :\n\n- Une diminution générale de la sensation de faim et une satiété plus rapide\n- Moins de fringales\n- Des portions plus petites, naturellement, sans avoir le sentiment de se priver\n\nC'est précisément ce que soulignent souvent les spécialistes de l'obésité, comme **la Dre Melanie Walther, médecin chez CARE** :\n\n> **« La perte de poids est la conséquence logique d'un processus biologique bien connu, auquel le traitement apporte un soutien. Les changements indispensables en matière d'alimentation et de mode de vie deviennent beaucoup plus faciles à mettre en œuvre avec un traitement médicamenteux, ce qui explique des résultats souvent remarquables. »**\n\n### Et les injections ?\n\nLa plupart des médicaments à base de GLP-1 sont administrés **une fois par semaine** par injection dans le tissu sous-cutané, à l'aide d'un stylo prérempli à aiguille très fine, généralement au niveau de l'abdomen ou de la cuisse. Après une courte explication, la majorité des patients trouvent cette injection simple et facile à réaliser.\n\n### Comment se passent les premières semaines ?\n\nLe traitement débute toujours par **une faible dose**, qui est ensuite augmentée progressivement. Cette approche permet à l'organisme de s'habituer au médicament et d'en améliorer la tolérance.\n\nAu cours des premières semaines, les **effets secondaires gastro-intestinaux légers** sont les plus fréquents (voir chapitre 7). La perte de poids est également généralement progressive au début, ce qui est **normal et souhaité**.\n\n## **À qui un traitement GLP-1 s’adresse-t-il – et à qui pas ?**\n\nEn Suisse, **le sémaglutide** et **le tirzépatide** sont approuvés par Swissmedic pour la prise en charge du poids chez les adultes souffrant d'**obésité** (indice de masse corporelle \\[IMC\\] de **30 ou plus**) ou de **surpoids** (IMC de **27 ou plus**) associé à au moins une maladie liée au poids, comme le **prédiabète, un taux de cholestérol élevé, le diabète de type 2, l'apnée obstructive du sommeil ou l'hypertension artérielle**. Les critères d'éligibilité et les conditions de remboursement par l'assurance-maladie diffèrent toutefois légèrement selon le médicament (voir chapitre 9).\n\nL'essentiel est que ces traitements s'adressent aux personnes dont le poids affecte significativement leur santé, aujourd'hui comme à long terme. Ils sont conçus pour s'inscrire dans le cadre d'une **prise en charge médicale de longue durée**, et non comme une solution à court terme sur quelques semaines.\n\nLe fait qu'un traitement soit adapté à votre situation dépend de votre **IMC** et de la présence d'éventuelles maladies associées au poids. Certaines pathologies préexistantes, notamment certains types de cancer, le **diabète de type 1**, des antécédents de **pancréatite**, des troubles psychiatriques, des troubles du comportement alimentaire ou certains syndromes héréditaires rares, doivent également être soigneusement évalués avec votre médecin avant de débuter le traitement.\n\nSi vous ne savez pas si ce traitement est adapté à votre situation, notre [**test d'éligibilité**](https://booking.care.health/ch-fr/weightloss-form/?\\_gl=1\\*vr4uol\\*\\_gcl_au\\*MTg5NTQwODQ4Ni4xNzg1MjI5NTAxLjcwNDYwODUzLjE3ODU0MTQ3NjYuMTc4NTQxNjg5OS4xMjYyMTExNzEuMTc4NTQxNDc2Ni4xNzg1NDIzMjA2\\*\\_ga\\*NDcyMjkwNzg3LjE3Nzc0NTM0Nzg.\\*\\_ga_67EVPSRHTV\\*czE3ODU3NDkzNjgkbzExNSRnMSR0MTc4NTc0OTUwMyRqNyRsMCRoMTE2ODIxMDczOSRkRDNxMlZGS0hiMEl1NHhwNjNMbWthR1pGeEdNeXFGdDZSZw..) vous permet d'obtenir une première évaluation en quelques minutes, sans engagement.",{"_uid":1302,"content":1516,"component":32},"## **Combien peut-on réalistement perdre ?**\n\nLa réponse est très individuelle. Elle dépend de votre situation de départ, de votre génétique, de votre régularité dans la prise du traitement ainsi que de la qualité de votre prise en charge. Les changements de mode de vie mis en place en parallèle jouent également un rôle essentiel, tant pour la perte de poids que pour le maintien des résultats à long terme.\n\nVoici ce que montrent les études :\n\n- Dans l'étude **STEP 1**, des adultes en surpoids ou atteints d'obésité traités par **2,4 mg de sémaglutide** ont perdu en moyenne **environ 15 % de leur poids corporel** sur une période de **68 semaines**, contre **2 à 3 %** environ dans le groupe placebo (Wilding et al., *NEJM*, 2021) \\[2\\].\n- Dans l'étude **SURMOUNT-1**, les participants ayant reçu la dose la plus élevée de **tirzépatide** ont perdu **jusqu'à environ 21 % de leur poids corporel** en moyenne sur **72 semaines** (Jastreboff et al., *NEJM*, 2022).\n\nDeux points importants doivent être soulignés. Premièrement, il s'agit de **résultats d'études cliniques**, et non d'une garantie pour chaque personne. Deuxièmement — et cet aspect est souvent négligé — tous les participants à ces études ont également bénéficié de conseils en matière **d'alimentation et d'activité physique**. Le médicament n'a **jamais été utilisé seul**, mais toujours dans le cadre d'une prise en charge globale.",{"_uid":755,"imageFit":35,"imageNew":1518,"component":37,"description":38,"mobileImage":1519,"desktopImage":1523},[],{"id":1520,"alt":38,"name":38,"focus":38,"title":38,"source":38,"filename":1521,"copyright":38,"fieldtype":42,"meta_data":1522,"is_external_url":45},197670536206147,"https://a.storyblok.com/f/103647/1200x1600/09bac1681e/who-is-it-for-mobile.png",{},{"id":1524,"alt":38,"name":38,"focus":38,"title":38,"source":38,"filename":1525,"copyright":38,"fieldtype":42,"meta_data":1526,"is_external_url":45},197670536533829,"https://a.storyblok.com/f/103647/2800x2000/b129fa0e55/who-is-it-for-desktop.png",{},{"_uid":865,"content":1528,"component":32},"## **Des bénéfices au-delà de la perte de poids**\n\nDu point de vue de la prévention, un aspect particulièrement intéressant est que les bénéfices des médicaments à base de GLP-1 vont **bien au-delà de la seule perte de poids**.\n\n- **Santé cardiovasculaire :** Dans l'étude **SELECT**, qui a inclus plus de **17 000 adultes atteints d'obésité mais non diabétiques**, le **sémaglutide** a réduit d'environ **20 %** le risque d'événements cardiovasculaires majeurs (Lincoff et al., *NEJM*, 2023).\n- **Santé rénale :** L'étude **FLOW** a été interrompue prématurément en raison de son efficacité démontrée. Chez des personnes atteintes de **diabète de type 2** et de **maladie rénale chronique**, le traitement a réduit d'environ **24 %** le risque de progression de la maladie rénale et de décès d'origine cardiovasculaire (*NEJM*, 2024).\n- **Santé du foie :** Dans le cadre de la **stéatohépatite associée à un dysfonctionnement métabolique (MASH)**, les données du programme **ESSENCE** suggèrent une amélioration de la maladie hépatique sous traitement par GLP-1.\n\nCette approche est en parfaite adéquation avec la **vision intégrative de CARE** en matière de santé préventive. Le poids est rarement un problème isolé : il est étroitement lié au risque de maladies métaboliques et cardiovasculaires, notamment **l'infarctus du myocarde** et **l'accident vasculaire cérébral (AVC)**. Lorsqu'une perte de poids significative est obtenue, les bénéfices vont bien au-delà des aspects esthétiques ou pratiques du quotidien.",{"_uid":1307,"imageFit":35,"imageNew":1530,"component":37,"description":38,"mobileImage":1531,"desktopImage":1535},[],{"id":1532,"alt":38,"name":38,"focus":38,"title":38,"source":38,"filename":1533,"copyright":38,"fieldtype":42,"meta_data":1534,"is_external_url":45},197671270000494,"https://a.storyblok.com/f/103647/1200x1600/9cc8b8d663/weight-lose-mobile-1.png",{},{"id":1536,"alt":38,"name":38,"focus":38,"title":38,"source":38,"filename":1537,"copyright":38,"fieldtype":42,"meta_data":1538,"is_external_url":45},197671270127471,"https://a.storyblok.com/f/103647/2800x2000/4d4ae755a2/glp-1-care-desktop.png",{},{"_uid":1318,"content":1540,"component":32},"## **Quels effets secondaires et risques existe-t-il ?**\n\nComme tout traitement efficace, **les médicaments à base de GLP-1 peuvent entraîner des effets secondaires**. Les plus fréquents sont des **troubles gastro-intestinaux**, notamment des nausées, des vomissements, de la diarrhée et de la constipation. Ils sont généralement légers à modérés et s’atténuent souvent au fur et à mesure que l’organisme s’habitue au traitement. C’est précisément pour cette raison que la dose est augmentée progressivement.\n\nPlus rares, mais médicalement plus sérieux, figurent notamment une **inflammation du pancréas (pancréatite)** et des **calculs biliaires**. Une **perte de masse musculaire pendant la perte de poids** est également un aspect à prendre en compte (voir chapitre 10). Les personnes qui prennent en parallèle d’autres traitements contre le diabète, notamment **l’insuline** ou les **sulfamides hypoglycémiants**, présentent également un risque accru d’**hypoglycémie**.\n\nC’est pourquoi **les bénéfices et les risques doivent toujours être soigneusement mis en balance**. Cette évaluation relève d’une décision médicale prise avec un professionnel de santé, et non d’une décision à prendre seul en se basant sur des informations trouvées en ligne.\n\n## **Pour qui le GLP-1 n’est-il pas adapté ?**\n\nLes **médicaments à base de GLP-1 ne sont pas recommandés** dans certaines situations, notamment en cas de :\n\n- Antécédents personnels ou familiaux de **carcinome médullaire de la thyroïde** ou de **néoplasie endocrinienne multiple de type 2 (NEM2)**\n- Antécédents de **pancréatites récidivantes**\n- Allergie connue au principe actif\n- **Grossesse ou allaitement**\n\n  Si vous envisagez une grossesse, il est important d’en parler suffisamment tôt avec votre médecin afin d’interrompre le traitement de manière planifiée et sous supervision médicale.\n\nCette liste **n’est pas exhaustive**. Les facteurs pertinents dans votre situation seront évalués lors d’une consultation médicale, sur la base de vos antécédents médicaux complets.\n\n## Combien coûte un traitement par GLP-1 en Suisse ?\n\nCommençons par **l’assurance-maladie**. Depuis le **1er mars 2024**, l’assurance obligatoire des soins peut prendre en charge un **traitement par GLP-1 pour la gestion du poids**, mais uniquement sous des conditions strictes (la *Limitatio* de l’Office fédéral de la santé publique) \\[8\\]. En **2026**, les principaux critères sont les suivants :\n\n- Un **IMC de 30 ou plus**, ou un **IMC supérieur à 28** associé à une maladie liée au poids, telle que **l’hypertension artérielle, le prédiabète, le diabète de type 2 ou l’apnée obstructive du sommeil**. *(Chez CARE, un IMC de **27** est déjà suffisant.)*\n- Une prescription établie par un **spécialiste en endocrinologie/diabétologie** ou un **centre spécialisé dans la prise en charge de l’obésité**, généralement sur recommandation du médecin traitant.\n- Un programme de nutrition et d’activité physique encadré par des professionnels.\n- La poursuite du remboursement uniquement si des progrès suffisants sont constatés après **4 et 10 mois**, puis maintenus dans le temps.\n- Une prise en charge limitée à **trois ans maximum**.\n\nLa prise en charge par votre assurance-maladie dépend donc du respect de ces critères stricts et **n’est pas automatique**.\n\n### En quoi le programme CARE est-il différent ?\n\nLe **programme de perte de poids CARE** est indépendant du remboursement par l’assurance-maladie et constitue une **prestation à la charge du patient**. En contrepartie, vous bénéficiez d’un programme complet, encadré par des médecins, et non d’un simple traitement médicamenteux.\n\n### Que comprend le programme CARE ?\n\nChez CARE, vous ne recevez pas uniquement un médicament : vous bénéficiez d’une prise en charge médicale complète. En pratique, l’accompagnement autour du traitement est probablement tout aussi important que le médicament lui-même pour garantir la sécurité et la réussite à long terme.\n\nLe programme comprend notamment :\n\n- **Un bilan complet de perte de poids** au début du traitement : analyses sanguines, analyse de la composition corporelle (masse musculaire et masse grasse) et mesure de la tension artérielle. Ce bilan de référence constitue la base d’un suivi médical sûr et permet de mesurer objectivement vos progrès au fil du temps.\n- **Un questionnaire détaillé** sur vos antécédents médicaux et votre mode de vie.\n- **Une analyse mensuelle de la composition corporelle.** Vous ne suivez pas uniquement votre poids, mais également l’évolution de votre masse grasse et, tout aussi important, de votre masse musculaire. C’est un élément essentiel de la réussite d’un traitement par GLP-1 (voir chapitre 10). Perdre du poids ne signifie pas forcément perdre du poids de manière saine. Vous pouvez suivre toute cette évolution directement dans l’application.\n- **Une consultation vidéo mensuelle** avec votre médecin pour discuter de votre alimentation, de votre mode de vie, de la gestion des effets secondaires et des éventuels ajustements de dose.\n- **Un accès numérique simple** et un accompagnement continu via l’application CARE, où vous pouvez suivre vos progrès au fil du temps.\n\n### Qu’en est-il du médicament ?\n\nVous êtes libre de choisir **la pharmacie de votre choix**, un point auquel nous attachons une grande importance. Si vous préférez une livraison à domicile sous chaîne du froid, certaines pharmacies le proposent, parfois moyennant un coût supplémentaire. Le coût exact dépend du traitement prescrit et de la pharmacie sélectionnée.\n\nLa valeur du programme réside dans **l’ensemble de la prise en charge** : un accès numérique simple, un accompagnement médical individuel continu et des mesures régulières qui rendent visibles les changements de votre composition corporelle. Dès le départ, tout est conçu pour garantir un traitement sûr et favoriser une perte de poids saine et durable.\n\n**Vous ne savez pas si ce programme vous convient ou si votre assurance-maladie peut participer aux frais ?** Notre [**test d’éligibilité**](https://booking.care.health/ch-fr/weightloss-form/?\\_gl=1\\*yox4g3\\*\\_gcl_au\\*MTg5NTQwODQ4Ni4xNzg1MjI5NTAxLjcwNDYwODUzLjE3ODU0MTQ3NjYuMTc4NTQxNjg5OS4xMjYyMTExNzEuMTc4NTQxNDc2Ni4xNzg1NDIzMjA2\\*\\_ga\\*NDcyMjkwNzg3LjE3Nzc0NTM0Nzg.\\*\\_ga_67EVPSRHTV\\*czE3ODU3NDkzNjgkbzExNSRnMSR0MTc4NTc1MDcwMSRqNTckbDAkaDExNjgyMTA3MzkkZEQzcTJWRktIYjBJdTR4cDYzTG1rYUdaRnhHTXlxRnQ2Umc.) CARE vous permet d’obtenir une première évaluation personnalisée, examinée par un médecin, en quelques minutes et sans engagement.\n\n## **Comment préserver vos muscles ?**\n\nUne partie de la perte de poids peut concerner la **masse musculaire**. Or, préserver vos muscles est essentiel pour maintenir votre force, votre métabolisme et votre santé à long terme. Les stratégies suivantes sont solidement étayées par les données scientifiques :\n\n- **Renforcement musculaire :** Une alimentation riche en protéines ne suffit pas à elle seule. Seul un entraînement régulier de renforcement musculaire permet de préserver efficacement la masse musculaire pendant la perte de poids.\n- **Un apport suffisant en protéines :** Les études montrent qu’un apport d’environ **1,1 à 1,6 g de protéines par kilogramme de poids corporel et par jour** permet de mieux préserver la masse maigre lors d’une perte de poids. En pratique, visez **20 à 40 g de protéines par repas**.\n- **Fibres et vitamines :** Les aliments riches en fibres favorisent la satiété, contribuent à une bonne digestion et apportent de nombreux nutriments essentiels. Il est également important de maintenir un apport suffisant en vitamines, même lorsque vous mangez moins. Un suivi de votre statut vitaminique pendant le traitement peut être utile.\n- **Réduire la consommation d’alcool :** L’alcool ralentit la combustion des graisses et constitue une source importante de calories inutiles. Essayez de limiter votre consommation d’alcool pendant le traitement.\n- **Privilégier un sommeil de qualité et gérer votre stress :** Essayez de dormir **au moins sept heures par nuit**, de manière régulière, et veillez à bien gérer votre niveau de stress. Réduire les hormones du stress favorise la perte de poids et contribue à une meilleure santé globale.\n\n## Que se passe-t-il lorsque vous arrêtez un traitement par GLP-1 ?\n\nLorsque le traitement par GLP-1 est interrompu, **la sensation de faim et le « food noise » réapparaissent souvent**, et une partie du poids perdu peut être reprise. Il s’agit **d’une réaction biologique normale**, et non d’un échec personnel. L’obésité est une maladie chronique, et les mécanismes biologiques qui régulent le poids se réactivent après l’arrêt du traitement.\n\nC’est pourquoi les médicaments à base de GLP-1 sont généralement envisagés comme **un traitement de longue durée**, et leur arrêt doit être planifié et accompagné par un médecin. Avant d’interrompre le traitement, il est important d’avoir mis en place une stratégie adaptée, reposant notamment sur des habitudes de vie durables.\n\nLa période qui suit l’arrêt du traitement peut être délicate. Elle peut s’accompagner d’incertitudes et d’une reprise de poids initiale. Un suivi médical continu pendant cette phase peut faire toute la différence entre **un effet à court terme et un résultat durable**.",{"_uid":1542,"content":1543,"component":32},"abb40698-8dc2-4f2a-81e2-e615dcf14970","## **Comment se déroule un traitement GLP-1 chez *care* ?**\n\nLe parcours est soigneusement conçu et se déroule étape par étape :\n\n- **Test d’éligibilité en ligne** (env. 5 minutes). Si vous n’êtes pas éligible, vous pouvez également commencer par réserver un **Check-up perte de poids** et essayer de perdre du poids sans médicament.\n- **Check-up perte de poids** avec analyses sanguines et analyse de la composition corporelle dans un centre partenaire (env. 20 minutes).\n- **Consultation vidéo médicale** (45 min) avec votre médecin CARE.\n- **Plan personnalisé** – traitement, accompagnement en matière d’alimentation et d’activité physique, directement accessible dans l’application.\n- **Suivi mensuel :** contrôle de l’évolution, consultation vidéo, adaptation de la dose par votre médecin et accompagnement continu via l’application, afin de transformer un bon départ en résultats durables.\n\n**Êtes-vous éligible ?** Découvrez-le en quelques minutes. Effectuez notre **test d’éligibilité sans engagement** : il vous indique si le traitement peut vous convenir et, si vous êtes éligible, vous oriente directement vers l’évaluation médicale réalisée par un médecin.\n\n**Sans pression. Sans frais initiaux. Évaluation réalisée par l’équipe médicale FMH de CARE.**\n\n**→** [**Vérifier mon éligibilité**](https://booking.care.health/ch-fr/weightloss-form/?\\_gl=1\\*mn5cj8\\*\\_gcl_au\\*MTg5NTQwODQ4Ni4xNzg1MjI5NTAxLjcwNDYwODUzLjE3ODU0MTQ3NjYuMTc4NTQxNjg5OS4xMjYyMTExNzEuMTc4NTQxNDc2Ni4xNzg1NDIzMjA2\\*\\_ga\\*NDcyMjkwNzg3LjE3Nzc0NTM0Nzg.\\*\\_ga_67EVPSRHTV\\*czE3ODU3NDkzNjgkbzExNSRnMSR0MTc4NTc1MTYxNiRqMjgkbDAkaDExNjgyMTA3MzkkZEQzcTJWRktIYjBJdTR4cDYzTG1rYUdaRnhHTXlxRnQ2Umc.)",{"_uid":1545,"imageFit":35,"imageNew":1546,"component":37,"description":38,"mobileImage":1547,"desktopImage":1551},"7c1c2469-f23c-4632-818d-7a48ccb58426",[],{"id":1548,"alt":38,"name":38,"focus":38,"title":38,"source":38,"filename":1549,"copyright":38,"fieldtype":42,"meta_data":1550,"is_external_url":45},197670535747389,"https://a.storyblok.com/f/103647/1200x1600/eccb892e77/weight-lose-mobile.png",{},{"id":1552,"alt":38,"name":38,"focus":38,"title":38,"source":38,"filename":1553,"copyright":38,"fieldtype":42,"meta_data":1554,"is_external_url":45},197670536202050,"https://a.storyblok.com/f/103647/2800x2000/6bb9ecdfc2/weight-lose-desktop.png",{},{"_uid":1556,"content":1557,"component":32},"b2050364-d41b-4484-a448-c592ab92c4d8","## **En résumé**\n\n**Les médicaments à base de GLP-1 sont un traitement efficace, bien établi et largement validé par les études cliniques pour la prise en charge de l’obésité.** Ils offrent des bénéfices réels, comportent des risques réels et doivent être utilisés selon des règles médicales clairement établies.\n\nComme nous l’avons expliqué au début : **le poids est en grande partie déterminé par la biologie — et la biologie peut être influencée de différentes façons.** La première étape n’est pas simplement d’acheter un médicament, mais de déterminer si cette approche est réellement adaptée à votre situation. **Nous serons ravis de vous accompagner dans cette démarche.**\n\n## **Questions fréquentes**\n\n**Les médicaments à base de GLP-1 sont-ils disponibles sans ordonnance ? Non.** En Suisse, les médicaments à base de GLP-1 sont **soumis à prescription médicale** et ne peuvent être délivrés qu’après une évaluation médicale et une prescription par un professionnel de santé.\n\n**Le GLP-1 est-il une « solution miracle » pour perdre du poids ? Non.** Il s’agit d’un traitement efficace qui réduit la sensation de faim et atténue le **« food noise »**. La différence se fait grâce à l’association du traitement avec une alimentation équilibrée, une activité physique régulière et un accompagnement médical. Le médicament facilite le parcours, mais ne remplace pas ces changements.\n\n**Les injections pour la perte de poids sont-elles remboursées par l’assurance-maladie ?** Le remboursement par **l’assurance obligatoire des soins** n’est possible que **sous des conditions très strictes** et, en règle générale, dans le cadre d’une prise en charge par un centre spécialisé en endocrinologie ou dans le traitement de l’obésité (notamment à partir d’un IMC de 30, ou de 28 avec une maladie liée au poids, ainsi qu’une modification du mode de vie dûment documentée). Le **programme de perte de poids CARE** est indépendant de ces critères de remboursement et constitue une **prestation à la charge du patient**. Il **n’est actuellement pas remboursé** par l’assurance-maladie.   \n  \n**Combien coûte le programme CARE ?** Vous êtes libre de choisir la pharmacie de votre choix. La différence de prix entre la **livraison à domicile** et la **délivrance d’une ordonnance** correspond essentiellement aux frais de livraison (environ **15 CHF**). Le programme comprend également un accompagnement médical complet : un accès numérique simple, l’application CARE, des consultations vidéo mensuelles et des analyses régulières de la composition corporelle permettant de suivre l’évolution de votre masse musculaire et de votre masse grasse. Le coût exact dépend de votre traitement et de la pharmacie choisie.\n\n**Quels sont les effets secondaires les plus fréquents ?** Les effets secondaires les plus fréquents sont des **troubles gastro-intestinaux**, en particulier des nausées, qui s’atténuent souvent avec le temps. Les effets secondaires plus graves sont **très rares** et seront discutés avec vous avant le début du traitement.\n\n**Vais-je reprendre du poids après l’arrêt du traitement ? Cela peut arriver**, car la sensation de faim et les mécanismes métaboliques ont tendance à retrouver leur fonctionnement initial après l’arrêt du traitement. Toutefois, grâce à **une stratégie de prise en charge à long terme, des habitudes de vie durables et un suivi médical continu**, cette reprise de poids peut souvent être limitée, voire évitée.",{"_uid":1559,"content":1560,"component":32},"ddc78fbf-a6d1-45d9-b70d-0e5dfe1228f6","### **Avis médical**\n\n*Cet article est destiné à l’information générale et à l’éducation à la santé. Il ne remplace pas un conseil, un diagnostic ou un traitement médical individuel. Savoir si un traitement donné vous convient se décide lors d’un bilan médical. Les médicaments soumis à ordonnance mentionnés ne sont disponibles que sur prescription médicale. En cas de troubles de la santé, adressez-vous à un·e médecin.*",{"_uid":1562,"title":77,"content":1563,"component":79},"87780ee6-baee-4995-81f9-ec8aff647e5e","\\[1\\] Kreymann B, Williams G, Ghatei MA, Bloom SR. *Glucagon-like peptide-1 7-36: a physiological incretin in man.* [Lancet](https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(87)91194-9/fulltext). 1987;2(8571):1300–1304.\n\n\\[2\\] Wilding JPH, et al. *Once-weekly semaglutide in adults with overweight or obesity (STEP 1).* N Engl J Med. 2021;384(11):989–1002. doi:[10.1056/NEJMoa2032183](https://doi.org/10.1056/NEJMoa2032183).\n\n\\[3\\] Jastreboff AM, et al. *Tirzepatide once weekly for the treatment of obesity (SURMOUNT-1).* N Engl J Med. 2022;387(3):205–216. doi:[10.1056/NEJMoa2206038](https://doi.org/10.1056/NEJMoa2206038).\n\n\\[4\\] Lincoff AM, et al. *Semaglutide and cardiovascular outcomes in obesity without diabetes (SELECT).* N Engl J Med. 2023;389(24):2221–2232. doi:[10.1056/NEJMoa2307563](https://doi.org/10.1056/NEJMoa2307563).\n\n\\[5\\] Perkovic V, et al. *Effects of semaglutide on chronic kidney disease in patients with type 2 diabetes (FLOW).* N Engl J Med. 2024;391(2):109–121. doi:[10.1056/NEJMoa2403347](https://doi.org/10.1056/NEJMoa2403347).\n\n*\\[6\\] Phase 3 Trial of Semaglutide in Metabolic Dysfunction–Associated Steatohepatitis (ESSENCE).* N Engl J Med. 2025;392(22):2089–2099. doi:[10.1056/NEJMoa2413258](https://doi.org/10.1056/NEJMoa2413258).\n\n\\[7\\] Swissmedic — publicité pour les médicaments (LPTh RS 812.21 ; OPuM RS 812.212.5) : \u003Chttps://www.swissmedic.ch/swissmedic/en/home/humanarzneimittel/market-surveillance/advertising-of-medicinal-products.html>.\n\n\\[8\\] Office fédéral de la santé publique (OFSP/BAG) — Liste des spécialités (Limitatio de remboursement du traitement GLP-1 du poids, sémaglutide ; depuis le 1er mars 2024) : \u003Chttps://www.spezialitaetenliste.ch/>.",[1565],{"_uid":777,"title":1566,"no_index":45,"og_image":779,"canonical":1567,"component":90,"no_follow":45,"description":1568,"image_param":92,"hide_sitemap":45},"GLP-1 perte de poids : action, indications & coût",{"id":38,"url":38,"linktype":88,"fieldtype":89,"cached_url":38},"Comment agissent les « injections pour maigrir » GLP-1, à qui elles s’adressent, les risques – et le coût d’un suivi médical en Suisse. Avis médical.","Médicaments à base de GLP-1 comme Wegovy ou Mounjaro pour perdre du poids : comment fonctionnent les « injections pour la perte de poids » et à qui elles s'adressent",{"name":94,"created_at":95,"published_at":96,"updated_at":97,"id":98,"uuid":99,"content":1571,"slug":113,"full_slug":114,"sort_by_date":115,"position":116,"tag_list":1575,"is_startpage":45,"parent_id":118,"meta_data":115,"group_id":119,"first_published_at":120,"release_id":115,"lang":121,"path":115,"alternates":1576,"default_full_slug":114,"translated_slugs":1579,"_stopResolving":125},{"_uid":101,"name":94,"role":102,"photo":1572,"isFemale":45,"linkedin":1574,"location":110,"component":111,"description":112},{"id":104,"alt":38,"name":38,"focus":38,"title":38,"source":38,"filename":105,"copyright":38,"fieldtype":42,"meta_data":1573,"is_external_url":45},{},{"id":38,"url":108,"linktype":109,"fieldtype":89,"cached_url":108},[],[1577,1578],{"id":124,"name":94,"slug":113,"published":125,"full_slug":126,"is_folder":45,"parent_id":127},{"id":129,"name":94,"slug":113,"published":125,"full_slug":130,"is_folder":45,"parent_id":131},[],{"name":1581,"created_at":1582,"published_at":1583,"updated_at":1584,"id":1585,"uuid":1586,"content":1587,"slug":1597,"full_slug":1598,"sort_by_date":115,"position":1599,"tag_list":1600,"is_startpage":45,"parent_id":118,"meta_data":115,"group_id":1601,"first_published_at":1602,"release_id":115,"lang":121,"path":115,"alternates":1603,"default_full_slug":1598,"translated_slugs":1610,"_stopResolving":125},"Dr. med. 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Ils réduisent l'appétit, atténuent le « food noise » et ralentissent la vidange de l'estomac. Dans les études cliniques, ils ont permis d'obtenir une perte de poids significative, mais uniquement lorsqu'ils s'inscrivent dans une prise en charge globale incluant des habitudes de vie adaptées et un suivi médical de qualité. Ces traitements sont délivrés uniquement sur ordonnance. Seul un professionnel de santé peut déterminer s'ils sont adaptés à votre situation.\n",{"id":1619,"alt":38,"name":38,"focus":38,"title":38,"source":38,"filename":1620,"copyright":38,"fieldtype":42,"meta_data":1621,"is_external_url":45},197670535903039,"https://a.storyblok.com/f/103647/1200x1600/07f78a09a5/hero-mobile-1.png",{},{"id":1623,"alt":38,"name":38,"focus":38,"title":38,"source":38,"filename":1624,"copyright":38,"fieldtype":42,"meta_data":1625,"is_external_url":45},197670536427332,"https://a.storyblok.com/f/103647/2800x2000/5618f880dd/hero-desktop-1.png",{},"medicaments-glp-1-pour-la-perte-de-poids-comment-fonctionnent-wegovy-et-mounjaro","ch-fr/blog/articles/medicaments-glp-1-pour-la-perte-de-poids-comment-fonctionnent-wegovy-et-mounjaro",-840,[],"62032e11-57c3-4a05-9689-1efccff0dd08","2026-07-13T13:50:53.035Z",[1633,1638],{"id":1634,"name":1635,"slug":1636,"published":125,"full_slug":1637,"is_folder":45,"parent_id":208},196536597580732,"GLP-1 Medikamente wie Wegovy oder Mounjaro zum Abnehmen: Wie die «Abnehmspritzen» wirken – und für wen sie infrage kommen","glp-1-medikamente-zum-abnehmen-wie-wegovy-und-mounjaro-wirken","ch-de/blog/articles/glp-1-medikamente-zum-abnehmen-wie-wegovy-und-mounjaro-wirken",{"id":1639,"name":1640,"slug":1641,"published":125,"full_slug":1642,"is_folder":45,"parent_id":202},195143037180212,"GLP-1 for Weight Loss: How the “Weight-Loss Injections” Work – and Who They’re For in Switzerland","glp-1-weight-loss-medications-how-wegovy-and-mounjaro-work","ch-en/blog/articles/glp-1-weight-loss-medications-how-wegovy-and-mounjaro-work",[],1786532467832]