[{"data":1,"prerenderedAt":924},["ShallowReactive",2],{"ch-fr/blog/categories/":3,"ch-fr/video-hub/categories/":16,"ch-fr/blog/authors/dr-med-deborah-steiner":17,"ch-fr/page-settings":89,"ch-fr/blog/authors/e31241bc-c9b7-4511-876b-dd0d0a6fac41/blog-details/":557,"ch-fr/blog/authors/e31241bc-c9b7-4511-876b-dd0d0a6fac41/chunked-blog-details/":914},{"weight-loss":4,"general-health":10},{"uuid":5,"title":6,"full_slug":7,"alternates":8,"slug":9},"b99caab3-e397-4a67-8bfe-64268885d264","Perte de poids","ch-fr/blog/categories/weight-loss",[],"weight-loss",{"uuid":11,"title":12,"full_slug":13,"alternates":14,"slug":15},"d49ddc11-c442-4089-b178-a33c47fa29ac","Santé générale","ch-fr/blog/categories/general-health",[],"general-health",{},{"data":18,"headers":66},{"story":19,"cv":63,"rels":64,"links":65},{"name":20,"created_at":21,"published_at":22,"updated_at":23,"id":24,"uuid":25,"content":26,"slug":44,"full_slug":45,"sort_by_date":46,"position":47,"tag_list":48,"is_startpage":35,"parent_id":49,"meta_data":46,"group_id":50,"first_published_at":51,"release_id":46,"lang":52,"path":46,"alternates":53,"default_full_slug":45,"translated_slugs":62},"Dr. med. Deborah Steiner","2026-07-30T12:39:32.559Z","2026-08-03T13:18:08.549Z","2026-08-03T13:18:08.584Z",203675945217991,"e31241bc-c9b7-4511-876b-dd0d0a6fac41",{"_uid":27,"name":20,"role":28,"photo":29,"isFemale":36,"linkedin":37,"location":41,"component":42,"description":43},"2d9008ee-3587-48a3-b5f6-4eff32047dfa","Cardiologie | Spécialiste du rythme cardiaque",{"id":30,"alt":31,"name":31,"focus":31,"title":31,"source":31,"filename":32,"copyright":31,"fieldtype":33,"meta_data":34,"is_external_url":35},15455639,"","https://a.storyblok.com/f/103647/558x558/7c134dfdb8/image_placeholder.png","asset",{},false,true,{"id":31,"url":38,"linktype":39,"fieldtype":40,"cached_url":38},"https://www.linkedin.com/in/deborah-steiner-11b3681b7/","url","multilink","Zurich, Switzerland","author","Deborah est spécialiste en cardiologie, avec une expertise dans les troubles du rythme cardiaque.","dr-med-deborah-steiner","ch-fr/blog/authors/dr-med-deborah-steiner",null,-50,[],667229091,"b0cc3d5b-5ab9-46f7-a385-de0b26d844cd","2026-07-30T12:43:11.875Z","default",[54,58],{"id":55,"name":20,"slug":44,"published":36,"full_slug":56,"is_folder":35,"parent_id":57},203673507480695,"ch-de/blog/authors/dr-med-deborah-steiner",417185126,{"id":59,"name":20,"slug":44,"published":36,"full_slug":60,"is_folder":35,"parent_id":61},203675940253299,"ch-en/blog/authors/dr-med-deborah-steiner",417185127,[],1785763807,[],[],{"age":67,"cache-control":68,"connection":69,"content-encoding":70,"content-type":71,"date":72,"etag":73,"referrer-policy":74,"sb-be-version":75,"server":76,"transfer-encoding":77,"vary":78,"via":79,"x-amz-cf-id":80,"x-amz-cf-pop":81,"x-cache":82,"x-content-type-options":83,"x-frame-options":84,"x-permitted-cross-domain-policies":85,"x-request-id":86,"x-runtime":87,"x-xss-protection":88},"2725","max-age=0, public, s-maxage=604800, stale-if-error=3600","keep-alive","gzip","application/json; charset=utf-8","Mon, 03 Aug 2026 18:50:30 GMT","W/\"456888a6f5ba01bd664d1e78f2f00923\"","strict-origin-when-cross-origin","5.935.0","nginx/1.29.1","chunked","Origin,Accept-Encoding","1.1 55a6408553589255485e7435e5925c7a.cloudfront.net (CloudFront)","6ICS65yuNWQqac_CpgnhX9XJprvLF7hqR7i4aCUrJbUBRA62sQmRYg==","DFW59-P8","Hit from cloudfront","nosniff","SAMEORIGIN","none","b71a4c54-a775-44b2-963d-4fa5b5c4b31c","0.027872","0",{"data":90,"headers":549},{"story":91,"cv":63,"rels":530,"links":531},{"name":92,"created_at":93,"published_at":94,"updated_at":95,"id":96,"uuid":97,"content":98,"slug":504,"full_slug":506,"sort_by_date":46,"position":507,"tag_list":508,"is_startpage":35,"parent_id":509,"meta_data":46,"group_id":510,"first_published_at":511,"release_id":46,"lang":52,"path":46,"alternates":512,"default_full_slug":506,"translated_slugs":529},"Page Settings","2025-03-18T13:31:12.783Z","2026-07-29T06:23:46.171Z","2026-07-29T06:23:46.190Z",641884433,"73c47e7b-c74d-4e0f-a5c1-abd618a3f87f",{"cta":99,"_uid":150,"meta":151,"footer":159,"header":437,"component":504,"cookie_notice_text":505},[100],{"_uid":101,"title":102,"button":103,"members":112,"component":132,"membersText":133,"backgroundImage":134},"4a6bd6e7-e1eb-4a82-b097-c240deda66db","Commencez à mieux comprendre votre santé dès aujourd’hui",[104],{"_uid":105,"link":106,"color":109,"title":110,"customId":31,"component":111},"9725c568-4b9b-4d34-9b71-454ca2e8e60b",{"id":31,"url":107,"target":108,"linktype":39,"fieldtype":40,"cached_url":107},"https://booking.care.me/ch-fr/check-up","_blank","blue","Commencer","link-button",[113,120,126],{"alt":31,"src":114,"_uid":118,"component":119},{"id":115,"alt":31,"name":31,"focus":31,"title":31,"source":31,"filename":116,"copyright":31,"fieldtype":33,"meta_data":117,"is_external_url":35},163785935741098,"https://a.storyblok.com/f/103647/128x128/1fb28ccf83/member-three-up.png",{},"0497c316-cdc5-41c7-a5f9-965366e489cd","base-image",{"alt":31,"src":121,"_uid":125,"component":119},{"id":122,"alt":31,"name":31,"focus":31,"title":31,"source":31,"filename":123,"copyright":31,"fieldtype":33,"meta_data":124,"is_external_url":35},163786122240172,"https://a.storyblok.com/f/103647/128x128/a47a19536e/member-two-up.png",{},"60581c14-73c0-4330-b299-89db6d57fb75",{"alt":31,"src":127,"_uid":131,"component":119},{"id":128,"alt":31,"name":31,"focus":31,"title":31,"source":31,"filename":129,"copyright":31,"fieldtype":33,"meta_data":130,"is_external_url":35},163786294579373,"https://a.storyblok.com/f/103647/128x128/8b9c6f84aa/member-one-up.png",{},"4f050450-3267-49f7-99d2-c90f936482a6","full-width-image-cta-section","Rejoignez plus de 8 500 membres",[135],{"alt":31,"_uid":136,"component":137,"tabletSrc":138,"defaultSrc":142,"desktopSrc":146},"3139d8f2-93cf-450a-b14c-436fd6186847","BaseImageResponsive",{"id":139,"alt":31,"name":31,"focus":31,"title":31,"source":31,"filename":140,"copyright":31,"fieldtype":33,"meta_data":141,"is_external_url":35},114449041806260,"https://a.storyblok.com/f/103647/2048x2048/840748c396/footer-image-en-tablet.png",{},{"id":143,"alt":31,"name":31,"focus":31,"title":31,"source":31,"filename":144,"copyright":31,"fieldtype":33,"meta_data":145,"is_external_url":35},114449041888181,"https://a.storyblok.com/f/103647/1600x2400/e319b75d4f/footer-image-en-mobile.png",{},{"id":147,"alt":31,"name":31,"focus":31,"title":31,"source":31,"filename":148,"copyright":31,"fieldtype":33,"meta_data":149,"is_external_url":35},114449041609651,"https://a.storyblok.com/f/103647/2880x800/3c1186084c/footer-image-en-desktop.png",{},"e806b078-da22-4457-bc01-3ff93ae2e823",[152],{"_uid":153,"title":154,"no_index":35,"og_image":155,"component":156,"no_follow":35,"description":157,"image_param":158,"hide_sitemap":35},"0a38b258-e7fe-4bb6-95a7-597b861d33e4","CARE","//a.storyblok.com/f/103647/1800x900/1b0b2a13f1/care-og-social-1800x900.jpg","meta","CARE unterstützt Menschen dabei ihre Gesundheit besser zu verstehen um ein gesünderes und längeres Leben zu führen.","1200x600",[160],{"_uid":161,"logo":162,"sections":165,"component":307,"copyright":308,"description":309,"bottom_links":310,"download_links":362,"download_title":379,"social_media_links":380},"b6ef3f4c-f288-40f5-97df-de564513e3b4",{"id":163,"alt":31,"name":31,"focus":46,"title":31,"filename":164,"copyright":31,"fieldtype":33,"is_external_url":35},6389899,"https://a.storyblok.com/f/103647/x/3437c71855/wordmark.svg",[166,233],{"_uid":167,"links":168,"title":231,"component":232},"a96e09fb-e405-4077-a529-81043260c18b",[169,183,194,205,215,226],{"_uid":170,"link":171,"color":180,"title":181,"variant":52,"component":182},"74f7b46e-16e3-4168-84ef-68f127d2b744",{"id":172,"url":31,"linktype":173,"fieldtype":40,"cached_url":174,"story":175},"7dd44961-1d41-490d-919e-1facb0b1b4e7","story","ch-fr/a-propos-de-care-",{"name":176,"id":177,"uuid":172,"slug":178,"url":179,"full_slug":179,"_stopResolving":36},"About CARE",660342339,"a-propos-de-care","ch-fr/a-propos-de-care","light","À propos de CARE","text-link",{"_uid":184,"link":185,"color":180,"title":193,"variant":52,"component":182},"4d0c699c-a8b8-4732-981e-fd868d6b701e",{"id":186,"url":31,"linktype":173,"fieldtype":40,"cached_url":187,"story":188},"ac9b1c4f-5efb-4ce5-83b5-946933d45f13","ch-fr/comment-ca-marche-",{"name":189,"id":190,"uuid":186,"slug":191,"url":192,"full_slug":192,"_stopResolving":36},"How it works",655677389,"comment-ca-marche","ch-fr/comment-ca-marche","Comment ça marche",{"_uid":195,"link":196,"color":180,"title":204,"variant":52,"customId":31,"component":182},"88e6aa0e-88b2-46b4-8479-aa97ce1fc8e1",{"id":197,"url":31,"linktype":173,"fieldtype":40,"cached_url":198,"story":199},"57903800-7d0d-4db8-b405-6ff8bb38bc7a","ch-fr/locations/",{"name":200,"id":201,"uuid":197,"slug":202,"url":203,"full_slug":203,"_stopResolving":36},"Locations overview",656400556,"centres","ch-fr/centres/","Nos centres",{"_uid":206,"link":207,"color":180,"title":214,"variant":52,"component":182},"4402fc62-4e0c-45c2-8b73-99d47b16f5f1",{"id":208,"url":31,"linktype":173,"fieldtype":40,"cached_url":209,"story":210},"c38c56d6-7511-47f0-afbc-04f7a76432e3","ch-fr/partenaire",{"name":211,"id":212,"uuid":208,"slug":213,"url":209,"full_slug":209,"_stopResolving":36},"Become a partner",660339606,"partenaire","Pour les laboratoires",{"_uid":216,"link":217,"color":180,"title":225,"variant":52,"customId":31,"component":182},"a59f077b-2e62-4fad-9d2f-82b1de998558",{"id":218,"url":31,"linktype":173,"fieldtype":40,"cached_url":219,"story":220},"dc36b15e-31cd-40e9-b22c-70dd5a664510","ch-fr/for-companies",{"name":221,"id":222,"uuid":218,"slug":223,"url":224,"full_slug":224,"_stopResolving":36},"For Companies",72419769863657,"pour-les-entreprises","ch-fr/pour-les-entreprises","Pour les entreprises",{"_uid":227,"link":228,"color":180,"title":230,"variant":52,"component":182},"e09aaf3f-cff7-4d99-a293-23cae818c497",{"id":31,"url":229,"target":108,"linktype":39,"fieldtype":40,"cached_url":229},"https://join.com/companies/care-me","Carrières","À propos de nous","footer-section",{"_uid":234,"links":235,"title":306,"component":232},"cbb7c8a2-bae4-44e3-beb0-a6cf89c366cb",[236,246,256,261,271,276,286,296],{"_uid":237,"link":238,"color":180,"title":245,"variant":52,"component":182},"c11aad13-f433-4419-a293-88106e183c18",{"id":239,"url":31,"linktype":173,"fieldtype":40,"cached_url":240,"story":241},"968c6de5-b524-41e7-9e2a-ca28c2451850","ch-fr/check-up-complet",{"name":242,"id":243,"uuid":239,"slug":244,"url":240,"full_slug":240,"_stopResolving":36},"Check-up Complet",113746509934559,"check-up-complet","Check-up",{"_uid":247,"link":248,"color":180,"title":255,"variant":52,"customId":31,"component":182},"52ac49ff-9a7f-4b7f-812b-8e06e8547364",{"id":249,"url":31,"linktype":173,"fieldtype":40,"cached_url":250,"story":251},"3603bb1c-31d1-44e9-944f-8b0d44b4bbf8","ch-fr/tests/",{"name":252,"id":253,"uuid":249,"slug":254,"url":250,"full_slug":250,"_stopResolving":36},"Tests page",113746395885227,"tests","Tests",{"_uid":257,"link":258,"color":180,"title":260,"variant":52,"customId":31,"component":182},"7f3da9aa-8b10-4df2-aed0-39ee1ad701dc",{"id":31,"url":259,"linktype":39,"fieldtype":40,"cached_url":259},"https://help.care.me/fr/","FAQs",{"_uid":262,"link":263,"color":180,"title":270,"variant":52,"customId":31,"component":182},"5092d25f-e396-4e80-8a8f-e87dc9c68398",{"id":264,"url":31,"linktype":173,"fieldtype":40,"cached_url":265,"story":266},"933a1e52-3082-4959-97b1-f59136a38423","ch-fr/app",{"name":267,"id":268,"uuid":264,"slug":269,"url":265,"full_slug":265,"_stopResolving":36},"App",660336567,"app","Application",{"_uid":272,"link":273,"color":180,"title":275,"variant":52,"component":182},"46c3a2ef-2002-4b3b-8964-29bc2df0c2d4",{"id":31,"url":274,"target":108,"linktype":39,"fieldtype":40,"cached_url":274},"https://insurance.care.health/?lang=fr","Assurance",{"_uid":277,"link":278,"color":180,"title":285,"variant":52,"customId":31,"component":182},"3f22f95b-a49f-42d6-a2a8-7e9572c1d1bc",{"id":279,"url":31,"linktype":173,"fieldtype":40,"cached_url":280,"story":281},"9cad6b79-f372-4077-9c2d-076de1f2c7a7","ch-fr/blog/",{"name":282,"id":283,"uuid":279,"slug":284,"url":280,"full_slug":280,"_stopResolving":36},"Blog List",197640348530026,"blog","Blog",{"_uid":287,"link":288,"color":180,"title":295,"variant":52,"customId":31,"component":182},"f05d02f4-7b27-4d1d-95a9-4e63933569ce",{"id":289,"url":31,"linktype":173,"fieldtype":40,"cached_url":290,"story":291},"ae2d94ae-ce94-493d-bc59-589911b75aaf","ch-fr/cadeau",{"name":292,"id":293,"uuid":289,"slug":294,"url":290,"full_slug":290,"_stopResolving":36},"Gift Voucher",652696873,"cadeau","Bon cadeau",{"_uid":297,"link":298,"color":180,"title":305,"variant":52,"customId":31,"component":182},"3919f073-cf62-48df-b533-a01d6c186a96",{"id":299,"url":31,"linktype":173,"fieldtype":40,"cached_url":300,"story":301},"9d817cc6-0814-4ee8-8476-6c31edb5a0ba","ch-fr/contact",{"name":302,"id":303,"uuid":299,"slug":304,"url":300,"full_slug":300,"_stopResolving":36},"Contact",66676893550516,"contact","Contactez-nous","Liens rapides","footer-component","Tous droits réservés.","CARE aide chacun à vivre en bonne santé plus longtemps.",[311,322,332,342,352],{"_uid":312,"link":313,"title":320,"component":321},"0b9391f9-cb13-4efd-a597-5bc1ffc2dfc3",{"id":314,"url":31,"linktype":173,"fieldtype":40,"cached_url":315,"story":316},"a790cfc6-42c5-4f81-b67e-bc0691df3351","ch-fr/politique-de-confidentialite",{"name":317,"id":318,"uuid":314,"slug":319,"url":315,"full_slug":315,"_stopResolving":36},"Privacy Policy",660354126,"politique-de-confidentialite","Politique de confidentialité","footer-item",{"_uid":323,"link":324,"title":331,"component":321},"edb3e493-dc22-433e-850d-b4cb08be73d7",{"id":325,"url":31,"linktype":173,"fieldtype":40,"cached_url":326,"story":327},"adf6892f-2cd8-48b4-a217-d46a5684570b","ch-fr/politique-de-cookies",{"name":328,"id":329,"uuid":325,"slug":330,"url":326,"full_slug":326,"_stopResolving":36},"Cookie Policy",660412909,"politique-de-cookies","Politique des cookies",{"_uid":333,"link":334,"title":341,"component":321},"cfbebcb3-5d78-4c6f-ac80-102dbdbc8d96",{"id":335,"url":31,"linktype":173,"fieldtype":40,"cached_url":336,"story":337},"de96a605-ad42-4b58-b3a6-32ca86d88962","ch-fr/conditions-de-traitement-et-dutilisation",{"name":338,"id":339,"uuid":335,"slug":340,"url":336,"full_slug":336,"_stopResolving":36},"Terms & Conditions (gtc)",660369567,"conditions-de-traitement-et-dutilisation","Conditions de traitement et d'utilisation",{"_uid":343,"link":344,"title":351,"component":321},"5548c792-6854-4dd9-a4bb-f2bf98b6c428",{"id":345,"url":31,"linktype":173,"fieldtype":40,"cached_url":346,"story":347},"dcca7f82-56b2-48d9-a8f4-049ed3482204","ch-fr/informations-patient",{"name":348,"id":349,"uuid":345,"slug":350,"url":346,"full_slug":346,"_stopResolving":36},"Patient Information",660377923,"informations-patient","Informations patients",{"_uid":353,"link":354,"title":361,"component":321},"ce932d75-819d-4c42-ac2d-1f4f7ec5df6c",{"id":355,"url":31,"linktype":173,"fieldtype":40,"cached_url":356,"story":357},"44f32be4-675f-45d9-a931-dd414fb983aa","ch-fr/imprint",{"name":358,"id":359,"uuid":355,"slug":360,"url":356,"full_slug":356,"_stopResolving":36},"Imprint",661543235,"imprint","Mentions légales",[363,372],{"svg":364,"_uid":367,"link":368,"component":371},{"id":365,"alt":31,"name":31,"focus":46,"title":31,"filename":366,"copyright":31,"fieldtype":33},6392865,"https://a.storyblok.com/f/103647/x/a144d91705/download-1.svg","8d4b7cd7-ed38-4a13-b7f2-1db0bb2aca03",{"id":31,"url":369,"target":370,"linktype":39,"fieldtype":40,"cached_url":369},"https://apps.apple.com/de/app/care/id6443989606","_self","download-link",{"svg":373,"_uid":376,"link":377,"component":371},{"id":374,"alt":31,"name":31,"focus":46,"title":31,"filename":375,"copyright":31,"fieldtype":33},6392809,"https://a.storyblok.com/f/103647/x/e8cbeec5f6/download.svg","15e44b01-b3e2-4521-9b75-eef212c60879",{"id":31,"url":378,"linktype":39,"fieldtype":40,"cached_url":378},"https://play.google.com/store/apps/details?id=com.care.mobile","Télécharger sur l’App Store",[381,391,401,410,419,428],{"_uid":382,"icon":383,"link":387,"baseIcon":389,"component":390},"79df0d1e-3306-4361-9411-e9c1c22f881a",{"id":384,"alt":31,"name":31,"focus":31,"title":31,"source":31,"filename":385,"copyright":31,"fieldtype":33,"meta_data":386,"is_external_url":35},9307590,"https://a.storyblok.com/f/103647/24x24/942148448d/instagram.svg",{},{"id":31,"url":388,"target":108,"linktype":39,"fieldtype":40,"cached_url":388},"https://www.instagram.com/care.preventive/?igshid=MzRlODBiNWFlZA%3D%3D","icon-instagram-light-gray","footer-social-media-link",{"_uid":392,"icon":393,"link":397,"baseIcon":400,"component":390},"dcad20e6-0855-4639-bbc4-cbd59e5810e1",{"id":394,"alt":31,"name":31,"focus":31,"title":31,"source":31,"filename":395,"copyright":31,"fieldtype":33,"meta_data":396,"is_external_url":35},9307586,"https://a.storyblok.com/f/103647/24x24/664a792ab0/facebook.svg",{},{"id":31,"rel":46,"url":398,"title":399,"target":108,"linktype":39,"fieldtype":40,"cached_url":398},"https://www.facebook.com/care.preventive","Facebook - CARE","icon-facebook-light-gray",{"_uid":402,"icon":403,"link":407,"baseIcon":409,"component":390},"df2c2233-5a9f-49b6-ab05-d29412fb632d",{"id":404,"alt":31,"name":31,"focus":31,"title":31,"source":31,"filename":405,"copyright":31,"fieldtype":33,"meta_data":406,"is_external_url":35},9307587,"https://a.storyblok.com/f/103647/24x24/a14672659a/tiktok.svg",{},{"id":31,"url":408,"linktype":39,"fieldtype":40,"cached_url":408},"https://www.tiktok.com/@care.preventive","icon-tiktok-light-gray",{"_uid":411,"icon":412,"link":416,"baseIcon":418,"component":390},"28a4830a-fed8-4e4b-a0d6-c0a9dc3b52da",{"id":413,"alt":31,"name":31,"focus":31,"title":31,"source":31,"filename":414,"copyright":31,"fieldtype":33,"meta_data":415,"is_external_url":35},9307591,"https://a.storyblok.com/f/103647/24x24/5641f02dcf/youtube.svg",{},{"id":31,"url":417,"target":370,"linktype":39,"fieldtype":40,"cached_url":417},"https://www.youtube.com/channel/UC3EjT4dLhHpbCAFy5ZDc0Cw","icon-youtube-light-gray",{"_uid":420,"icon":421,"link":425,"baseIcon":427,"component":390},"2b340d6e-392a-4200-8d88-05b4e824b11f",{"id":422,"alt":31,"name":31,"focus":31,"title":31,"source":31,"filename":423,"copyright":31,"fieldtype":33,"meta_data":424,"is_external_url":35},9307589,"https://a.storyblok.com/f/103647/24x24/9e9785c056/linkedin.svg",{},{"id":31,"url":426,"linktype":39,"fieldtype":40,"cached_url":426},"https://www.linkedin.com/company/carehello/","icon-linkedin-light-gray",{"_uid":429,"icon":430,"link":434,"baseIcon":436,"component":390},"23b435a6-0e5e-4f45-8c89-696600e4c338",{"id":431,"alt":31,"name":31,"focus":31,"title":31,"source":31,"filename":432,"copyright":31,"fieldtype":33,"meta_data":433,"is_external_url":35},9307585,"https://a.storyblok.com/f/103647/24x24/23992fda54/twitter.svg",{},{"id":31,"url":435,"linktype":39,"fieldtype":40,"cached_url":435},"https://twitter.com/hellocareme","icon-twitter-light-gray",[438],{"_uid":439,"sections":440,"component":468,"primaryButton":469,"mobileMenuImage":476,"notification_bar":483,"notification_bar_backup":484},"d62ce209-f7aa-43b5-ae5e-c398dd13f88d",[441,446,450,460,464],{"_uid":442,"link":443,"color":445,"title":255,"variant":52,"customId":31,"component":182},"de71154b-fe85-4ed2-8d22-d0d48070d77c",{"id":249,"url":31,"linktype":173,"fieldtype":40,"cached_url":250,"story":444},{"name":252,"id":253,"uuid":249,"slug":254,"url":250,"full_slug":250,"_stopResolving":36},"dark",{"_uid":447,"link":448,"color":445,"title":225,"variant":52,"customId":31,"component":182},"2dd4bfaa-ec0e-47d8-ac08-5b4d1c8718db",{"id":218,"url":31,"linktype":173,"fieldtype":40,"cached_url":224,"story":449},{"name":221,"id":222,"uuid":218,"slug":223,"url":224,"full_slug":224,"_stopResolving":36},{"_uid":451,"link":452,"color":445,"title":459,"variant":52,"customId":31,"component":182},"89b5a3b5-dc1a-44ba-97ca-2d74a498ca00",{"id":453,"url":31,"linktype":173,"fieldtype":40,"cached_url":454,"story":455},"030a6618-48c6-4ecc-8e24-5003244f5700","ch-fr/tests/perte-de-poids-medicale",{"name":456,"id":457,"uuid":453,"slug":458,"url":454,"full_slug":454,"_stopResolving":36},"Medical Weight Loss",178161171394351,"perte-de-poids-medicale","Amaigrissement Médical",{"_uid":461,"link":462,"color":445,"title":463,"variant":52,"component":182},"0138577b-b053-40c6-b3ad-a432c2605d77",{"id":31,"url":274,"target":108,"linktype":39,"fieldtype":40,"cached_url":274},"Remboursement d'assurance",{"_uid":465,"link":466,"color":445,"title":204,"variant":52,"component":182},"a87c711f-f887-4403-a6f9-32cabc24ed4d",{"id":197,"url":31,"linktype":173,"fieldtype":40,"cached_url":198,"story":467},{"name":200,"id":201,"uuid":197,"slug":202,"url":203,"full_slug":203,"_stopResolving":36},"header",[470],{"_uid":471,"link":472,"color":109,"title":474,"customId":475,"component":111},"cf442d67-c19b-4dc2-8cc7-e17cce1ba8df",{"id":31,"url":473,"target":108,"linktype":39,"fieldtype":40,"cached_url":473},"https://booking.care.me/ch-fr/check-up/","Réserver un Check-up","cta-book-check-up-nav",[477],{"alt":31,"src":478,"_uid":482,"component":119},{"id":479,"alt":31,"name":31,"focus":31,"title":31,"source":31,"filename":480,"copyright":31,"fieldtype":33,"meta_data":481,"is_external_url":35},70267014332781,"https://a.storyblok.com/f/103647/3600x2400/d531c070d6/mobile-menu-image-de.png",{},"d5e568bd-478f-4ba9-910d-2ff9b0153d0a",[],[485,489,492,495,498,501],{"_uid":486,"text":487,"hidden":35,"component":488},"d6989021-b4e9-4b64-857c-42ad11b53da3","**🎉 20% Rabatt** auf alle CARE Services im Januar mit **Code JAN25**. [Jetzt profitieren!](https://booking.care.me/ch-de/services/?coupon=JAN25)","Notification Component",{"_uid":490,"text":491,"hidden":35,"component":488},"1aaa1796-f3f5-4df5-b6e8-f23472a38a05","🎁 **Gesundheit schenken:** Überrasche deine Liebsten mit einem **CARE Gutschein** –  [Gutschein kaufen](/ch-de/gift)",{"_uid":493,"text":494,"hidden":35,"component":488},"2f40da28-a399-4146-a479-7364b5f39cff","🎁 Sichere dir **CHF 50.– Rabatt** auf deinen Check-up bis zum 30.09.24 mit dem Code **CHECK50** beim Bezahlen.",{"_uid":496,"text":497,"hidden":35,"component":488},"fcf6bea3-fb83-4e3d-a899-6a5d39ff23ef","☀️ **Ce mois seulement** : 20 % sur tous nos tests avec le code **SUMMER20** – [Réservez vite !](https://booking.care.me/ch-fr/services/?coupon=SUMMER20)",{"_uid":499,"text":500,"type":31,"hidden":35,"component":488},"54de2a51-f1c4-48e9-8be4-474ab2035e4a","**Nous célébrons 3 ans de CARE 🎉** Profitez de 20% de réduction sur tous les services avec le **code HBD20**. [Réservez vite !](https://booking.care.me/ch-fr/locations/?coupon=HBD20)",{"_uid":502,"text":503,"hidden":35,"component":488},"18d3537c-5850-4991-a1f7-c9dcad35e2d6","⚡Black Weekend : 25% de réduction sur tous les services avec le code BLK25 – seulement jusqu’à dimanche soir ! [Réservez maintenant !](https://booking.care.me/ch-en/services/?coupon=BLK25)\n\n` `\n\n` `","page-settings","🍪 Ce site web utilise des cookies pour assurer la fonctionnalité de notre site web et améliorer l'expérience de l'utilisateur, ainsi qu'à des fins d'analyse et de marketing. \n[En savoir plus](/ch-fr/cookie-policy)","ch-fr/config/page-settings",0,[],641884251,"ed5c1cc0-8ffc-49e1-992d-4c6e88d8962f","2023-08-18T09:11:06.612Z",[513,517,521,525],{"id":514,"name":92,"slug":504,"published":35,"full_slug":515,"is_folder":35,"parent_id":516},359960885,"archive/config/page-settings",359960846,{"id":518,"name":92,"slug":504,"published":35,"full_slug":519,"is_folder":35,"parent_id":520},417185182,"archive/us-en/config/page-settings",417185105,{"id":522,"name":92,"slug":504,"published":36,"full_slug":523,"is_folder":35,"parent_id":524},417185181,"ch-de/config/page-settings",417185107,{"id":526,"name":92,"slug":504,"published":36,"full_slug":527,"is_folder":35,"parent_id":528},417185183,"ch-en/config/page-settings",417185108,[],[],[532,533,534,535,536,537,538,539,540,541,542,543,544,545,546,547,548],{"name":456,"id":457,"uuid":453,"slug":458,"url":454,"full_slug":454},{"name":252,"id":253,"uuid":249,"slug":254,"url":250,"full_slug":250},{"name":358,"id":359,"uuid":355,"slug":360,"url":356,"full_slug":356},{"name":200,"id":201,"uuid":197,"slug":202,"url":203,"full_slug":203},{"name":176,"id":177,"uuid":172,"slug":178,"url":179,"full_slug":179},{"name":267,"id":268,"uuid":264,"slug":269,"url":265,"full_slug":265},{"name":242,"id":243,"uuid":239,"slug":244,"url":240,"full_slug":240},{"name":282,"id":283,"uuid":279,"slug":284,"url":280,"full_slug":280},{"name":302,"id":303,"uuid":299,"slug":304,"url":300,"full_slug":300},{"name":317,"id":318,"uuid":314,"slug":319,"url":315,"full_slug":315},{"name":189,"id":190,"uuid":186,"slug":191,"url":192,"full_slug":192},{"name":328,"id":329,"uuid":325,"slug":330,"url":326,"full_slug":326},{"name":292,"id":293,"uuid":289,"slug":294,"url":290,"full_slug":290},{"name":211,"id":212,"uuid":208,"slug":213,"url":209,"full_slug":209},{"name":221,"id":222,"uuid":218,"slug":223,"url":224,"full_slug":224},{"name":348,"id":349,"uuid":345,"slug":350,"url":346,"full_slug":346},{"name":338,"id":339,"uuid":335,"slug":340,"url":336,"full_slug":336},{"age":550,"cache-control":68,"connection":69,"content-encoding":70,"content-type":71,"date":551,"etag":552,"referrer-policy":74,"sb-be-version":75,"server":76,"transfer-encoding":77,"vary":78,"via":553,"x-amz-cf-id":554,"x-amz-cf-pop":81,"x-cache":82,"x-content-type-options":83,"x-frame-options":84,"x-permitted-cross-domain-policies":85,"x-request-id":555,"x-runtime":556,"x-xss-protection":88},"21610","Mon, 03 Aug 2026 13:35:45 GMT","W/\"5a2dee2183c09b3d6811a7ec405f0029\"","1.1 01b09081d99761c658516f44f9a67b8a.cloudfront.net (CloudFront)","zYMLb8nzPfjOW1_q8HIcFVYrp7_egsCNv7fnu1cXI35YSs3k-gVhlA==","8950404b-b28c-4f5a-ba1c-86854612d809","0.068498",[558,714,820],{"name":559,"created_at":560,"published_at":561,"updated_at":562,"id":563,"uuid":564,"content":565,"slug":693,"full_slug":694,"sort_by_date":46,"position":695,"tag_list":696,"is_startpage":35,"parent_id":697,"meta_data":46,"group_id":698,"first_published_at":699,"release_id":46,"lang":52,"path":46,"alternates":700,"default_full_slug":694,"translated_slugs":713},"Prévention, longévité, healthspan : vivre non seulement plus longtemps, mais plus longtemps en bonne santé","2026-07-28T09:04:20.437Z","2026-07-30T14:40:27.672Z","2026-07-30T14:40:27.690Z",202915268401462,"fd60ff8b-98e3-455c-b468-20628dee029c",{"_uid":566,"body":567,"meta":619,"title":559,"author":626,"reviewer":657,"component":667,"categories":668,"description":685,"publishedAt":686,"heroMobileImage":687,"heroDesktopImage":691},"b97db241-575c-4bc4-b8bd-f4744e6d060b",[568,572,584,587,596,599,608,611,614],{"_uid":569,"content":570,"component":571},"c23b2881-33ba-451d-94ea-fe11b463d464","## **En un coup d’œil**\n\n- Le **lifespan** (combien de temps vous vivez) et le **healthspan** (combien de temps vous vivez en bonne santé) ne sont pas la même chose — à l’échelle mondiale, environ **9,6 ans** les séparent en moyenne.\n- Une **grande partie des années** vécues avec des limitations de santé est due à des maladies chroniques qui se développent souvent silencieusement pendant des années, mais qui sont particulièrement bien prises en charge lorsqu’elles sont détectées tôt.\n- Connaître votre situation de **départ vous permet d’agir de manière ciblée**. Une évaluation structurée des principaux indicateurs de santé apporte de la clarté et constitue la base d’une prévention efficace.\n\nImaginez deux personnes âgées de 84 ans. L’une fait encore de la randonnée, cuisine elle-même et joue avec ses petits-enfants. L’autre vit depuis douze ans avec plusieurs maladies chroniques, suit des traitements médicamenteux et fait face à d’importantes limitations. Elles ont vécu le même nombre d’années, mais pas avec la même qualité de vie.\n\nC’est précisément cette différence qui est au cœur de la longévité. L’objectif n’est pas simplement d’ajouter des années à la vie, mais d’ajouter davantage d’années en bonne santé. Dans cet article, nous expliquons ce que signifie le healthspan, pourquoi l’écart avec l’espérance de vie est si important et comment la prévention peut concrètement contribuer à le réduire.\n\n## **Que signifie healthspan — et en quoi diffère-t-il de l’espérance de vie ?**\n\nLe **healthspan** désigne la période de votre vie durant laquelle vous restez en bonne santé, actif et largement exempt de limitations liées à la maladie. L’**espérance de vie** (*Lifespan*), en revanche, mesure uniquement la durée de votre vie, indépendamment de votre état de santé.\n\nL’écart entre les deux est appelé le **healthspan Gap** : ce sont les années que nous vivons avec une maladie ou des limitations de santé. Une vaste analyse portant sur 183 pays estime cet écart à **9,6 ans en moyenne dans le monde**, une différence qui continue de s’accroître. En d’autres termes, nous gagnons des années de vie plus rapidement que des années en bonne santé.\n\n## **Quelle est l’ampleur de la lacune de healthspan en Suisse ?**\n\nLa Suisse affiche l’une des espérances de vie les plus élevées au monde : **84,2 ans en 2024** (85,9 ans pour les femmes et 82,4 ans pour les hommes).\n\nL’espérance de vie en bonne santé est toutefois nettement plus faible, aux alentours de **71 ans**.\n\nAutrement dit, un Suisse passe en moyenne **environ 13 années de sa vie dans un état de santé limité**. Ce constat ne doit pas être perçu comme une statistique pessimiste, mais comme une véritable opportunité. La question n’est pas seulement : *« Combien de temps vais-je vivre ? »*, mais aussi : *« Combien de ces années vais-je vivre en bonne santé ? »* Et c’est précisément sur cette seconde question qu’il est possible d’agir.","blog-detail-markdown",{"_uid":573,"imageFit":574,"imageNew":575,"component":576,"description":31,"mobileImage":577,"desktopImage":582},"8f5507ac-c231-40e5-8e05-c00f815c4e8a","cover",[],"blog-detail-image-with-description",{"id":578,"alt":31,"name":31,"focus":31,"title":31,"source":31,"filename":579,"copyright":31,"fieldtype":33,"meta_data":580,"is_external_url":35},202896031217352,"https://a.storyblok.com/f/103647/2400x1800/a89a908fb0/how-large-is-the-healthspan-gap-in-switzerland_.png",{"size":581},"2400x1800",{"id":578,"alt":31,"name":31,"focus":31,"title":31,"source":31,"filename":579,"copyright":31,"fieldtype":33,"meta_data":583,"is_external_url":35},{"size":581},{"_uid":585,"content":586,"component":571},"f52f4349-6b8c-4d62-937b-c00e2a8de7f5","## **De quoi parle-t-on vraiment quand on parle de longévité ?**\n\nL’objectif de la longévité n’est pas de rechercher une vie éternelle, mais de vivre **le plus longtemps possible en bonne santé**, avec une période de maladie qui commence tardivement et reste aussi courte que possible. Ce principe est connu sous le nom de **compression de la morbidité** (*Compression of Morbidity*) et constitue depuis des décennies l’un des fondements de la médecine préventive.\n\nCette approche change profondément notre perspective. Il ne s’agit plus de maximiser le nombre d’années vécues, mais d’augmenter le nombre d’années vécues en bonne santé. La longévité dépasse ainsi les effets de mode. Elle ne repose ni sur des promesses coûteuses d’anti-âge ni sur des solutions miracles, mais sur une approche beaucoup plus pragmatique et éprouvée : **identifier les principaux risques pour la santé suffisamment tôt afin de pouvoir les influencer de manière ciblée.**\n\n## **Qu’est-ce qui détermine votre healthspan — et que pouvez-vous influencer ?**\n\nUne grande partie de votre healthspan est influencée par des facteurs que vous pouvez maîtriser. Les années vécues en moins bonne santé sont principalement dues aux **maladies non transmissibles** — notamment les maladies cardiovasculaires, le diabète et le cancer — qui sont responsables d’environ **trois décès sur quatre dans le monde**.\n\nDerrière la plupart de ces maladies se trouvent les mêmes facteurs de risque fondamentaux :\n\n- **Santé cardiovasculaire et métabolique** (tension, lipides, glycémie)\n- **Composition corporelle** — surtout la masse musculaire et la graisse viscérale\n- **Mouvement et force**, alimentation, sommeil et récupération\n- **Inflammation silencieuse** et statut en nutriments\n- Non influençables, mais utiles à connaître : les **facteurs génétiques** (p. ex. Lp(a))\n\nLe point essentiel est que ces facteurs évoluent souvent **lentement et silencieusement** dans une direction défavorable. L’hypertension ne provoque généralement aucun symptôme, tout comme une augmentation progressive de la glycémie à long terme.\n\nC’est précisément pour cette raison que de nombreux risques peuvent être **mesurés plusieurs années avant l’apparition des premiers symptômes**.\n\n## **Pourquoi la prévention est-elle le levier le plus puissant ?**\n\nParce que la prévention est la plus efficace lorsqu’elle commence tôt.\n\nDe nombreuses maladies chroniques ainsi que de nombreux décès prématurés peuvent être évités ou, au minimum, retardés grâce à une détection précoce et à une intervention adaptée.\n\nLe moment est déterminant. Lorsque les valeurs sont seulement légèrement élevées, il existe souvent une grande marge de manœuvre pour les améliorer grâce à des changements ciblés. En revanche, une fois qu’une maladie est installée, cette marge devient beaucoup plus limitée.\n\nLa prévention ne consiste pas à se méfier de son corps, mais à **en prendre soin**. Cela signifie surveiller régulièrement son état de santé, détecter les évolutions importantes et agir suffisamment tôt.\n\nAinsi, le sentiment vague de *« Un jour, cela m’arrivera peut-être »* devient une certitude rassurante :\n\n**« Je sais où j’en suis et je sais ce que je peux faire. »**",{"_uid":588,"imageFit":574,"imageNew":589,"component":576,"description":31,"mobileImage":590,"desktopImage":594},"70ec09ce-7f83-4dcf-84d9-8fcfafc17df3",[],{"id":591,"alt":31,"name":31,"focus":31,"title":31,"source":31,"filename":592,"copyright":31,"fieldtype":33,"meta_data":593,"is_external_url":35},202896031065799,"https://a.storyblok.com/f/103647/2400x1800/37911bb8ea/why-is-prevention-the-strongest-lever_.png",{"size":581},{"id":591,"alt":31,"name":31,"focus":31,"title":31,"source":31,"filename":592,"copyright":31,"fieldtype":33,"meta_data":595,"is_external_url":35},{"size":581},{"_uid":597,"content":598,"component":571},"91a7e26a-5b28-4ced-93bf-a8d945de852a","## Vous ne pouvez agir efficacement sur votre **healthspan** que si vous connaissez votre point de départ.\n\nUn seul indicateur ne suffit pas. La santé résulte de l’interaction de nombreux facteurs. Ce n’est qu’en considérant l’ensemble — santé cardiovasculaire, métabolisme, fonction des organes, composition corporelle et statut nutritionnel — que vous obtenez une vision fidèle de votre état de santé.\n\nC’est pourquoi une stratégie de longévité pertinente commence par un **Check-up Complet** : une évaluation approfondie des principaux biomarqueurs, interprétée par un médecin et servant de référence pour suivre votre évolution au fil du temps.\n\nNous expliquons plus en détail dans d’autres articles comment un [Check-up Complet](/ch-fr/check-up-complet) est structuré et pourquoi un biomarqueur isolé ne permet pas d’évaluer votre état de santé de manière fiable.\n\n**Un point important : mesurer ne suffit pas.** Les résultats ne prennent tout leur sens que lorsqu’ils sont interprétés dans leur contexte. C’est cette expertise médicale qui transforme des valeurs individuelles en une vision globale de votre santé et des connaissances en actions concrètes.\n\n## **Que pouvez-vous faire vous-même pour votre healthspan ?**\n\nLes leviers les plus efficaces sont peu spectaculaires — et c’est précisément pour cela qu’ils sont fiables :\n\n- **Mouvement et force.** L’activité régulière et le maintien de la masse musculaire comptent parmi les facteurs les mieux documentés du vieillissement en bonne santé. Le muscle n’est pas de l’esthétique : c’est une protection métabolique et anti-chute pour plus tard.\n- **Alimentation.** Majoritairement non transformée, assez de protéines et de végétaux — pas un dogme, mais quelque chose de tenable au quotidien.\n- **Sommeil et récupération.** Le manque chronique de sommeil et le stress permanent ont des effets négatifs sur le cœur, le métabolisme et le système immunitaire.\n- **Connaître ses risques tôt.** Faites contrôler votre pression artérielle, vos lipides sanguins, votre glycémie et, au moins une fois dans votre vie, votre taux de **Lp(a)**. Il est toujours préférable de mesurer que de deviner.\n- **La régularité plutôt que la perfection.** De petits pas constants battent les programmes radicaux et courts. Le healthspan est une course de fond, pas un sprint.\n\nPour améliorer durablement votre santé, vous n’avez pas besoin de programmes de longévité coûteux, de solutions miracles ou d’une quête permanente de perfection. Les bases les plus efficaces restent étonnamment simples.\n\n## Comment CARE vous aide à améliorer votre healthspan.\n\nCARE est une plateforme de santé préventive conçue pour vous accompagner sur le long terme, **de la mesure à l’action** :\n\n- **État des lieux approfondi :** un [Check-up Complet](/ch-fr/check-up-complet) large (133 biomarqueurs), réalisé en laboratoire partenaire et évalué par des **médecins FMH**.\n- **Comprendre, pas seulement des chiffres :** des résultats présentés clairement dans l’app, avec interprétation et recommandations concrètes.\n- **Passer à l’action :** bénéficiez de recommandations personnalisées concernant votre mode de vie, votre apport en nutriments et les examens de suivi les plus pertinents, basées sur **vos résultats individuels**, et non sur une approche standardisée.\n- **Suivre dans le temps :** observer l’évolution des valeurs et ajuster, au lieu de collectionner des instantanés.\n\nAinsi, un objectif abstrait (« bien vieillir ») devient un cycle concret et répétable : mesurer, comprendre, agir.\n\n**Faites le premier pas vers plus d’années en bonne santé.** Le healthspan commence par la clarté sur vos valeurs. Un Check-up Complet est le point de départ le plus net : mesuré largement, évalué par des médecins FMH, avec des étapes claires. → [**Réserver votre Check-up Complet**](https://booking.care.health/ch-fr/tests/?service=full_body_check_up&gaconnectorId=772dad85-fc9e-45dd-8f7f-533b9b21156e&\\_gl=1\\*1sdm1u7\\*\\_gcl_au\\*MTg5NTQwODQ4Ni4xNzg1MjI5NTAxLjcwNDYwODUzLjE3ODU0MTQ3NjYuMTc4NTQxNjg5OS4xMjYyMTExNzEuMTc4NTQxNDc2Ni4xNzg1NDE2ODk5\\*\\_ga\\*NDcyMjkwNzg3LjE3Nzc0NTM0Nzg.\\*\\_ga_67EVPSRHTV\\*czE3ODU0MjA4MTUkbzExMyRnMSR0MTc4NTQyMjM3MiRqNjAkbDAkaDE3MjA5OTEwOTckZEQzcTJWRktIYjBJdTR4cDYzTG1rYUdaRnhHTXlxRnQ2Umc.)",{"_uid":600,"imageFit":574,"imageNew":601,"component":576,"description":31,"mobileImage":602,"desktopImage":606},"7382c3f4-9697-4ba2-ae0a-c07f0d27ee7a",[],{"id":603,"alt":31,"name":31,"focus":31,"title":31,"source":31,"filename":604,"copyright":31,"fieldtype":33,"meta_data":605,"is_external_url":35},203231724241420,"https://a.storyblok.com/f/103647/2400x1800/da9c3061ca/how-does-care-support-your-healthspan_-fr.png",{"size":581},{"id":603,"alt":31,"name":31,"focus":31,"title":31,"source":31,"filename":604,"copyright":31,"fieldtype":33,"meta_data":607,"is_external_url":35},{},{"_uid":609,"content":610,"component":571},"bfa1a9b1-34e8-4f12-abfb-45bdd4c359ad","## **En résumé**\n\nLa longévité ne consiste pas à ajouter des années à la vie, mais **à ajouter de la vie aux années**.\n\nEn Suisse, l'écart entre l'espérance de vie et l'espérance de vie en bonne santé est d'environ **13 ans**. C'est précisément dans cet intervalle que réside le plus grand potentiel de la prévention.\n\nLa démarche n'a rien de spectaculaire : connaître vos principaux facteurs de risque, établir un état des lieux fiable et agir avec régularité.\n\nLa prévention est l'approche la plus efficace et la plus durable pour vivre non seulement plus longtemps, mais aussi en meilleure santé.\n\n## **Questions fréquentes**\n\n**Quelle est la différence entre lifespan et healthspan ?**\n\nLe lifespan est l’espérance de vie — combien de temps vous vivez. Le healthspan, ce sont les années passées en bonne santé active. L’objectif de la prévention est de rapprocher le healthspan le plus possible de l’espérance de vie.\n\n**Le healthspan peut-il vraiment être influencé ?**\n\nOui, dans une large mesure. Une grande partie des années vécues en moins bonne santé est liée à des maladies chroniques dont les principaux facteurs de risque sont connus et souvent modifiables, notamment ceux liés à la santé cardiovasculaire, au métabolisme, à l'activité physique, à l'alimentation et au sommeil.\n\nUne détection précoce et des actions ciblées peuvent contribuer à préserver votre santé plus longtemps et à retarder l'apparition de maladies.\n\n**La longévité signifie-t-elle des produits anti-âge coûteux ?**\n\nNon. Les leviers les mieux documentés sont peu spectaculaires : mouvement et force, bonne alimentation, sommeil, et connaissance précoce de ses valeurs de risque. Aucun produit miracle n’est nécessaire.\n\n**Par où commencer ?**\n\nLe meilleur point de départ est une **évaluation complète de vos principaux indicateurs de santé**, interprétée par un médecin. Vous obtenez ainsi des recommandations adaptées à votre situation personnelle, plutôt que de chercher à optimiser votre santé au hasard.\n\n**À partir de quel âge faut-il s’occuper de son healthspan ?**\n\nLe plus tôt possible. De nombreux facteurs de risque évoluent silencieusement dès le milieu de l'âge adulte. Une évaluation précoce fournit un point de référence précieux pour suivre votre santé au fil des années.",{"_uid":612,"content":613,"component":571},"975944ab-486e-4405-aae8-2698f6b126bd","### **Mention médicale**\n\n*Cet article a une vocation d’information générale et d’éducation à la santé. Il ne remplace pas un avis, un diagnostic ou un traitement médical individuel. Les mesures de mode de vie et les examens doivent correspondre à votre situation personnelle — en cas de doute, consultez un médecin.*",{"_uid":615,"title":616,"content":617,"component":618},"7873ed8e-d82f-40c4-a1d8-857ec043aada","Références","\\[1\\] Garmany A, Terzic A. *Global Healthspan-Lifespan Gaps Among 183 World Health Organization Member States.* JAMA Network Open. 2024;7(12): global healthspan gap \\~9.6 years. \u003Chttps://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2827753> (accessed 25/06/2026)\n\n\\[2\\] Swiss Federal Statistical Office (BFS) — *Life expectancy*, Switzerland 2024: 84.2 years (women 85.9 / men 82.4). \u003Chttps://www.bfs.admin.ch/bfs/en/home/statistics/population/births-deaths/life-expectancy.html> (accessed 25/06/2026)\n\n\\[3\\] World Health Organization — *Switzerland* (Healthy life expectancy, HALE \\~71 years). \u003Chttps://data.who.int/countries/756> (accessed 25/06/2026)\n\n\\[4\\] World Health Organization — *Noncommunicable diseases* (Fact sheet): NCDs \\~74% of global deaths; many premature NCD deaths preventable. \u003Chttps://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/noncommunicable-diseases> (accessed 25/06/2026)","BlogDetailCollapsibleMarkdown",[620],{"_uid":621,"title":622,"no_index":35,"og_image":623,"canonical":624,"component":156,"no_follow":35,"description":625,"image_param":158,"hide_sitemap":35},"95269a16-d9b8-47b3-9cf0-6b89f0c1a6bb","Healthspan : vivre plus longtemps en bonne santé","//a.storyblok.com/f/103647/2400x1200/6c0cf8ac49/meta-image.png",{"id":31,"url":31,"linktype":173,"fieldtype":40,"cached_url":31},"Ce qu'est le healthspan, pourquoi on passe en Suisse environ 13 ans en moins bonne santé — et comment la prévention allonge les années en forme.\n\n\n\n",{"name":627,"created_at":628,"published_at":629,"updated_at":630,"id":631,"uuid":632,"content":633,"slug":643,"full_slug":644,"sort_by_date":46,"position":645,"tag_list":646,"is_startpage":35,"parent_id":49,"meta_data":46,"group_id":647,"first_published_at":648,"release_id":46,"lang":52,"path":46,"alternates":649,"default_full_slug":644,"translated_slugs":656,"_stopResolving":36},"Ion Haab","2025-05-09T09:52:10.105Z","2026-07-30T12:54:51.171Z","2026-07-30T12:54:51.184Z",667229092,"9b61a1c3-072a-4930-afa4-fc7a29fcda3b",{"_uid":634,"name":627,"role":635,"photo":636,"isFemale":35,"linkedin":640,"location":41,"component":42,"description":642},"ba3aab97-7f88-42ae-a0d6-8f3a8f778bbb","Co-Founder & CEO",{"id":637,"alt":31,"name":31,"focus":31,"title":31,"source":31,"filename":638,"copyright":31,"fieldtype":33,"meta_data":639,"is_external_url":35},91421379629658,"https://a.storyblok.com/f/103647/3000x2000/85c54e313b/img-rectangle-ion-haab.png",{},{"id":31,"url":641,"linktype":39,"fieldtype":40,"cached_url":641},"https://www.linkedin.com/in/ionhaab/?originalSubdomain=ch","Ion est PDG et cofondateur de CARE, une entreprise pionnière dans le domaine de la santé numérique dont l'objectif est de faire de la prévention l'avenir de la santé, en la rendant plus accessible et plus compréhensible pour tous.","ion-haab","ch-fr/blog/authors/ion-haab",-10,[],"0fc6c493-f890-42fa-9716-3ec46202c6e5","2025-05-09T11:35:27.766Z",[650,653],{"id":651,"name":627,"slug":643,"published":36,"full_slug":652,"is_folder":35,"parent_id":57},667229075,"ch-de/blog/authors/ion-haab",{"id":654,"name":627,"slug":643,"published":36,"full_slug":655,"is_folder":35,"parent_id":61},667188311,"ch-en/blog/authors/ion-haab",[],{"name":20,"created_at":21,"published_at":22,"updated_at":23,"id":24,"uuid":25,"content":658,"slug":44,"full_slug":45,"sort_by_date":46,"position":47,"tag_list":662,"is_startpage":35,"parent_id":49,"meta_data":46,"group_id":50,"first_published_at":51,"release_id":46,"lang":52,"path":46,"alternates":663,"default_full_slug":45,"translated_slugs":666,"_stopResolving":36},{"_uid":27,"name":20,"role":28,"photo":659,"isFemale":36,"linkedin":661,"location":41,"component":42,"description":43},{"id":30,"alt":31,"name":31,"focus":31,"title":31,"source":31,"filename":32,"copyright":31,"fieldtype":33,"meta_data":660,"is_external_url":35},{},{"id":31,"url":38,"linktype":39,"fieldtype":40,"cached_url":38},[],[664,665],{"id":55,"name":20,"slug":44,"published":36,"full_slug":56,"is_folder":35,"parent_id":57},{"id":59,"name":20,"slug":44,"published":36,"full_slug":60,"is_folder":35,"parent_id":61},[],"blog-detail",[669],{"name":670,"created_at":671,"published_at":672,"updated_at":673,"id":674,"uuid":11,"content":675,"slug":15,"full_slug":13,"sort_by_date":46,"position":678,"tag_list":679,"is_startpage":35,"parent_id":680,"meta_data":46,"group_id":681,"first_published_at":682,"release_id":46,"lang":52,"path":46,"alternates":683,"default_full_slug":13,"translated_slugs":684,"_stopResolving":36},"General Health","2026-07-14T15:42:27.118Z","2026-07-15T07:44:30.283Z","2026-07-15T07:44:30.303Z",198058586613245,{"_uid":676,"title":12,"component":677},"6c953c7a-9e39-4974-ac2f-2b2a41bf3edc","category",-40,[],198058252460987,"58727b3d-2cc0-4911-9ca9-13b6937cfcfd","2026-07-14T15:42:44.249Z",[],[],"La longévité, ce n'est pas seulement vieillir, c'est bien vieillir. Cette différence a un nom : le healthspan, les années passées en bonne santé. Entre l'espérance de vie et le healthspan, il existe un écart : en Suisse, environ 13 ans. La prévention est le levier le plus puissant pour le réduire — en rendant les risques visibles tôt, tant qu'on peut encore les influencer.\n\n","2026-07-29 15:56",{"id":688,"alt":31,"name":31,"focus":31,"title":31,"source":31,"filename":689,"copyright":31,"fieldtype":33,"meta_data":690,"is_external_url":35},202896031299273,"https://a.storyblok.com/f/103647/2400x1800/fc9ee15678/hero-3.png",{"size":581},{"id":688,"alt":31,"name":31,"focus":31,"title":31,"source":31,"filename":689,"copyright":31,"fieldtype":33,"meta_data":692,"is_external_url":35},{"size":581},"prevention-longevite-healthspan-vivre-non-seulement-plus-longtemps-mais-plus-longtemps-en-bonne-sante","ch-fr/blog/articles/prevention-longevite-healthspan-vivre-non-seulement-plus-longtemps-mais-plus-longtemps-en-bonne-sante",-830,[],196538689504798,"c3cc4b0c-1b99-4fcc-8841-3ab0a2257a6c","2026-07-30T12:51:18.084Z",[701,707],{"id":702,"name":703,"slug":704,"published":36,"full_slug":705,"is_folder":35,"parent_id":706},202895243620095,"Prevention, Longevity, Healthspan: How to Live Not Just Longer, but Healthier for Longer","prevention-longevity-healthspan-how-to-live-not-just-longer-but-healthier-for-longer","ch-en/blog/articles/prevention-longevity-healthspan-how-to-live-not-just-longer-but-healthier-for-longer",417185118,{"id":708,"name":709,"slug":710,"published":36,"full_slug":711,"is_folder":35,"parent_id":712},202915252287781,"Prävention, Langlebigkeit, Healthspan: Wie du nicht nur länger, sondern länger gesund lebst","praevention-langlebigkeit-healthspan-wie-du-nicht-nur-laenger-sondern-laenger-gesund-lebst","ch-de/blog/articles/praevention-langlebigkeit-healthspan-wie-du-nicht-nur-laenger-sondern-laenger-gesund-lebst",417185117,[],{"name":715,"created_at":716,"published_at":717,"updated_at":718,"id":719,"uuid":720,"content":721,"slug":803,"full_slug":804,"sort_by_date":46,"position":805,"tag_list":806,"is_startpage":35,"parent_id":697,"meta_data":46,"group_id":807,"first_published_at":717,"release_id":46,"lang":52,"path":46,"alternates":808,"default_full_slug":804,"translated_slugs":819},"Effets secondaires des GLP-1 : ce qui est fréquent, ce qui est rare – et comment les maîtriser","2026-07-28T07:00:00.600Z","2026-07-30T13:46:19.352Z","2026-07-30T13:46:19.368Z",202884712897583,"30345abf-a1c5-47e5-8c90-bec391631af5",{"_uid":566,"body":722,"meta":756,"title":715,"author":761,"reviewer":771,"component":667,"categories":781,"description":795,"publishedAt":796,"heroMobileImage":797,"heroDesktopImage":801},[723,725,735,737,747,750,753],{"_uid":569,"content":724,"component":571},"## **L’essentiel en 3 points**\n\n- Les effets secondaires les plus fréquents sont des troubles gastro-intestinaux temporaires, tels que **des nausées, de la constipation ou de la diarrhée**.\n- Une augmentation progressive de la dose est la mesure la plus importante pour réduire ces effets secondaires. Une alimentation adaptée et un apport suffisant en liquides contribuent également à les atténuer.\n- Les effets secondaires rares et graves se reconnaissent à des **signaux d’alerte** clairs – et là, la règle est : consulter, ne pas attendre.\n\nLes effets secondaires sont la première raison pour laquelle on ne commence pas un traitement – ou pour laquelle on l’arrête trop tôt. C’est compréhensible. Voici donc le tableau complet : ce qui est fréquent, ce qui est rare, ce que vous pouvez faire vous-même – et quand consulter un médecin.\n\nL'essentiel est de savoir **à quelle fréquence ils surviennent, quelle est leur gravité et dans quelle mesure ils peuvent être évités ou pris en charge.**\n\n## **Quels effets secondaires sont fréquents ?**\n\nDe loin les plus fréquents sont les **troubles digestifs** :\n\n- **nausées** (les plus fréquentes de toutes),\n- vomissements,\n- diarrhée,\n- constipation,\n- ainsi que ballonnements, douleurs abdominales ou sensation de satiété rapide.\n\nLeur fréquence exacte dépend du principe actif et de la dose : selon la préparation et le dosage, des nausées sont rapportées par environ **15 à 44 pour cent** des personnes traitées, plutôt vers le haut de la fourchette pour les doses élevées utilisées dans la prise en charge du poids \\[2\\]. La bonne nouvelle : ces troubles sont généralement **légers à modérés**, **liés à la dose** et s’atténuent en règle générale en l’espace de **4 à 8 semaines**, le temps que le corps s’habitue.\n\n## **Pourquoi le poids revient-il ? Est-ce de ma faute ?**\n\nNon. Reprendre du poids n’est pas un signe de faiblesse ni un manque de discipline. L’obésité est une maladie chronique reconnue. Les médicaments à base de **GLP-1** traitent l'obésité tant qu'ils sont utilisés, mais **ils ne guérissent pas la maladie**. Après l'arrêt du traitement, la sensation de faim, les pensées persistantes liées à l'alimentation (« **food noise** ») ainsi que les mécanismes biologiques de compensation peuvent réapparaître ou s'intensifier.\n\nUne comparaison pertinente est celle du traitement de l'hypertension artérielle : dans ce cas également, les effets du médicament ne persistent généralement que tant que le traitement est poursuivi. Il en va de même pour le poids : **les mécanismes biologiques jouent un rôle déterminant, et non un manque de volonté.**\n\n## **Pourquoi surviennent-ils ?**\n\nCe n'est pas un hasard, mais une conséquence directe du mode d'action du **GLP-1** : il ralentit la vidange de l'estomac et agit sur la régulation de l'appétit dans le cerveau. La sensation de satiété dure ainsi plus longtemps, mais des effets secondaires gastro-intestinaux peuvent également survenir. C’est précisément ce qui rassasie – et qui irrite en même temps le tube digestif. C’est pourquoi les troubles sont les plus marqués au début et après chaque augmentation de dose, puis se calment ensuite.\n\nC'est précisément pour cette raison qu'une **augmentation progressive de la dose** n'est pas un simple détail, mais un élément essentiel pour garantir une bonne tolérance au traitement.\n\n## **Comment maîtriser les effets secondaires fréquents ?**\n\nBeaucoup de choses peuvent être atténuées par des mesures simples :\n\n1. **Augmenter la dose lentement.** Commencer bas, augmenter progressivement – et au besoin rester plus longtemps à un palier, jusqu’à ce que le corps se soit habitué. C’est le plus grand levier.\n2. **Des repas plus petits et plus fréquents** plutôt que de grandes portions.\n3. **Éviter les aliments gras, frits et très épicés** – ils accentuent les nausées.\n4. **Boire suffisamment.** Une hydratation suffisante prévient la constipation et la déshydratation (particulièrement important en cas de vomissements ou de diarrhée).\n5. **Ne pas sauter de repas** et ne pas s’allonger juste après avoir mangé.\n6. **Le gingembre ou la vitamine B6** peuvent aider à soulager les nausées. En cas de symptômes plus importants ou persistants, des médicaments peuvent également être envisagés après consultation de votre médecin.\n\nSi vous ne tolérez pas bien une dose plus élevée, l'objectif n'est pas de persévérer à tout prix. Parlez-en à votre médecin : il suffit souvent de maintenir la dose actuelle plus longtemps.",{"_uid":726,"imageFit":727,"imageNew":728,"component":576,"description":31,"mobileImage":729,"desktopImage":733},"3b1b2cae-e822-43c8-8997-e5a4d48065c5","contain",[],{"id":730,"alt":31,"name":31,"focus":31,"title":31,"source":31,"filename":731,"copyright":31,"fieldtype":33,"meta_data":732,"is_external_url":35},202879211068817,"https://a.storyblok.com/f/103647/2400x1800/aea4c82311/how-do-you-get-the-common-side-effects-under-control_.png",{"size":581},{"id":730,"alt":31,"name":31,"focus":31,"title":31,"source":31,"filename":731,"copyright":31,"fieldtype":33,"meta_data":734,"is_external_url":35},{"size":581},{"_uid":585,"content":736,"component":571},"## **Quels effets secondaires sont rares – et quand devez-vous réagir ?**\n\nPlus rares, mais médicalement plus graves, figurent notamment une **inflammation du pancréas (pancréatite)**, des **problèmes de vésicule biliaire**, tels que des calculs biliaires, ainsi qu'une **déshydratation** due à des vomissements ou à une diarrhée sévères, qui peut également affecter les reins. En cas de prise concomitante de certains médicaments contre le diabète, en particulier **l'insuline** ou les **sulfamides hypoglycémiants**, le risque d'**hypoglycémie** augmente également.\n\n**En présence des signes d'alerte suivants, vous devez consulter rapidement un médecin et ne pas attendre :** - **douleurs intenses et persistantes dans le haut de l’abdomen**, irradiant éventuellement vers le dos (signe possible d’une pancréatite) → évaluation médicale d’urgence - **vomissements persistants** (plus de \\~24 heures) ou signes de déshydratation (urines foncées, vertiges) - **jaunissement de la peau/des yeux**, fièvre accompagnée de douleurs abdominales - signes d’hypoglycémie (tremblements, sueurs, confusion)\n\nEn cas de doute, demandez toujours un avis médical.\n\n## **Et qu’en est-il de ce qu’on lit ?**\n\n- **Le « visage minceur » / le relâchement de la peau :** C’est le plus souvent la conséquence d’une **perte de poids rapide**, et non du médicament lui-même. Perdre du poids plus lentement et préserver la masse musculaire aident.\n- **Masse musculaire :** Une perte de masse musculaire peut également survenir pendant la perte de poids. Un apport suffisant en protéines et un entraînement de renforcement musculaire ciblé permettent de la préserver au mieux (pour en savoir plus, consultez notre article sur les muscles et le GLP-1).\n- **L’humeur :** une inquiétude initiale a porté sur les pensées suicidaires sous GLP-1. Toutefois, de vastes analyses et les autorités (la FDA américaine et l’EMA européenne, 2024) n’ont trouvé aucun lien établi entre les GLP-1 et un risque accru de suicidalité ; une revue systématique est parvenue à la même conclusion \\[3\\]. Cela dit, si vous remarquez des changements d’humeur, parlez-en à votre médecin.\n\n## **Pourquoi un accompagnement médical réduit les effets secondaires**\n\n**La façon dont vous tolérez le traitement dépend en grande partie de la manière dont la dose est augmentée.** Une augmentation progressive et adaptée à votre situation peut réduire les nausées et les autres effets secondaires gastro-intestinaux, tout en contribuant à éviter un arrêt prématuré du traitement. C’est précisément là qu’intervient un traitement accompagné.\n\nChez *care*, cela signifie concrètement :\n\n- La dose est augmentée **par un médecin et de façon individuelle** – pas selon un schéma standard.\n- Lors des **consultations vidéo mensuelles**, les troubles sont abordés, des conseils sont donnés et le dosage est ajusté si nécessaire.\n- Vous savez **à qui vous adresser** si quelque chose survient – au lieu de chercher seul·e sur Internet.\n\nC’est ainsi que des « effets secondaires qui me font peur » deviennent le plus souvent des « troubles que l’on maîtrise ».\n\n**Vous n’êtes pas sûr·e que cela vous convienne ?** Faites la **vérification d’éligibilité**, sans engagement. Si un traitement peut vous convenir, l’équipe médicale FMH de CARE examinera attentivement vos informations, sans aucun engagement de votre part. → [**Vérifier mon éligibilité**](https://care.health/ch-fr/tests/perte-de-poids-medicale/)",{"_uid":738,"imageFit":574,"imageNew":739,"component":576,"description":31,"mobileImage":740,"desktopImage":745},"28dd2abd-e767-4872-9cfc-354fe5bc19e8",[],{"id":741,"alt":31,"name":31,"focus":31,"title":31,"source":31,"filename":742,"copyright":31,"fieldtype":33,"meta_data":743,"is_external_url":35},202879211068818,"https://a.storyblok.com/f/103647/2396x1800/eaff5dd5e3/why-medical-guidance-reduces-side-effects-fr.png",{"size":744},"2396x1800",{"id":741,"alt":31,"name":31,"focus":31,"title":31,"source":31,"filename":742,"copyright":31,"fieldtype":33,"meta_data":746,"is_external_url":35},{"size":744},{"_uid":748,"content":749,"component":571},"455c07fb-5a9e-450f-b242-53169e59e0fc","## **En résumé**\n\nLa plupart des effets secondaires des GLP-1 sont des troubles digestifs – désagréables, mais légers, liés à la dose et passagers. Avec une augmentation lente de la dose, de petits ajustements de l’alimentation et de l’hydratation, et un accompagnement médical, ils se gèrent généralement bien. L’important est de connaître les **signaux d’alerte** rares et graves et d’agir tôt. L'objectif n'est pas d'éliminer totalement les effets secondaires, mais de veiller à ce qu'ils restent bien maîtrisables.\n\n## **Questions fréquentes**\n\n**Combien de temps durent les effets secondaires des GLP-1 ?** Les troubles digestifs fréquents surviennent surtout au début et après les augmentations de dose, et s’atténuent généralement en l’espace de 4 à 8 semaines, le temps que le corps s’habitue.\n\n**Qu’est-ce qui aide le mieux contre les nausées ?** Augmenter la dose lentement, prendre des repas plus petits et plus fréquents, éviter les aliments gras et très épicés, boire suffisamment ; certaines personnes trouvent le gingembre ou la vitamine B6 utiles. En cas de troubles plus marqués, il existe des médicaments prescrits par un médecin.\n\n**Les médicaments GLP-1 sont-ils dangereux ?** Pour la plupart des gens, ils sont bien tolérés avec un accompagnement médical. Les effets secondaires graves sont rares – l’important est de connaître les signaux d’alerte et de demander un avis médical en cas de doute.\n\n**Dois-je arrêter le traitement si j’ai des nausées ?** Pas forcément. Souvent, il suffit de rester plus longtemps à la dose actuelle ou d’adapter son alimentation. Le mieux est d’en discuter avec votre médecin.\n\nVous pouvez aussi en lire davantage dans notre article sur [l’arrêt des injections minceur](/ch-fr/blog/articles/arreter-linjection-pour-maigrir-ce-qui-se-passe-et-comment-garder-votre-resultat).",{"_uid":751,"content":752,"component":571},"65ea0c41-1796-43fd-8355-ba260ca642a9","### **Mention médicale**\n\n*Cet article a une vocation d’information générale et d’éducation à la santé. Il ne remplace pas un conseil, un diagnostic ou un traitement médical individuel. Les traitements soumis à prescription mentionnés ne sont disponibles que sur ordonnance médicale. En cas de signaux d’alerte ou de troubles persistants, adressez-vous à un médecin ou, en cas d’urgence, au service de garde.*",{"_uid":754,"title":616,"content":755,"component":618},"c36bc18b-1cdf-468a-a844-f2241f9068fd","\\[1\\] Jalleh RJ, Talley NJ, Horowitz M, Nauck MA. The science of safety: adverse effects of GLP-1 receptor agonists as glucose-lowering and obesity medications. J Clin Invest. 2026;136(4). doi:[10.1172/JCI194740](https://doi.org/10.1172/JCI194740).\n\n\\[2\\] Comparative gastrointestinal adverse effects of GLP-1 receptor agonists and multi-target analogs in type 2 diabetes: a Bayesian network meta-analysis. Front Pharmacol. 2025. doi:[10.3389/fphar.2025.1613610](https://doi.org/10.3389/fphar.2025.1613610).\n\n\\[2\\] Association of GLP-1 Receptor Agonists With Risk of Suicidal Ideation and Behaviour: A Systematic Review and Meta-Analysis ([PMC11823376](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC11823376/)); the FDA (Jan 2024) and EMA-PRAC (Apr 2024) found no established link.",[757],{"_uid":621,"title":758,"no_index":35,"og_image":623,"canonical":759,"component":156,"no_follow":35,"description":760,"image_param":158,"hide_sitemap":35},"Effets secondaires GLP-1 : fréquents, rares & gestion",{"id":31,"url":31,"linktype":173,"fieldtype":40,"cached_url":31},"Effets secondaires des GLP-1 : lesquels sont fréquents, pourquoi la plupart sont bénins, comment gérer les nausées et quand consulter un médecin.\n",{"name":627,"created_at":628,"published_at":629,"updated_at":630,"id":631,"uuid":632,"content":762,"slug":643,"full_slug":644,"sort_by_date":46,"position":645,"tag_list":766,"is_startpage":35,"parent_id":49,"meta_data":46,"group_id":647,"first_published_at":648,"release_id":46,"lang":52,"path":46,"alternates":767,"default_full_slug":644,"translated_slugs":770,"_stopResolving":36},{"_uid":634,"name":627,"role":635,"photo":763,"isFemale":35,"linkedin":765,"location":41,"component":42,"description":642},{"id":637,"alt":31,"name":31,"focus":31,"title":31,"source":31,"filename":638,"copyright":31,"fieldtype":33,"meta_data":764,"is_external_url":35},{},{"id":31,"url":641,"linktype":39,"fieldtype":40,"cached_url":641},[],[768,769],{"id":651,"name":627,"slug":643,"published":36,"full_slug":652,"is_folder":35,"parent_id":57},{"id":654,"name":627,"slug":643,"published":36,"full_slug":655,"is_folder":35,"parent_id":61},[],{"name":20,"created_at":21,"published_at":22,"updated_at":23,"id":24,"uuid":25,"content":772,"slug":44,"full_slug":45,"sort_by_date":46,"position":47,"tag_list":776,"is_startpage":35,"parent_id":49,"meta_data":46,"group_id":50,"first_published_at":51,"release_id":46,"lang":52,"path":46,"alternates":777,"default_full_slug":45,"translated_slugs":780,"_stopResolving":36},{"_uid":27,"name":20,"role":28,"photo":773,"isFemale":36,"linkedin":775,"location":41,"component":42,"description":43},{"id":30,"alt":31,"name":31,"focus":31,"title":31,"source":31,"filename":32,"copyright":31,"fieldtype":33,"meta_data":774,"is_external_url":35},{},{"id":31,"url":38,"linktype":39,"fieldtype":40,"cached_url":38},[],[778,779],{"id":55,"name":20,"slug":44,"published":36,"full_slug":56,"is_folder":35,"parent_id":57},{"id":59,"name":20,"slug":44,"published":36,"full_slug":60,"is_folder":35,"parent_id":61},[],[782],{"name":783,"created_at":784,"published_at":785,"updated_at":786,"id":787,"uuid":5,"content":788,"slug":9,"full_slug":7,"sort_by_date":46,"position":47,"tag_list":790,"is_startpage":35,"parent_id":680,"meta_data":46,"group_id":791,"first_published_at":792,"release_id":46,"lang":52,"path":46,"alternates":793,"default_full_slug":7,"translated_slugs":794,"_stopResolving":36},"Weight Loss","2026-07-14T15:41:33.244Z","2026-07-15T07:43:30.918Z","2026-07-15T07:43:30.929Z",198058365942345,{"_uid":789,"title":6,"component":677},"eb4823f2-8d98-4589-b527-123b2de64101",[],"e18c09ce-4fe6-4fdb-a491-c949580a1726","2026-07-14T15:42:44.011Z",[],[],"Les effets secondaires les plus fréquents des GLP-1 touchent le système digestif – en premier lieu les nausées. Ils sont généralement légers, liés à la dose et s’atténuent après quelques semaines. Avec une augmentation lente de la dose et quelques astuces simples, ils se gèrent bien. Des effets secondaires rares et graves existent – pour ceux-là, l’essentiel est de connaître les signaux d’alerte et de consulter tôt.\n","2026-07-28 13:30",{"id":798,"alt":31,"name":31,"focus":31,"title":31,"source":31,"filename":799,"copyright":31,"fieldtype":33,"meta_data":800,"is_external_url":35},202879211085204,"https://a.storyblok.com/f/103647/2400x1800/e90efde82f/hero-2.png",{"size":581},{"id":798,"alt":31,"name":31,"focus":31,"title":31,"source":31,"filename":799,"copyright":31,"fieldtype":33,"meta_data":802,"is_external_url":35},{"size":581},"effets-secondaires-glp-1-ce-qui-est-frequent-ce-qui-est-rare-et-comment-les-maitriser","ch-fr/blog/articles/effets-secondaires-glp-1-ce-qui-est-frequent-ce-qui-est-rare-et-comment-les-maitriser",-800,[],"dd7b05ce-f51b-4af4-bcde-916d53aaa355",[809,814],{"id":810,"name":811,"slug":812,"published":36,"full_slug":813,"is_folder":35,"parent_id":706},202877811993194,"GLP-1 Side Effects: What’s Common, What’s Rare – and How to Get Them Under Control","glp-1-side-effects-what-s-common-what-s-rare-and-how-to-get-them-under-control","ch-en/blog/articles/glp-1-side-effects-what-s-common-what-s-rare-and-how-to-get-them-under-control",{"id":815,"name":816,"slug":817,"published":36,"full_slug":818,"is_folder":35,"parent_id":712},202884705528878,"GLP-1-Nebenwirkungen: Was häufig ist, was selten – und wie du sie in den Griff bekommst","glp-1-nebenwirkungen-was-haeufig-ist-was-selten-ist-und-wie-du-sie-in-den-griff-bekommst","ch-de/blog/articles/glp-1-nebenwirkungen-was-haeufig-ist-was-selten-ist-und-wie-du-sie-in-den-griff-bekommst",[],{"name":821,"created_at":822,"published_at":823,"updated_at":824,"id":825,"uuid":826,"content":827,"slug":896,"full_slug":897,"sort_by_date":46,"position":898,"tag_list":899,"is_startpage":35,"parent_id":697,"meta_data":46,"group_id":900,"first_published_at":901,"release_id":46,"lang":52,"path":46,"alternates":902,"default_full_slug":897,"translated_slugs":913},"Arrêter l’injection pour maigrir : ce qui se passe — et comment garder votre résultat","2026-07-27T11:26:44.160Z","2026-07-30T14:12:44.081Z","2026-07-30T14:12:44.098Z",202596369078348,"227c5f11-e821-4d2a-8867-72ea860d0b99",{"_uid":566,"body":828,"meta":857,"title":821,"author":862,"reviewer":872,"component":667,"categories":882,"description":888,"publishedAt":889,"heroMobileImage":890,"heroDesktopImage":894},[829,831,840,842,851,853,855],{"_uid":569,"content":830,"component":571},"## **Les trois points essentiels**\n\n- Dans les études, une **grande partie** du poids perdu est revenue en moyenne après l’arrêt — mais pas la totalité, et la reprise ralentit avec le temps \\[1\\]\\[2\\].\n- La cause est la maladie elle-même : l’obésité est **chronique**. **Lorsque le traitement est arrêté, les mécanismes biologiques de régulation se remettent en marche**, de manière comparable à ce qui se passe en cas d'hypertension artérielle ou d'hypercholestérolémie.\n- Vous gardez votre résultat au mieux avec un **plan** : une diminution progressive plutôt qu’un arrêt du jour au lendemain, des protéines associées à de la musculation, et un suivi continu.\n\nC’est la question que presque tout le monde se pose avant de commencer une « injection pour maigrir » — médicalement un **médicament GLP-1** : « Et après ? Dois-je le prendre à vie — et que se passe-t-il si j’arrête ? » Une question légitime, qui mérite une réponse claire plutôt qu’une promesse publicitaire.\n\nCet article explique ce qui se passe vraiment à l’arrêt, pourquoi il en est ainsi — et surtout comment conserver ce que vous avez obtenu, si ou quand vous réduisez le traitement.\n\n## **Que se passe-t-il quand on arrête l’injection pour maigrir ?**\n\nDeux choses, de façon assez fiable : votre **appétit revient**, en général en quelques semaines. Et avec lui, une partie du poids revient souvent.\n\nCombien ? Dans l’extension de l’étude STEP-1, les participant·es ont repris en moyenne environ **deux tiers** du poids perdu un an après l’arrêt — mais ils restaient en moyenne encore environ **5,6 % en dessous** de leur poids de départ (Wilding et al., 2022) \\[1\\]. La bonne nouvelle, c'est qu'une reprise de poids après l'arrêt du traitement ne signifie pas automatiquement que tous les bénéfices obtenus sont perdus.\n\n## **Pourquoi reprend-on du poids ? Est-ce de ma faute ?**\n\nNon. C’est la phrase la plus importante de cet article : la reprise de poids n’est **pas un signe de faiblesse ou de manque de discipline**. L’obésité est une **maladie chronique** reconnue. Les médicaments à base de **GLP-1** traitent l'obésité tant qu'ils sont utilisés, mais **ils ne guérissent pas la maladie**. Après l'arrêt du traitement, la sensation de faim, le **« food noise »** et les mécanismes biologiques de compensation peuvent réapparaître ou s'intensifier.\n\nUne comparaison utile est celle du traitement de l'hypertension artérielle : là aussi, les effets du traitement ne persistent généralement que tant que le médicament est pris. Il en va de même pour la gestion du poids : ce sont les mécanismes biologiques de régulation, et non un manque de volonté, qui jouent un rôle déterminant.",{"_uid":832,"imageFit":727,"imageNew":833,"component":576,"description":31,"mobileImage":834,"desktopImage":838},"07e93bf8-2927-4360-b0ab-90fba99b4870",[],{"id":835,"alt":31,"name":31,"focus":31,"title":31,"source":31,"filename":836,"copyright":31,"fieldtype":33,"meta_data":837,"is_external_url":35},202872951205126,"https://a.storyblok.com/f/103647/2400x1800/62d877ff72/why-does-the-weight-come-back_-is-it-my-fault_.png",{"size":581},{"id":835,"alt":31,"name":31,"focus":31,"title":31,"source":31,"filename":836,"copyright":31,"fieldtype":33,"meta_data":839,"is_external_url":35},{"size":581},{"_uid":585,"content":841,"component":571},"## **Cela veut-il dire qu’il faut prendre le GLP-1 à vie ?**\n\nPour beaucoup de personnes, c’est un traitement de **plus long terme** — de la même façon que l’on traite la tension ou le cholestérol sur la durée. Il s'agit d'une réaction normale du corps, et non d'un défaut personnel.\n\nMais « à vie » n’est pas une fatalité. Réduire la dose ou faire une pause — si, quand et comment — relève d’une **décision médicale individuelle**, selon votre objectif, votre santé et la stabilité de votre résultat. L’essentiel tient moins au « si » qu’au « comment » : planifié plutôt que brutal.\n\n## **Comment garder votre résultat ?**\n\nC’est là que se trouve le véritable levier — et il est plus puissant qu’on ne le pense.\n\n**Ne pas arrêter brutalement, mais diminuer progressivement.** Réduire le traitement lentement plutôt que de l’arrêter du jour au lendemain laisse à l’appétit et au métabolisme le temps de s’adapter — au mieux soutenu par l’alimentation et l’activité physique. Cela peut aider à limiter la reprise.\n\n**Les muscles et le mouvement protègent votre résultat.** Dans une analyse, l’activité physique augmentait nettement les chances de garder le poids. La raison est simple : les muscles contribuent à la dépense énergétique et aident à atténuer les adaptations métaboliques qui surviennent pendant la perte de poids. C’est précisément pourquoi il vaut la peine de surveiller la composition corporelle déjà **pendant** le traitement (plus d’informations dans notre article sur les muscles et le GLP-1). Règle pratique : suffisamment de protéines et de la musculation deux à trois fois par semaine.\n\n**Un mode de vie qui dure.** Les habitudes que vous développez pendant le traitement — des portions adaptées, un apport suffisant en protéines, une activité physique régulière et un sommeil de qualité — constituent la base de la période qui suit le traitement. Le médicament vous donne un élan, mais c'est vous qui faites le chemin.\n\n## **Pourquoi un programme accompagné fait la différence**\n\nL’écart entre un « effet de courte durée » et un « résultat stable » dépend rarement du médicament, mais de l’accompagnement qui l’entoure. C’est exactement ce pour quoi *care* a été conçu :\n\n- **Un suivi mensuel** comprenant une analyse de la masse musculaire et graisseuse — vous voyez tôt quand quelque chose bascule, et non des mois plus tard.\n- **Des consultations médicales en vidéo** où l’on discute de la dose, de l’alimentation et — le moment venu — d’une diminution progressive planifiée.\n- **Un accompagnement via l’application** et une aide pour construire des habitudes qui durent.\n\nAinsi, la phase de maintien ne constitue pas une interruption brutale, mais une étape du traitement soigneusement planifiée.\n\n**Vous voulez bien faire les choses dès le départ ?** Faites la **vérification d’éligibilité**, sans engagement. Si un traitement est indiqué dans votre situation, l'équipe médicale FMH de CARE examinera attentivement vos informations, sans engagement de votre part. → [**Vérifier mon éligibilité**](https://care.health/ch-fr/tests/perte-de-poids-medicale/)",{"_uid":843,"imageFit":574,"imageNew":844,"component":576,"description":31,"mobileImage":845,"desktopImage":849},"1b6b9cc5-ba19-4745-bdb5-140c5205fe25",[],{"id":846,"alt":31,"name":31,"focus":31,"title":31,"source":31,"filename":847,"copyright":31,"fieldtype":33,"meta_data":848,"is_external_url":35},202872951201029,"https://a.storyblok.com/f/103647/2400x1800/cd047e6877/why-a-guided-programme-makes-the-difference-fr.png",{"size":581},{"id":846,"alt":31,"name":31,"focus":31,"title":31,"source":31,"filename":847,"copyright":31,"fieldtype":33,"meta_data":850,"is_external_url":35},{"size":581},{"_uid":748,"content":852,"component":571},"## **En résumé**\n\nAprès l’arrêt d’un GLP-1, l’appétit et une partie du poids reviennent souvent — parce que l’obésité est une maladie chronique, et non parce que vous avez échoué. La quantité qui revient dépend avant tout de **la manière** dont vous arrêtez : Un arrêt progressif du traitement, un apport suffisant en protéines, un entraînement régulier de renforcement musculaire et un suivi médical continu peuvent contribuer à maintenir le poids atteint. L'essentiel n'est pas de poursuivre le traitement « pour toujours » ou de l'arrêter complètement, mais de mettre en place un plan personnalisé, adapté à votre situation.\n\n## **Questions fréquentes**\n\n**Reprend-on toujours du poids après l’arrêt du GLP-1 ?** Souvent, une partie du poids revient, car l’appétit et le métabolisme reprennent leurs droits. Avec une diminution progressive planifiée et un mode de vie solide, la reprise peut toutefois être nettement limitée.\n\n**Doit-on prendre le GLP-1 toute sa vie ?** Pour beaucoup, c’est un traitement de plus long terme, comme pour la tension ou le cholestérol. Réduire ou faire une pause — si et quand — se décide individuellement avec votre médecin.\n\n**Quelle est la meilleure façon d’arrêter ?** En règle générale, pas brutalement, mais par une diminution progressive, accompagnée d’une alimentation adaptée, d’activité physique et d’un suivi médical.\n\n**La reprise de poids est-elle de ma faute ?** Non. C’est une réaction biologique à l’arrêt d’un traitement contre une maladie chronique — pas un défaut de caractère.",{"_uid":751,"content":854,"component":571},"### **Mention médicale**\n\n*Cet article a une vocation d’information générale et d’éducation à la santé. Il ne remplace pas un avis, un diagnostic ou un traitement médical individuel. L’arrêt ou l’adaptation d’un traitement relève d’une décision médicale. Les traitements soumis à prescription mentionnés ne sont disponibles que sur ordonnance médicale. En cas de troubles de santé, adressez-vous à un médecin.*",{"_uid":754,"title":616,"content":856,"component":618},"\\[1\\] Wilding JPH, et al. *Weight regain and cardiometabolic effects after withdrawal of semaglutide: the STEP 1 trial extension.* Diabetes Obes Metab. 2022;24(8):1553–1564. doi:[10.1111/dom.14725](https://doi.org/10.1111/dom.14725).\n\n\\[2\\] Aronne LJ, et al. *Continued treatment with tirzepatide for maintenance of weight reduction in adults with obesity (SURMOUNT-4).* JAMA. 2024;331(1):38–48. doi:[10.1001/jama.2023.24945](https://doi.org/10.1001/jama.2023.24945).",[858],{"_uid":621,"title":859,"no_index":35,"og_image":623,"canonical":860,"component":156,"no_follow":35,"description":861,"image_param":158,"hide_sitemap":35},"Arrêter l’injection minceur : ce qui se passe",{"id":31,"url":31,"linktype":173,"fieldtype":40,"cached_url":31},"Arrêter l’injection minceur : ce qui se passe, pourquoi le poids revient souvent, et comment garder votre résultat avec un plan et un suivi médical.\n\n",{"name":627,"created_at":628,"published_at":629,"updated_at":630,"id":631,"uuid":632,"content":863,"slug":643,"full_slug":644,"sort_by_date":46,"position":645,"tag_list":867,"is_startpage":35,"parent_id":49,"meta_data":46,"group_id":647,"first_published_at":648,"release_id":46,"lang":52,"path":46,"alternates":868,"default_full_slug":644,"translated_slugs":871,"_stopResolving":36},{"_uid":634,"name":627,"role":635,"photo":864,"isFemale":35,"linkedin":866,"location":41,"component":42,"description":642},{"id":637,"alt":31,"name":31,"focus":31,"title":31,"source":31,"filename":638,"copyright":31,"fieldtype":33,"meta_data":865,"is_external_url":35},{},{"id":31,"url":641,"linktype":39,"fieldtype":40,"cached_url":641},[],[869,870],{"id":651,"name":627,"slug":643,"published":36,"full_slug":652,"is_folder":35,"parent_id":57},{"id":654,"name":627,"slug":643,"published":36,"full_slug":655,"is_folder":35,"parent_id":61},[],{"name":20,"created_at":21,"published_at":22,"updated_at":23,"id":24,"uuid":25,"content":873,"slug":44,"full_slug":45,"sort_by_date":46,"position":47,"tag_list":877,"is_startpage":35,"parent_id":49,"meta_data":46,"group_id":50,"first_published_at":51,"release_id":46,"lang":52,"path":46,"alternates":878,"default_full_slug":45,"translated_slugs":881,"_stopResolving":36},{"_uid":27,"name":20,"role":28,"photo":874,"isFemale":36,"linkedin":876,"location":41,"component":42,"description":43},{"id":30,"alt":31,"name":31,"focus":31,"title":31,"source":31,"filename":32,"copyright":31,"fieldtype":33,"meta_data":875,"is_external_url":35},{},{"id":31,"url":38,"linktype":39,"fieldtype":40,"cached_url":38},[],[879,880],{"id":55,"name":20,"slug":44,"published":36,"full_slug":56,"is_folder":35,"parent_id":57},{"id":59,"name":20,"slug":44,"published":36,"full_slug":60,"is_folder":35,"parent_id":61},[],[883],{"name":783,"created_at":784,"published_at":785,"updated_at":786,"id":787,"uuid":5,"content":884,"slug":9,"full_slug":7,"sort_by_date":46,"position":47,"tag_list":885,"is_startpage":35,"parent_id":680,"meta_data":46,"group_id":791,"first_published_at":792,"release_id":46,"lang":52,"path":46,"alternates":886,"default_full_slug":7,"translated_slugs":887,"_stopResolving":36},{"_uid":789,"title":6,"component":677},[],[],[],"Après l’arrêt d’un GLP-1, l’appétit et le « bruit alimentaire » (food noise) reviennent en général en quelques semaines, et une partie du poids revient souvent — c’est de la biologie, pas un échec personnel. La reprise de poids dépend également de la manière dont le traitement est arrêté : de façon progressive ou brutale, ainsi que de la mise en place de stratégies adaptées en matière de mode de vie et d'un accompagnement médical.","2026-07-27 09:00",{"id":891,"alt":31,"name":31,"focus":31,"title":31,"source":31,"filename":892,"copyright":31,"fieldtype":33,"meta_data":893,"is_external_url":35},202872951250185,"https://a.storyblok.com/f/103647/2400x1800/6233daf644/hero-1.png",{"size":581},{"id":891,"alt":31,"name":31,"focus":31,"title":31,"source":31,"filename":892,"copyright":31,"fieldtype":33,"meta_data":895,"is_external_url":35},{"size":581},"arreter-linjection-pour-maigrir-ce-qui-se-passe-et-comment-garder-votre-resultat","ch-fr/blog/articles/arreter-linjection-pour-maigrir-ce-qui-se-passe-et-comment-garder-votre-resultat",-790,[],"69e07d2f-0784-4053-bbb6-063fbf111df1","2026-07-28T10:32:09.872Z",[903,908],{"id":904,"name":905,"slug":906,"published":36,"full_slug":907,"is_folder":35,"parent_id":706},202588648476850,"Stopping weight-loss injections: what happens — and how to keep your result","stopping-weight-loss-injections-what-happens-and-how-to-keep-your-result","ch-en/blog/articles/stopping-weight-loss-injections-what-happens-and-how-to-keep-your-result",{"id":909,"name":910,"slug":911,"published":36,"full_slug":912,"is_folder":35,"parent_id":712},202596364281930,"Abnehmspritze absetzen: Was passiert – und wie du dein Ergebnis hältst","abnehmspritze-absetzen-was-passiert-und-wie-du-dein-ergebnis-haltst","ch-de/blog/articles/abnehmspritze-absetzen-was-passiert-und-wie-du-dein-ergebnis-haltst",[],{"all":915,"general-health":920,"weight-loss":922},[916],[917,918,919],["Reactive",558],["Reactive",714],["Reactive",820],[921],[917],[923],[918,919],1785785755259]